月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	13.0	12000mペース走		スタートぎりぎりに来たので、Bダッシュで走る。いい感じで走るが、途中トイレに行きたくなって、11000mでリタイヤ。4'22-8'52-13'13-17'30-21'41-25'50-29'50-33'47-37'41-41'30-45'20　終わってから、男12人でうどん屋で食事をする。酒も飲まず、｢のり子大好き｣以外は知らない人ばかりと不思議なアフターであった。
2/02 金	0.0	サボリ		残業して帰ってきたら、電話、電話の嵐で23:40になってしまい走れず。単なる言い訳かもしれない。
2/03 土	19.0	湘南マラソン試走　大磯→江ノ島		朝ごはんを食べたら眠くてまた寝てしまった。どうにか｢あたしンち｣は見た。その後買い物に行って、久しぶりに納豆を買うことができた。昼飯は恵方巻を食べる。天気がよいので、湘南マラソンの試走に行く。復路の方が走りやすい感じであった。走り終わって江ノ島の地下道をゆっくりjogをしていたら、ばったりと両親に会ってしまう。そういえば今日は節分なので、江ノ島に行くといっていたよね。小田急線の片瀬江ノ島から両親と一緒に帰る。電車の中で両親からお茶をもらう。ペットボトルを買わずにすんだ。
2/04 日	22.0	みさとハーフマラソン	1゜23'08　40代9位	風が強くて参った。終わってから、ヒロ君さん、S野さんと葛飾の銭湯に行って、それから青砥で飲む。
2/05 月	10.0	常盤公園クロカン4周		疲労抜きjog。残業してから走ったので、スポーツクラブには行けず。いつもより汗の量が多いような気がする。暖冬なのかな？
2/06 火	13.0	山下公園往復		今日から新しい財布を使う。金がたまるかな？
2/07 水	10.0	常盤公園クロカン4周		今日はいいことがなかった。帰ろうとしたら、トラブル対応の電話がかかってくるし。疲れたから早く寝よう。
2/08 木	8.0	5000mのつもり		仕事で遅くなって、1本目ができず。2本目は2000mが過ぎて、体全身に力が抜けて大失速。3000mでリタイヤ。終わってから、たっくん、TOMさんたちとうどん屋さんに行く。
2/09 金	0.0	完全休養		すべての約束を断って、速攻で家に帰って、ドラマ三昧。ああ疲れた。
2/10 土	15.0	横浜観光コース		午前中に美容院に行く。午後から、伊勢佐木町に買い物に行く。疲れが出たせいか、胃腸が少し弱っている。疲労抜きjogにせざるをえなかった。
2/11 日	0.0	サボリ		午前中は新宿に洋服を買いに行く。４週連続レースの疲れが今頃になって出ている。
2/12 月	36.0	常盤公園クロカン30周	2゜19’19 4'56-9'47-14'34-19'20-24'05-28'51-33'36-38'20-43'07-47'52-52'38-57'17-1゜02'01-1゜06'41-1゜11'20-1゜16'03-1゜20'45-1゜25'23-1゜30'04-1゜34'40-1゜39'18-1゜43'50-1゜48'27-1゜52'59-1゜57'32-2゜01'56-2゜06'16-2゜10'40-2゜15'00	前半はjogみたいにゆっくり目に入る。25周過ぎてからペースを上げる。少し疲れたが、ヘロヘロ感はない。まだ余力があるようだ。しかし、40周走るためにもう少し食べて、体を重くしなくっちゃね。午後は川崎大師に行って厄除けをしてくる。今年は厄年なんだね。
2/13 火	10.0	常盤公園クロカン4周		昼間は立ち食いそばだったので、腹が夜まで持たなかった。明日はしっかり食べよう。
2/14 水	8.0	掃部山公園往復		この冬はずっとそうだけど、暖冬のせいか汗のかき方が違うね。
2/15 木	12.0	12000mペース走	46'41 3'54-3'58-3'59-3'56-3'53-3'54-3'55-3'55-3'55-3'55-3'37-3'44	遅刻したので、Bダッシュグループに入って、1周遅れではじめる。寒くて風が強くて参ったが、マラソン練習としてはいい感じで走れた。いまはラストの切れ味など必要ないのだ
2/16 金	14.0	常盤公園クロカン8周		風が強くて寒かったけどいい練習ができた。そういえば今年になってから、走ってて、霜柱のザクッザクッという音を聞いてないね。
2/17 土	26.0	常盤公園クロカン20周		あまりダメージがなく体がなれてきた感じである。
2/18 日	0.0	サボリ（東京マラソンの応援）
2/19 月	10.0	常盤公園クロカン4周
2/20 火	0.0	休養		友人と映画｢マリー・アントワネット｣を見ることになってしまった。意外な結末であった。あえてこれから見る人のために言わないほうがいいだろう。
2/21 水	11.0	常盤公園クロカン5周		久しぶりにスポーツクラブに行って、腹筋30X10、背筋30X10を行う。
2/22 木	13.0	10000ｍタイムトライアル	37'51	今日も遅刻した。終わってから、将八で、カレーパンマン
2/23 金	13.0	山下公園往復		風が強いのには参った。山下公園を走っているときに、ここで津波にあったら終わりだなと思うと怖かった。赤レンガ倉庫に行って｢横浜国際女子駅伝｣のスタート地点を確認してくる。ここで雪が降ったら｢Everything｣のプロモーションビデオだよなと思った。
2/24 土	16.0	常盤公園クロカン10周		午前中は腰の治療に行く。それから｢あたしンち｣を見る。あたしンちのお母さんの舞妓さんの姿は最高に笑えた。自分のお嫁さんになる人があんなふうだったらいやだな。午後になって死んだように寝た。夕方に走る。
2/25 日	36.0	常盤公園クロカン30周		午後から親戚の人と一緒にお墓参りに行った。それから喫茶店でコーヒーを飲む。寒かったので、風邪をひいたかも。
2/26 月	10.0	常盤公園クロカン4周		体が重く、鼻水が出た。しかし、夜には回復。
2/27 火	10.0	常盤公園クロカン4周		まだ体が重く体調が悪い。｢メ○○ゲの気持ち｣｢ロ○○ハーツ｣の芸能人の財布の中身を覗き見するコーナーは即刻廃止すべきだ！
2/28 水	0.0	休養
走行距離	335.0  km