月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	サボリ		東北温泉ツアー第1日目：主将とヒロ君さんと一緒に東北温泉ツアーに行く。23：00ごろ新小岩を出発。
5/02 火	10.0	米沢市最上川河川敷jog		東北温泉ツアー第2日目：道の駅　西那須野にテントを張って宿泊。福島の温泉に入る。それからjogして、赤湯温泉に入る。夜T田さん宅に宿泊。
5/03 水	6.0	全国花笠マラソン3km		東北温泉ツアー第3日目：一路尾花沢へ。ファミリーの部に参加。徳良湖温泉に入る。それから新庄でそばを食べる。道の駅　阿仁でテント泊。5月とは思えないくらいメチャクチャ寒かった。
5/04 木	25.0	弘前運動公園〜弘前城jog、奥入瀬渓谷jog		東北温泉ツアー第4日目：朝4時半に出発。大館のローソンでおにぎりを買ったときは気温が3度しかなかった。まるで冬だよ。青森県に入って、大鰐温泉で朝風呂に入る。弘前で練習もかねて、お城でお花見。十和田湖を経由して、奥入瀬渓谷を走る。まだブナの芽が出ていない。春はまだ来ていないんだね。それから、八甲田山の近くの酸ヶ湯に入る。本格的な混浴に入るのは初めてだが、残念ながら女性は圧倒的に少なかった。十和田市のマックスバリューで寿司を買って、道の駅　十和田で阪神X巨人戦を見ながら、夕飯を食べる。そこで、地元で取れた山芋としいたけを買う。山芋80円は超安かった。テント泊。
5/05 金	8.0	一ノ関運動公園jog		東北温泉ツアー第5日目：盛岡を過ぎた頃から雨が降ってきた。午前中に花巻温泉に入る。それから、一関で走る。夜、飯坂温泉に入る。それから、白河のジャスコで半額になった寿司を買う。道の駅　西那須野でテント泊。乾杯しながらすしを食べていたら、コーちゃんから電話がかかってきた。
5/06 土	10.0	常盤公園クロカン4周		東北温泉ツアー第6日目：朝5時ごろ出発。9時ごろ新小岩に着き、今回のたびも無事終了。ガソリン代は1人あたり、4250円しかかからなかった。安上がりな旅であった。
5/07 日	0.0	完全休養		雨が降ったこともあってか、死んだように寝た。まだ、「ダ・ヴィンチ・コード」を読んでいない。1500mの自己ベストは小林祐梨子に抜かれてしまった。抜き返すことはできるかな？
5/08 月	0.0	サボリ		GWボケが残ったのか、疲れて寝てしまった。
5/09 火	10.0	常盤公園クロカン4周		祝三浦大輔通算１００勝！今日みたいな勝ち方をすればいいんだけどね。
5/10 水	11.0	1000X5		3本目から参加。体に切れ味がない。疲れた。ベイスターズは押し出しサヨナラ勝ち！石井琢朗あと1本！
5/11 木	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X5　背筋30X5　祝石井琢朗2000本安打達成！ベイスターズの木塚は使えないな！6点もとられあがって。これじゃ敗北の方程式だ。危険球で退場になった楽天の谷中は見ごたえがあったな。グローブを投げつけて、わめき散らして。そういえば2年前にホークスの杉内もめった打ちにあって、グローブを投げつけて、突き指して罰金を取られたよね。
5/12 金	0.0	サボリ		死んだように寝た。
5/13 土	13.0	山下公園往復		1日中雨でまいった。夜になってようやく走ることができた。
5/14 日	10.0	常盤公園クロカン4周		午前中は「カフェ・ド・クリエ」でダ・ヴィンチ・コードを読む。来週「ホテル玉三郎」に主将とコーちゃんが泊まりに来るので、まくらを買いに行く。夜は家族そろって今シーズン”最後”のすき焼きを食べる。疲れが出たのか少し腹の調子がよくないようだ。
5/15 月	10.0	常盤公園クロカン4周		朝ごはんはご飯1杯、納豆、アスパラガスの味噌汁、牛乳1杯、烏龍茶1杯、このペースでいつも食べていくと母親に行ったら驚かれた。
5/16 火	8.0	保土ヶ谷公園5周		朝牛乳を飲まなかったので、10時半におなかがすいた。ここ最近禁酒をしてたけど、珍しく練習後にビールを飲んだ。
5/17 水	9.0	仏向町あたりをjog		またベイスターズは負けあがって！でも、鈴木尚典復帰で少しは明るい兆しが見えたかな。眠い。明日は直行なので少し寝坊をしよう。
5/18 木	12.0	2000＋1500+1000	6'49 4'58 3'14	まだ本調子ではないが、少しずついい感じで走れるようになってきた。しかし最後の1000ｍは腰が重くなって失速した。
5/19 金	0.0			2日連続直行で１時間余計に寝坊ができて助かった。23時に主将とコーちゃんが泊まりに来る。1時まで酒盛りをする
5/20 土	3.0	箱根ユネサンス〜国道1号		5時半におきて、車で箱根へ。レースは霧と雨と風で中止になってしまった。お目当ては温泉のタダ券だったのでそれでもよかった。コーヒー風呂、ワイン風呂、お茶風呂はなかなかよかった。小田原まで車に乗せてもらって、新幹線で東京へ。18時から、カレーパンマンと４Ｖちゃんの結婚式の二次会に出席。3週間ぶりにまかべっちさんに会う。
5/21 日	15.0	皇居3周		チャレンジ皇居50ｋｍの応援＆給水。
5/22 月	10.0	常盤公園クロカン4周		今日も帰りに途中ですわれたのがよくなかった。また、東戸塚まで寝過ごした。
5/23 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		雨が降っていたのでクロカンは断念。腹筋30X10　背筋30X10
5/24 水	0.0	休養		織田に行こうと思ったが、雨が降ってきたのに行くのは断念。スポーツクラブにもいけず、いつもより早めに寝た。
5/25 木	11.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X10　スポーツクラブの背筋台が混んでいて使えず。
5/26 金	0.0	サボリ		疲れた。すぐ寝た。
5/27 土	0.0	サボリ		1日中雨が降っていたのでサボる。夜は市民ランナーAさんと一緒にドイツワイン試飲会に参加、白ワインを6種類堪能した。女性とも海外旅行の会話ができて満足だ。
5/28 日	11.0	日体大記録会1500m	4'27"11	4年連続4分30秒突破。
5/29 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		のどが渇くね。今日はお茶を何杯飲んだだろうか？
5/30 火	10.0	常盤公園クロカン4周		スポーツクラブに行く時間がなかった。
5/31 水	11.0	5000ｍタイムトライアル	18'16　3'23-6'51-10'23-14'23	アップ不足。最初から体が重く後半撃沈！終わってから、主将と市民ランナーＡさんと飲む。
走行距離	237.0  km