月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0			どう見ても、亀田興毅は判定負けだ！こんな判定を許しちゃいけないよ。
8/03 木	0.0			まだ風邪が治らない。
8/04 金	0.0
8/05 土	13.0	葛飾ナイター　800mペア　5000m	17'56	今日の「あたしンち」は2本とも笑えた。800mペアマラソンは見事優勝！5000mは年代別で2位。体調が悪く暑かったので無理かなと思ったんだけど走りきれてよかった。アフターは春ちゃん宅で打ち上げ。
8/06 日	0.0			昼間は祖父の37回忌に出席。夜はまたもや迷惑電話！もういい加減にしてくれ。
8/07 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		ようやく風邪が治ったかな？
8/08 火	0.0			疲れた。まだ本調子ではない。
8/09 水	0.0
8/10 木	10.0	常盤公園クロカン4周		久しぶりにまともに練習した気がする。腹筋30X3　背筋30X3
8/11 金	8.0	常盤公園クロカン2周
8/12 土	13.0	山下公園往復
8/13 日	2.0			アベちゃんとコーちゃんと千葉の海に海水浴に行く。1年ぶりにキャッチボールをやったので肩がいたい。
8/14 月	10.0	常盤公園クロカン4周
8/15 火	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X3　背筋30X3
8/16 水	7.0	掃部山公園往復		腹筋30X3　背筋30X5　少しずつ切れ味が戻ってきたかんじ。でもまだスピード練習をやる気にはなれない。
8/17 木	0.0	サボリ
8/18 金	0.0	サボリ
8/19 土	8.0	常盤公園クロカン2周
8/20 日	0.0	サボリ		ずっと甲子園を見てしまった。引き分け再試合、明日勝つのはどちらか？夜はアベちゃん宅で飲む。それから麻布十番のお祭りに行く。
8/21 月	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X5　背筋30X5　相変わらずやる気がしないなあ。
8/22 火	0.0			今年になって始めて高校時代の友人と男6人で飲む。
8/23 水	12.0	1000X5	3'20 3'14 3'13 3'46 3'12	4本目で大失速。腰が痛くなった。練習不足を実感している。アフターはO田さんと安楽亭で飲む。
8/24 木	7.0	保土ヶ谷公園3周
8/25 金	12.0	常盤公園クロカン6周		10月の新潟マラソンハーフに申し込む。
8/26 土	17.0	朝：保土ヶ谷公園3周 午後：常盤公園クロカン6周		今日の「あたしンち」はイマイチであった。夜は久しぶりに家族そろって「サイゼリア」で食事。姉がまた来週台湾に行くんだってさ。また土産話が地獄だな！それから、近所のお祭りに行って「青江二奈」ショーを見てくる。腹筋30X5 背筋30X5
8/27 日	12.0	柏リレーマラソン	2000m1区、9区、17区　6'30 6'40 6'41	腰が痛くて切れ味がない。でも、楓ACのメンバーが8人集まって楽しかった。閉会式長すぎる。
8/28 月	0.0	休養		予想以上に疲れた。
8/29 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		朝、急におなかが痛くなったが、何とか大丈夫であった。
8/30 水	12.0	5000mタイムトライアル…のつもり	3000m 10'42でリタイヤ　 3'27-6'53	体が重く、腰が痛く、足が動かない。
8/31 木	0.0	サボリ
走行距離	177.0  km