玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   2000
6'48
風邪をひいて体調は最悪。無理して織田に行くが、インターバルは1本しかまともに走れず。
11/02 金 0.0   風邪で走れず
11/03 土 0.0   風邪で走れず
11/04 日 10.0   常盤公園クロカン4周
11/05 月 0.0   風邪で走れず
11/06 火 10.0   常盤公園クロカン4周
まだのどが痛い。腹筋30X5 背筋30X5
11/07 水 14.0   常盤公園クロカン8周
11/08 木 15.0   3000X2 1000
10'38 10'40 3'12
会社から織田までjogで行ったので何とか練習に間に合う。1本目はBダッシュで走るが着いていけず、2本目、3本目は大事をとってCで走る。風邪薬の副作用か体がふわふわして変な感じであった。ラスト1本はピリッといけて良かったと思う。
11/09 金 7.0   保土ヶ谷公園3周
11/10 土 26.0   常盤公園クロカン20周
1゜33'45
雨が降ったので予定を変更。午前中に腰の治療に行く。姉に「あたしンち」のシールをもらったので、携帯電話に貼り付ける。黒田と新井がFA宣言して、広島カープはどうなってしまうのか?他人事だが心配だ!来年は○人が最下位になることを祈るばかりだ!
11/11 日 13.0   横浜マラソン
途中棄権 18'15-38'10
12km過ぎの折り返し地点で棄権。風邪の影響が出たか?5kmで体が動かなくなって、10km過ぎで体全身の力が抜けて、脂汗が出て、汗びっしょりになってしまった。恥ずかしい記録で無理して完走するよりも、ここでやめたほうが無難と思って棄権した。
11/12 月 0.0   姉と作戦会議?
11/13 火 10.0   常盤公園クロカン4周
体のダメージはない。まだ少しのどが痛く、軽い咳が出る。
11/14 水 14.0   常盤公園クロカン8周
うちの会社の女性が自分の定期券の名前を”サワ○リ エ○カ”と登録したんだって。バカじゃん!
11/15 木 17.0   ビルドアップ10000m
4'10-8'28-12'32-16'31-20'24-24'09-27'46-31'26-34'59-38'58
今日も会社から織田までjog。ギリギリ間に合った。途中までいい感じで行くが、9000m手前でスピードに乗れなくなって、失速。10000mでやめる。しかし、前向きに考えれば、切れ味がないのはマラソンにとっていいのかも?
11/16 金 14.0   常盤公園クロカン8周
11/17 土 0.0  
11/18 日 0.0  
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 43.0   大田原マラソン
3゜27'11
ペース走という感じで気楽に走る。寒くて、向かい風がきつかった。本気モードでなくてよかった。
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
久しぶりに走る。
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 210.0  km