月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	サボリ		雨が降ったのでサボった。野球を見ていたら途中で寝てしまった。
3/02 木	7.0	掃部山公園往復		すごくゆっくり目のjogだったのに、結構汗をかいた。やっぱり春が近いのかな？でも相変わらずやる気がしない。
3/03 金	0.0	サボリ		恵比寿でアベちゃんと飲む。気がついたら終電になってしまった。
3/04 土	10.0	蒔田公園往復		昼間は腰の治療に行く。かなり体が張っていた。今日もゆっくり目のjog。
3/05 日	25.0	四季の森公園往復		琵琶湖毎日マラソンを見終わってから、ゆっくりと2時間走る。四季の森公園、いい公園だけど、遠いなあ。公園は広すぎて道を覚えるのか大変。適度に起伏があって、クロカンぽいところもあったけど、舗装されている道が多いのが残念だ。
3/06 月	8.0	帷子川のほとりをちょこっと		今日も超スローjog。しばらくはこんな感じが続くだろう。
3/07 火	7.0	常盤公園クロカン1周		あ〜やる気がしない。全然気持ちが乗ってこない。腹筋30X3
3/08 水	10.0	常盤公園クロカン4周		少しはかっこがつく練習ができたかな？腹筋30X5
3/09 木	0.0	完全休養		珍しく12時までに寝た。
3/10 金	0.0			早く帰るつもりが、仕事で遅くなってしまった。
3/11 土	8.0	仏向町方面jog		昼寝をしたので、夕方に走る。せっかく1日中家にいたのに、今日も「あたしンち」がなかった。情熱の赤いバラ〜♪はいつ聞けるのか？
3/12 日	21.0	久良岐公園2周		午前中に走る。かなりゆっくり目のjog。それから、名古屋国際女子マラソンを見て、昼寝した。
3/13 月	13.0	国立競技場jog		国立のトレセンに行くのは約3年ぶり。アベちゃんと一緒に走る。
3/14 火	0.0
3/15 水	18.0	12000mビルドアップ		Cグループで走る。練習後、田園クラブのO田さん、タイガーマスクさん、K川くんと飲む。
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0	サボリ
3/18 土	10.0	常盤公園クロカン4周		上り坂でもも上げを試みた。今後中距離で記録を狙うんだったら、この方法をしばらくやってみるかな？久しぶりに「あたしンち」が見れた。相変わらず、母親とみかんのかけあいは漫才みたいで面白いね！しかし、今日は”情熱の赤いバラ〜♪”は聞けず。
3/19 日	10.0	荒川マラソン応援		折り返し地点から、北千住まで応援を兼ねて走る。超スローペース。風が強くてまいった。今日は申し込まなくて正解だった。終わってから、ヒロ君さんのテントで飲む。
3/20 月	0.0	サボリ		疲れた。死んだように寝た。
3/21 火	8.0	多摩湖駅伝の応援		壮年の部は準優勝。それから、「あたしンち」の舞台の田無に移動し、ラーメン屋で「日本Ｘキューバ」戦を見る。夜は実家で食事。
3/22 水	0.0	雨が降って走れず		今日は雨が降ったので、織田には行かず、スポーツクラブへ直行。腹筋30X15、背筋30X15
3/23 木	10.0	常盤公園クロカン4周		今日も上り坂でもも上げを試みた。腹筋30X5　背筋30X5 今日はいつもより多く食べたから、うまく走れたのかもしれない。私には＊、ダイエットは関係ない。（いまのところは）
3/24 金	0.0			前の部署と人と、池袋で食事、ついでにビール1杯飲む。
3/25 土	11.0	常盤公園クロカン5周		市民ランナーＡさんが私の家に遊びに来る。一緒に常盤公園を走る。市民ランナーＡさんがシャワー浴びてるすきに「あたしンち」を見る。夜は新橋でドイツワイン試飲会に参加。8000円はちょっと高かったが、ワイン、料理、女性？はgoodであった。
3/26 日	7.0	保土ヶ谷公園3周		久しぶりに13年前になくなったおばあちゃんの夢を見た。お彼岸にお墓まいりに行かれなかったので、午前中はお墓まいりに行く。午後は実家で昼寝。結局走るのは夜になってしまった。
3/27 月	10.0	常盤公園クロカン4周		帰りの電車で寝過ごした。腹筋30X5　背筋30X10 畜生、寝ようと思ったらまた電話がかかってきて長々としゃべってしまった。
3/28 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		ずぶぬれの中、お花見jog。
3/29 水	0.0	会社の飲み会		私の送別会もかねて前の部署の人と飲む。そういえば、もう転勤して10日がたつんだな。といっても都内だが。
3/30 木	11.0	常盤公園クロカン5周		新橋駅でネクタイを2本買う。腹筋30X10　今日もお花見jog。寒くて風が強くてまいったが、いい感じで練習ができた。
3/31 金	14.0	常盤公園クロカン8周
走行距離	225.0  km