月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0	スポーツクラブのマシン		まだ腰が痛い。やっとベイスターズが勝った。いつも今日みたいな勝ち方をしてくれれば気分がいいのになあ。ね〜え、ふでぎりさん、てるてるさんそうですよね。
5/02 金	0.0
5/03 土	7.0	恵比寿〜目黒〜白金jog
5/04 日	9.0	常盤公園
5/05 月	8.0	恵比寿〜目黒〜白金jog
5/06 火	8.0	保土ヶ谷公園
5/07 水	10.0	2000X1	6'54	途中で背中を痛めて1本しかできなかった。ダウンjogではあやとと禁断の話（下ネタではない！）をした。
5/08 木	0.0			三浦大輔涙の復活！さあ明日からの阪神戦は三連勝だ。
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0			どうにかアトミ20周年には参加できたが、体調は最悪。
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0			風邪はだいぶ良くなったが、大事をとって練習は休んだ。
5/13 火	10.0	常盤公園クロカン3周		やっと風邪も治り、久しぶりに常盤公園を走った。
5/14 水	10.0	1000X2	3'17-3'11	本当は7本だが、病み上がりなので大事をとって、6,7本目だけBチームで走った。
5/15 木	0.0			雨が降ったので練習は休み。スポーツクラブでサウナ→水風呂を3セットやった。少し腰が軽くなったかな？
5/16 金	10.0
5/17 土	10.0	5000ｍ	16'54　3'15-6'34-9'58-?	4年ぶりの16分台。３０００ｍから先はきつかった。練習不足と背筋の必要性を実感した。
5/18 日	17.0	竹山団地往復		初めて走ったコース。走り始めて20分で畑が見えた。やっぱり横浜は田舎だ！疲労抜きｊｏｇだったが、走り終わってからはのどが渇いた。
5/19 月	9.0	常盤公園クロカン3周
5/20 火	0.0	休養		雨が降ったので休養。背筋は300回やった。まだ腰に切れ味がない。
5/21 水	6.0	保土ヶ谷公園往復		織田には行かれなかった。軽いjogで済ます。
5/22 木	0.0			今日も背筋300回のみ。
5/23 金	0.0			今日も走れず。ベイスターズは勝つには勝ったが、ふがいない勝ち方だ。
5/24 土	0.0			CROSSOVER
5/25 日	12.0	800m	2'10"87	3年ぶりの800m。5年ぶりのセパレートコース。それも８コースでペースの感覚に苦労する。レース間を完全に失っていた。予選３組２着+３のレースだが、３着で決勝進出ならず。後２、３回８００mに慣れれば楽に２'１０は突破できるだろう。
5/26 月	0.0
5/27 火	8.0	常盤公園クロカン2周
5/28 水	7.0	保土ヶ谷公園往復		今日も織田に行かれなかった。楓ＡＣのみなさんミーティングに行かれなくてすみません。家業のネットショップをどうにか立ち上げた。URLはhttp://www.r-kurosawa.comなので、興味のある方は見てください。
5/29 木	9.0	常盤公園クロカン3周		ベイスターズは阪神相手に3連敗。ひょっとして今年はまだ甲子園で勝っていなかったりして？
5/30 金	11.0	常盤公園クロカン5周		少しずつ走れるようになってきた。
5/31 土	12.0	山下公園往復		台風が来ているせいか蒸し暑い。練習後はスポーツクラブでサウナと電気マッサージをやった。もちろん両方ともただ。
走行距離	181.0  km