月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	12.0	1000X3	3'15-3'13-3'14	ペースが遅いと感じながら、3本でリタイア。練習不足を実感した。明らかに50点のでき。終わってからヒロ君さんと飲む。
6/02 木	0.0	業爆で走れず
6/03 金	10.0	常盤公園クロカン4周		霧雨の中走る。
6/04 土	7.0	常盤公園クロカン1周
6/05 日	13.0	山下公園往復
6/06 月	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X5 背筋30X5　ポチ6号が松田聖子の大ファンだなんて知らなかった。大笑いした。さて、私の好きなタイプは誰だ！言っとくけど｢あたしンち｣のお母さんじゃないよ。
6/07 火	0.0	サボリ		疲れて寝た。
6/08 水	12.0	2000X4 のつもり…	6'36-6'43-X-6'32	まだ本調子ではない。2本目の後半で撃沈し、3本目はできなかった。4本目はいい感じで走る。特にラスト1周は気持ちよく走れた。ここのところ、速いとは感じないのに腰が痛くなって撃沈する傾向がある。そこのところを克服すべきだ。終わってから、市民ランナーAさんと飲む。
6/09 木	8.0	保土ヶ谷公園4周		腹筋30X5 背筋30X5
6/10 金	0.0	会社の飲み会		久しぶりにカラオケをやった。
6/11 土	0.0	サボリ		雨が降って走る機会を逃した。しかし、しっかり「あたしンち」は見た。
6/12 日	8.0	江戸川区民800m	2'09"9	暑かった。終わってから、ヒロ君さん、S野さん、こーちゃんと青戸で飲む。
6/13 月	10.0	常盤公園クロカン4周
6/14 火	0.0	休養
6/15 水	8.0	保土ヶ谷公園4周		腹筋30X10 雨が降ったので織田には行かなかった。水兵さん来たのかな？
6/16 木	0.0	サボリ		疲れた
6/17 金	0.0	サボリ		またまたサボり。ベイスターズの勝利を見届けてから寝る
6/18 土	15.0	根岸森林公園往復		折り返しに「ドルフィン」を見てきた。デートコースに使えそうと思うのは単なるミーハーか？今日も情熱のくさいバラ〜♪そしてくさい〜♪を聞けた。
6/19 日	10.0	常盤公園クロカン4周		だるい。この蒸し暑さは何だ。
6/20 月	8.0	保土ヶ谷公園4周		久しぶりにたまねぎの味噌汁を作ってみたが結構うまかった。しかし切り方は自己流？今度はアスパラガスの味噌汁を作ろう。
6/21 火	10.0	常盤公園クロカン4周
6/22 水	13.0	1000X7のつもり…	3'14-3'14-3'15-3'35-X-3'13-3'17	3本目までは楽に行ったが、4本目で腰が重くなった。5本目はできなかったが、6，7本目はいい感じで行く。終わってからえいじさん、秀さんと飲む。
6/23 木	0.0	サボリ		昨日のスピード練習では相当ダメージを受けた。だるいし眠い。
6/24 金	15.0	横浜観光コース		暑くて途中給水するはめに。あ〜ビールが飲みたいと思ったけどここは癖になりそうなのでガマンガマン。
6/25 土	7.0	保土ヶ谷公園3周		腹筋30X10　背筋30X10　暑くて練習後にビールを飲む。
6/26 日	11.0	常盤公園クロカン5周		暑くて暑くて、今日は何リットル水分を取っただろうか？
6/27 月	10.0	常盤公園クロカン4周		タバコの煙は本当にむかつくね！アレは絶対に公害だよ。1年前のこの日は1500mで自己ベストを出したんだな。腹筋30X10　背筋30X10
6/28 火	0.0	補強のみ		実は品川駅のトイレに携帯電話を忘れたのだけど、見つかって、ほっ…ついに熱帯夜突入！暑すぎて生命の危険があるので練習は断念。腹筋30X13 背筋30X13
6/29 水	0.0	サボリ		帰ってきてから死んだように寝た。どうしてこんなに疲れたんだろう。織田にいけなかった。
6/30 木	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X3　背筋30X10
走行距離	207.0  km