月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			会社の飲み会
4/02 水	9.0	織田でjog		雨に降られて寒かった。しばらくは疲労抜きjogだ。今日もベイスターズが負けた。昨年の二の舞だけはごめんだ。
4/03 木	0.0	休養
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	10.0	保土ヶ谷公園jog		お花見をかねてjog。ついに桜が満開になったので、今日は宴会、車の渋滞とすごかった。今はシーズンオフなので、完全休養か、走る気があったら、新コース開拓にいそしんでいる。
4/07 月	8.0	掃部山公園jog		今日もお花見jogだ。実は今月になってから1回もまともに練習をしていない。
4/08 火	0.0
4/09 水	14.0	2000X2	6'57-7'15	4本の予定だったが、2本でやめた。私にとってはまだ休養期間。久しぶりにえるじぇーべとさんに会った。その後楓ACのミーティング。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0			ベイスターズがいやな負け方をしたので機嫌が悪い。ねえ、ふでぎりさんこの気持ちわかるでしょう。
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	9.0	常盤公園クロカン3周		久しぶりに常盤公園を走った。汗の量が増えたような気がする。やっぱり少しずつ暑くなっているんだね。終わってからスポーツクラブでサウナに入った。
4/15 火	11.0	jog		スポーツクラブのマシンで５０分
4/16 水	14.0	3000mX1,	10'18-3'08	3000mを2本こなすことはできなかったが、少しずつ切れ味が戻ってきた。500回の背筋が効果があったか？末續慎吾は1日2000回腹筋をやるらしい。俺も1日2000回背筋をやったら、1500mを3分台で走れるかな？えるじぇーべとさん特製の誕生ケーキはとてもおいしかったです
4/17 木	9.0	常盤公園クロカン3周
4/18 金	0.0
4/19 土	7.0	常盤公園クロカン1周
4/20 日	8.0	新体連　1500m	4'31"86　66'-2'20-3'35	2年ぶりのトラックレース。小雨が降って少し寒かったが、あまり練習していない割にはうまく走れた。しかし、欲を言えば4分30はきっておきたかった。
4/21 月	9.0	常盤公園クロカン3周
4/22 火	0.0
4/23 水	12.0	1000X5	3'19-3'16-3'26-X-X-3'16-3'14	本当は７本だが５本しかできなかった。つなぎのjogが速すぎる。スピード練習をするとどうしても背骨が痛くなる。もっと背筋をやらなくてはいけない。
4/24 木	7.0	保土ヶ谷公園jog
4/25 金	0.0
4/26 土	7.0	常盤公園クロカン1周		練習の帰りに「いなげや」で１５８円の味噌と夕飯を買った。練習中にスーパーに買い物に言ったの初めてだ。あたりまえか？
4/27 日	8.0	1500m	4'27"77　70'-2'21-3'33	４年ぶりの４分３０秒突破。だいぶ全盛期に近づいている。
4/28 月	0.0	保土ヶ谷公園jog
4/29 火	0.0
4/30 水	11.0	5000mタイムトライアル	17'37　3'17-6'42-10'17-?	腰が痛くて2000以降撃沈。風が強くて参った。それとサッカー少年邪魔だ!
走行距離	153.0  km