月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	13.0	山下公園往復		珍しく朝5時に起きて走る。以前Take先生から、血尿が出たときは、ゆっくり長めのjogをしたほうがいいといわれたので、休まずに練習する。しかし、それからは寝っぱなしで買い物にいけなかった。
9/02 日	10.0	仏向町サンシティ横浜→西谷浄水場		相変わらず体がだるい。汗の量が多いのも気になる。午前中に買い物に行く。両親のために松原商店街で尾花沢産のスイカを買ってくる。これがメチャクチャうまかった。
9/03 月	8.0	上星川往復		腹筋30X5　背筋30X5
9/04 火	0.0			腰の治療に行く。
9/05 水	0.0			姉と作戦会議
9/06 木	0.0	台風で走れず		台風が来たので、久しぶりに早く帰る。珍しく家で食事をする。小島よしおを初めてテレビで見た。
9/07 金	7.0	岡野公園往復		残業で遅くなって、23時50分から走り始める。ギリギリで「空耳アワー」に間に合う。
9/08 土	11.0	常盤公園クロカン5周		あまりに暑いので、夜に走る。ホタテを食べたら下痢をした。
9/09 日	7.0	保土ヶ谷公園3周		アベちゃんちに行く。恵比寿のお祭りでおみこしを担ぐ。まだ体調が回復しないので、酒は一滴も飲まず。北海道マラソンを見るが、まさかアベちゃんが「のり子大好き」を知っているとは思わなかった。
9/10 月	10.0	常盤公園クロカン4周		家に帰ってきてからビックリ！世界陸上に出場した北○○織さんからお礼の手紙が来た。超感動って感じ。
9/11 火	0.0			仕事を早く切り上げて、腰の治療に行く。大雨が降って練習は断念。
9/12 水	14.0	常盤公園クロカン8周		昼間は鼻水じゅるじゅるで、調子が悪かったが、涼しくなって久しぶりにまともな練習ができた。しかし、すごいのどが渇いた。
9/13 木	10.0	2000X2	6'43 6'48	体調は回復したが走りはイマイチ。大事をとって2本でやめる。それからO田さんと安楽亭に行く。まだ酒は解禁せず、烏龍茶で我慢する。
9/14 金	7.0	保土ヶ谷公園3周		軽めの練習で切り上げる。今日はすでに遠征モードになっていて、仕事が手につかなかった。明日から玉造に行ってきます。
9/15 土	8.0	松江アルファワン〜嫁島		新横浜発8:13の｢のぞみ｣で出発、岡山乗換えで玉造温泉に14:32につく。着いてすぐの感想はメチャクチャ蒸し暑い！駅からゆ〜ゆまで歩いただけで汗びっしょりなってしまった。
9/16 日	21.0	松江玉造ハーフマラソン	1゜27'54	詳細はレース結果参照。6:30起床。7:00からホテルで食事をして、7:22の列車で玉造温泉に行く。12:00〜14:00 ゆ〜ゆにて、昼食を兼ねた一次会　まかべっちさん、クリさん、OTCカワイさん、えいじさん、kazhikoさん参加。それからタクシーで松江市内に移動して、カラオケ！カワイさんの参加はここまで。15:00〜19:00 カラオケBOX 途中からふくちゃんが入り、えいじさんの表情が和らぐ？！久しぶりにえいじさんの｢君は薔薇より美しい｣を聞く。まかべっちさんの｢金太の冒険｣は笑えた。定番であるふくちゃんの｢あなたに会えてよかった｣も聞けた。19:00〜20:00 松江市内の料亭？で三次会 20:00〜22:00 洋風居酒屋で四次会 松江陸上クラブの人と合流して飲む。
9/17 月	7.0	掃部山公園往復		午前中は出雲大社におまいりに行く。あいにくの雨だった。レースが今日だったらよかったのにと思った。松江駅に戻ってきて、帰りの電車まではわずか20分しかなかった。速攻でホテルに戻って、預けた荷物を受け取って、一畑百貨店の地下で弁当を買い、駅のコンビニで味噌汁を買い、お湯を入れさせてもらい、電車に乗る。少し余裕はあったけど、どうにか帰りの電車には間に合った。
9/18 火	8.0	常盤公園クロカン2周		今日も疲労抜きjog。腹筋30X2　背筋30X5　昼間はメチャクチャ眠かった。
9/19 水	0.0	完全休養		疲れた。異常に眠い
9/20 木	10.0	1500X2	5'04 5'03	大事をとって2本でやめる。風邪をひいて体調が悪いわりには余裕を持って走れた。
9/21 金	0.0	会社の飲み会		ついつい飲みすぎて、家に着いたときはフラフラだった。
9/22 土	6.0	西久保町公園jog 流し1本		東京ドームに巨人X横浜戦を見に行く。東京ドームにこのカードを見に行った過去2回はいずれもベイスターズはぼろ負けしたが、やはり今日も話にならない負け方であった。
9/23 日	9.0	日体大記録会 1500m	4'28"07	お話にならない。帰りは日体大から青葉台までｊｏｇした。終わってから、京成立石に行って、ヒロ君さん、Ｓ野さん、コーちゃんと飲む。青葉台から押上まで乗り換えなしで行かれるのは大変ありがたい。
9/24 月	26.0	常盤公園クロカン20周	1゜38'41 5'14-10'15-15'16-20'11-25'11-30'06-35'01-39'55-44'48-49'42-54'38-59'34-1゜04'31-1゜09'27-1゜14'20-1゜19'17-1゜24'08-1゜29'03-1゜33'53	午前中は先祖のお墓参りに行く。冬のマラソンに向けての本格的な練習がやっとできた。1周5分弱のペースでゆっくりと走ったが、かなり汗をかいた。涼しくなったと思ったら大間違いであった。
9/25 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		腹筋30X5　背筋30X5
9/26 水	0.0	完全休養		腹筋30X5　背筋30X5
9/27 木	13.0	5000mタイムトライアルのつもり	3'27-6'55-10'29	3000mの手前で腰が痛くなって失速、3400mでリタイヤ。
9/28 金	10.0	常盤公園クロカン4周		腰が痛い。
9/29 土	15.0	横浜観光コース		雨が降ったけど、いい練習ができた。夜は西日暮里で、主将、ヒロ君さん、S野さん、I原さんといつものメンバーで飲む。
9/30 日	0.0	休養		雨と二日酔いと体調不良で走れず。
走行距離	237.0  km