玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 10.0 | 2000 |
6'48 |
風邪をひいて体調は最悪。無理して織田に行くが、インターバルは1本しかまともに走れず。 |
11/02 金 | 0.0 | 風邪で走れず |
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11/03 土 | 0.0 | 風邪で走れず |
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11/04 日 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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11/05 月 | 0.0 | 風邪で走れず |
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11/06 火 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
まだのどが痛い。腹筋30X5 背筋30X5 |
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11/07 水 | 14.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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11/08 木 | 15.0 | 3000X2 1000 |
10'38 10'40 3'12 |
会社から織田までjogで行ったので何とか練習に間に合う。1本目はBダッシュで走るが着いていけず、2本目、3本目は大事をとってCで走る。風邪薬の副作用か体がふわふわして変な感じであった。ラスト1本はピリッといけて良かったと思う。 |
11/09 金 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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11/10 土 | 26.0 | 常盤公園クロカン20周 |
1゜33'45 |
雨が降ったので予定を変更。午前中に腰の治療に行く。姉に「あたしンち」のシールをもらったので、携帯電話に貼り付ける。黒田と新井がFA宣言して、広島カープはどうなってしまうのか?他人事だが心配だ!来年は○人が最下位になることを祈るばかりだ! |
11/11 日 | 13.0 | 横浜マラソン |
途中棄権 18'15-38'10 |
12km過ぎの折り返し地点で棄権。風邪の影響が出たか?5kmで体が動かなくなって、10km過ぎで体全身の力が抜けて、脂汗が出て、汗びっしょりになってしまった。恥ずかしい記録で無理して完走するよりも、ここでやめたほうが無難と思って棄権した。 |
11/12 月 | 0.0 | 姉と作戦会議? |
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11/13 火 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
体のダメージはない。まだ少しのどが痛く、軽い咳が出る。 |
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11/14 水 | 14.0 | 常盤公園クロカン8周 |
うちの会社の女性が自分の定期券の名前を”サワ○リ エ○カ”と登録したんだって。バカじゃん! |
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11/15 木 | 17.0 | ビルドアップ10000m |
4'10-8'28-12'32-16'31-20'24-24'09-27'46-31'26-34'59-38'58 |
今日も会社から織田までjog。ギリギリ間に合った。途中までいい感じで行くが、9000m手前でスピードに乗れなくなって、失速。10000mでやめる。しかし、前向きに考えれば、切れ味がないのはマラソンにとっていいのかも? |
11/16 金 | 14.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 43.0 | 大田原マラソン |
3゜27'11 |
ペース走という感じで気楽に走る。寒くて、向かい風がきつかった。本気モードでなくてよかった。 |
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
久しぶりに走る。 |
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11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 210.0 km |