月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	13.0	1000X2　レペテイション	3'15-3'07	福岡国際マラソンの最終調整ということで、1000X2本を走る。思ったよりも体が軽い。これでよいのだろうか？大事をとって養老には行かなかった。帰ったら、ほりさんから、携帯に連絡が入った。福岡にきたら一緒に食事をしましょうと。うれしかったなあ！
12/02 木	7.0	jog		約30分軽めのjog。西久保町公園でダッシュ3本。
12/03 金	7.0	保土ヶ谷公園3周		軽めのjog。いよいよ明日出発！
12/04 土	0.0			12時頃福岡入り。受付を済ませ、ほりさんと一緒に食事に行く。雨が降っててjogはできない。
12/05 日	46.0	朝：大濠公園1周〜3km地点の唐人街までjog　福岡国際マラソン	2゜47’51　18'26-36'57-55'21-1゜13’49-1゜17’54−1゜32’?−?
12/06 月	0.0	休養		jogしようと思ったけどやたらと眠い。
12/07 火	0.0	休養		会社の飲み会
12/08 水	8.0	jog		織田でハーレムjog。
12/09 木	0.0	休養		21：00就寝。死んだように寝た。これでマラソンの疲れも取れた。
12/10 金	8.0	掃部山公園往復		超スローjog。いままではあんなに気合が入っていたのに、シーズンオフに入ってしまうとこの程度のjogでもしんどく感じるのだから不思議だな。もう完全に休養モード。
12/11 土	0.0	休養		午後は図書館に行く。夜は十条で楓AC総会＆忘年会。楓ACのメンバー男10人で飲むのはやっぱりいい気分だ。元主将に1年ぶりに会う。
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0			会社の飲み会。ここのところ業爆というより、飲爆？
12/15 水	0.0			残業で織田フィールド+養老欠席。久しぶりに腹筋30X7
12/16 木	0.0			早くもシーズンオフに突入して約1週間がたつ。
12/17 金	0.0			会社の忘年会。一次会で帰るつもりが、二次会のカラオケに行って、｢唄えなかったラブソング｣｢大阪で生まれた女｣を唄う。終電に間に合わず。1:30帰宅。2:00就寝。
12/18 土	0.0			4時間半の睡眠で、恵比寿のアベちゃんのところでお歳暮のお手伝い。
12/19 日	0.0			あちこちから皇居の駅伝の誘いを受けるが、昼間は予定が入っていたので、キャンセルした。夜は中華街で家族忘年会！ホームページのクーポン券をプリンタしてったら、ビールを1杯サービスしてくれた。みやげ物屋では台湾好きの姉の目が輝いていた！015。さん48分台の自己新おめでとう！
12/20 月	0.0			今日も飲みに付き合わされた。飲爆はまだまだ続く。
12/21 火	0.0			昨日に同じ。
12/22 水	9.0	jog		2週間ぶりに織田に行く。えいじさんとjog。養老でクリスマス会。オリーブさんケーキごちそうさまでした。おいしかったよ。
12/23 木	8.0	沢渡中央公園往復		午前中は美容院に行く。それから買い出し。油揚げ8枚入りで100円、なめこ5個で200円は安かった。夕方にさくらそうとポリアンアンサスの苗を買う。部屋に花が増えて明るくなってきた。
12/24 金	0.0
12/25 土	7.0	保土ヶ谷公園3周		7月に買ったペチュニアの花がまだ咲いているんだね。
12/26 日	0.0			仙台育英すごすぎる！今日はどうしても高校駅伝が見たくてすべての誘いをキャンセルする。
12/27 月	0.0			地〇牧場忘年会！気がついたら参加者で独身は私だけ！玉三郎さんまだチャンスはありますよ！●●●さんはてお．．だけどと失言したのは誰だっけ。
12/28 火	0.0			マラソンWeb練習日記大忘年会。3回目の参加。2日連続で似たようなメンバーで神田で飲んだんだな。初対面の人も多くてまだ顔と名前が一致しない？
12/29 水	8.0	狩場町往復		シーズンオフ終了。プロ野球でいったらキャンプインといったところかな？雪が降ったので驚いた。
12/30 木	9.0	常盤公園クロカン3周		久しぶりの常盤公園。少し雪が残っていた。しかし、冬のソナタみたいに雪だるまができるほどの雪はない。ああ俺もチュンサンになりたい！？というのはうそ。夜は安部一族のもちつき大会。
12/31 金	0.0	サボリ		今年の走りおさめは山下公園に行こうと思ったのに雪が降って断念。
走行距離	130.0  km