月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	6.0	国立競技場のトラック		またアベチャンと一緒に走る。ペース遅すぎ！
6/03 火	8.0	常盤公園クロカン2周		もう夏だね！走った後やたらのどが渇く。しかし今日はビールを我慢する。
6/04 水	13.0	2000X3	6'57-6'50-6'59	雨が降ったのでいくのやめようかと思ったがいってよかった。１本目は少し速いjogと思えるくらい楽に走れた。３本目の途中でトイレに行きたくなって会えなく４本目はリタイヤ。アフターは養老の滝でえいじさんの？回目（本当は知っている）の誕生パーティー。久しぶりににぎやかな雰囲気の中ワインをたしなむ。初めてみほさんと話す。私と同級生だと知る。
6/05 木	9.0	常盤公園クロカン3周		昨日は風邪の引きはじめで鼻水をずるずるさせていたが、どうにか回復する。
6/06 金	0.0
6/07 土	13.0	三ツ沢往復+常盤公園クロカン1周
6/08 日	10.0	常盤公園クロカン3周		体は軽くいい感じで走れているのだが、どうも気持ちが乗らない。
6/09 月	10.0	常盤公園クロカン4周		長時間パソコンに向かっていたら、腰が痛くなって、集中力がガクンと落ちた。背筋を鍛えることは仕事をする上でも集中力を持続させるためには大切だ。
6/10 火	7.0	常盤公園クロカン1周		雨が降ったので１周でやめた。
6/11 水	12.0	1000X7	3'19-3'25-3'27-3'27-3'25-3'27-3'23	インターバルが速かったせいか、タイム悪すぎ。練習後いつものように養老で飲む。I川さんと飲むのは何年ぶりだろうか?はやしっちはカラオケで「悲しみ本線日本海」を唄ったとか。聞きたかったなあ。えいじさんの「君は薔薇より美しい」、今は亡きK端さんの「異国の丘」といい勝負かも。今度機会があったら私の十八番の「春夏秋冬」（泉谷しげる）を聞かせてあげるね。
6/12 木	7.0	保土ヶ谷公園5周		やや腰に疲れが出た。
6/13 金	0.0	休養
6/14 土	6.0	保土ヶ谷公園往復
6/15 日	11.0	江戸川区民1500m	4'21"1　69-2'20-3'28	思ったよりもうまく走れた。強いて言えばもう少し切れ味がほしい。ラスト1周で離されて失速したのは悔いが残る。
6/16 月	10.0	常盤公園クロカン4周		疲労抜きjogのため、通常より遅く走った。終わってからスポーツクラブで補強。腹筋200回は腹にこたえる。背筋300回。
6/17 火	8.0	保土ヶ谷公園6周		何だあのベイスターズの負け方は！まったくふがいないねえ。あんまり頭にきたのでドアに蹴りを入れてしまったよ。あそこは何が何でも三浦を完投させるべきでしょう。しかし、阪神の金本はいいプレーをしていたね。こういうプレーが勝ちを呼ぶのかな？
6/18 水	0.0			夕方になって電話がかかりまくって、織田には行かれなくなった。３０００ｍやりたかったなあ。しかし、スポーツクラブで腹筋はこなせた。
6/19 木	9.0	常盤公園クロカン3周		こんなに体が軽いのは久しぶりだ。故障しないように気をつけたい。
6/20 金	7.0	保土ヶ谷公園往復+流し3本		軽いjogで切り上げた。さあ明日は今季2度目の800m、しっかり走れるだろうか？風がなければいいんだけどなあ。
6/21 土	8.0	800m	2'07"31　64'-63'	調子がよかっただけに前半のスローペースが悔やまれる。しかし、5年ぶりの2分10秒突破は果たした。
6/22 日	8.0	1500m	4'22"75　67-2'18-3'29	先週の教訓を生かせず、ラスト300mで失速。ラスト300mで先頭と5秒差をつけられるのは、スタミナがない証拠。限界ぎりぎりの状況から、スピードの切り替えをできるようにするのが今後の課題だな。夜は五反田でアベちゃんと焼肉を食べる。男同士の焼肉は味気ないなあ。暑いせいかビールがとってもうまかった。
6/23 月	0.0			暑さと水分のとりすぎのせいか、少しバテ気味。大事をとって休養とした。
6/24 火	9.0	常盤公園クロカン3周		体は思ったよりも軽かった。今日もビールを飲んでしまった。ビールの量は走行距離に比例するのかな？
6/25 水	13.0	3000m	9'57　　3'10-6'32-9'57	5000mタイムトライアルだったが、大事をとって3000mでやめた。前半飛ばしていったら、まだ疲れが残っていたのに気づいた。練習後は楓ACのミーティング
6/26 木	6.0	保土ヶ谷公園3周		足が張っていたので、ゆっくりと疲労抜きｊｏｇに徹した。
6/27 金	0.0			大事をとって休養
6/28 土	0.0			軽いｊｏｇをしようと思ったら、大学の先輩のＩ手氏と飲んでしまった。Ｉ手氏は超危ない先輩です。北海道マラソンを走りますので、立食パーティーでは思いっきりからかってやってください。
6/29 日	10.0	日体大記録会　1500ｍ	4'19"4　67'-2'18-?	５年ぶりの４’２０”突破
6/30 月	8.0	常盤公園クロカン2周		疲労抜きｊｏｇに徹した。前半戦はすべて終了したので、これから少しの間シーズンオフです。8月の富士登山駅伝まで試合はありません。
走行距離	208.0  km