月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	9.0	権太坂往復		久しぶりに走る。突然携帯がなったらどうしようと思うと、なかなかロングjogはできない。しばらく完全休養ということになるのかな？もう覚悟はできているけど。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0			久しぶりにスポーツクラブに行った。でも風呂のみ。
12/05 水	0.0			午前2時38分　父親死去。享年76歳。3月に湘南マラソンの応援に来てくれたときはまだ元気だったのに…早すぎるよ。
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	10.0	サンシティ横浜の近くのクロカン2周		防府マラソン欠場。まあ状況が状況だから仕方ない。新クロカンコース発見！家から20分ぐらいjogしたところにこんなに手つかずの大自然が残っているとは驚きだ。
12/10 月	0.0			営業の担当地域が変わり、顧客整理に大忙し。
12/11 火	0.0			恵比寿でアベちゃんと飲む。飲み会に行くのは久しぶり。
12/12 水	0.0			昼は赤坂の料亭？で豪華ランチ！会社の金で食事ができるのはよい気分だ。今日も残業。悲しみを忘れるのは仕事の集中するのが一番かな？
12/13 木	0.0			今日も残業だが、何とかスポーツクラブにはいけた。
12/14 金	0.0			夕方になって会社のクリスマスパーティに参加。まさかエ○パ○○東の芸を間近で見れるとは思わなかった。久しぶりに高校時代の友人と男6人で、新橋のガード下で飲む。
12/15 土	12.0	十条湯〜西が丘サッカー場周回		楓AC合同練習 総会 忘年会。15:30に集まって17:00ごろまで走る。それから総会で、20:30ごろから飲み始める。13人集まり、よい忘年会であった。昨日、今日と2日連続で飲んだせいか、落ち込んでいた気も少しまぎれたかもしれない。
12/16 日	0.0			9:30まで寝た。昼は女子駅伝を見て、それから買い物。結局今日もサボった。これからもいろいろと行事があってしばらく本格的に走るのは無理かもしれない。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0			腰が痛い。久しぶりにスポーツクラブに行って腹筋30X10、背筋30X10　腹の筋肉が痛い。完全な運動不足だ。
12/20 木	0.0			夜は恵比寿でアベちゃんと食事。
12/21 金	7.0	保土ヶ谷公園3周		久しぶりに走る。走っている途中に、イルミネーションを見るのも結構楽しみだ。
12/22 土	0.0			朝から、母親と姉と一緒に仏壇を買いに行く。それから、川崎大師に行く。夕方になって雨が降ってしまい、結局走れず。別にシーズンオフなんだからいいんだけど。夕方になって「ハゲタカ」の再放送を見る。結構面白かった。
12/23 日	13.0	山下公園往復		午前、午後と高校駅伝をずっと見る。できれば佐久長聖に勝ってほしかったな。5年連続留学生のいるチームが優勝なんてつまらないな。久しぶりに体重をはかったら、ベストより2kgオーバー。油断しているとアスタリスク友の会（まだあるのかな？）に入るのも時間の問題になってしまう。
12/24 月	10.0	常盤公園クロカン4周		まだ腰が痛い。今週こそ絶対に治療に行かなければ。
12/25 火	8.0	織田フィールドでjog		約40日ぶりに織田に行く。TSUKIさんと話しながらjogする。終わってから、O田さんと安楽亭で飲む。
12/26 水	7.0	保土ヶ谷公園3周		20:00まで残業。それから走る。スポーツクラブで風呂に入る。やっといつもの生活に戻りつつある。
12/27 木	0.0			帰ろうと思ったら、お客様からトラブルの連絡が入って、電話対応に追われる。結局調べたりもしたから、21:00ぐらいまでかかってしまった。○○さん、最近ずいぶんと対応がよくなってね。と最後に行ってもらえたのがせめてもの救いだ。
12/28 金	0.0			仕事は午前中で終了！それから、寿司とピザを食べて、机の周りのあとかたずけをして、14:30ごろ帰る。夕方になって、久しぶりに腰の治療に行く。少しは体が軽くなったかな？夜になって走ろうと思ったら、雨が降ってしまった。
12/29 土	14.0	常盤公園クロカン8周		本当はどこかのハイキングコースでマラニックをしようと思ったら、雨が降ってしまったので、普段やっている練習に切り替える。それから、スポーツクラブで腹筋30X10、背筋30X10。久しぶりに腰が軽くなっていい感じで走れた。
12/30 日	10.0	常盤公園クロカン4周		風が強くてマラニックは断念！現在、喪に服している状態なので、安部一族のもちつき大会もキャンセルした。今年も家で「競輪グランプリ」を見る。
12/31 月	13.0	山下公園往復		寝坊した！午前中買い物に行って、午後から大掃除。走り納めは山下公園にした。
走行距離	113.0  km