月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	31.0	常盤公園クロカン25周		後半ふらふらになったが、1周4分ペースを守れて、良い練習ができた。
3/03 月	12.0			スポーツクラブのマシンで1時間
3/04 火	0.0
3/05 水	12.0	3000mX3	10'27-10'29-10'16	いい感じで走れた。もう少し暖かくなったら、3本とも9分台が可能だ。もう少し背筋を鍛えなくては。
3/06 木	5.0			雨が降ったのでスポーツクラブのマシンで30分。クロカン走りたい。
3/07 金	11.0	常盤公園クロカン5周		水溜まりが多くて走りにくい。
3/08 土	0.0			午後は京都市内観光。鈴虫寺に行ってお守りを買う。夜はN尾、kazhikoさん、Hりさんと飲み会。割り箸に付いていたおみくじが大吉だった。今年はおみくじを２回やって２回とも大吉！結局今日は走らなかった。
3/09 日	22.0	京都ハーフマラソン	1゜18'37"	9:00のスタートに対し、7:00〜7:30の間に朝食。そのせいか前半は非常に体が重かった。しかし荒川マラソンの調整レースのためあえてそれを承知でやった。今回のレースは荒川マラソンの調整+飲み会+観光レースなのでこの結果には満足。約4年半ぶりの1゜20'突破だ。レース後は木屋町で東レRCの人たちと男18人で大宴会。雪が降っていたが特別寒さは感じなかった。
3/10 月	0.0	休養		観光疲れ？筋肉痛はないが、マメはできていないのに足の裏が痛い。
3/11 火	7.0			下痢をしてしまい体調が悪い。スポーツクラブのマシンで約40分。クロカンができなくて悔しい。
3/12 水	13.0	2000X4	6'50-6'57-6'54-6'48	全て6分台で走破したのでまずまずか。しかしまだ切れ味がない。でもそれは4月以降で良い。常盤公園で走りたいといってた人がいたので、書いておく。住所：横浜市保土ヶ谷区常盤台
3/13 木	12.0	常盤公園クロカン6周
3/14 金	16.0	常盤公園クロカン10周
3/15 土	11.0	常盤公園クロカン5周		午前中は目黒にハリ治療に行く。
3/16 日	0.0			ハリ治療の副作用が出て体がだるい。
3/17 月	8.0	常盤公園クロカン2周		カーボローディング1日目　昼飯は普通に食べたが、朝晩は米を抜いた。米を食べないのはつらい。
3/18 火	0.0
3/19 水	8.0	1000X2	3'15-3'07	荒川マラソンの調整のため、軽めの練習。スピード感がだいぶ戻ってきた。　美女と野獣が初めて3人勢ぞろい。
3/20 木	11.0	常盤公園クロカン5周
3/21 金	13.0	多摩湖駅伝4区　5.946km	21'33？	楓AC　Bチームで走った。荒川マラソンに向けての調整で走ったが、体が重い。午後はMさん宅で宴会。あんまり気持ちがいいのでの昼寝をしてしまった。帰ってからスポーツクラブの風呂に行く。久しぶりに実家に行って、両親と一緒に夕食。
3/22 土	0.0
3/23 日	43.0	荒川マラソン	2゜58'50"　18'35-37'45-57'17-？（1゜22'00"）-その後不明	5:00起床　5:30〜5:50朝食　冷凍チャーハン茶碗1杯、豆腐の味噌汁、納豆、鶏のから揚げ1個、鮭の切り身1個、牛乳（砂糖入り）1杯、マンゴープリン、ウーロン茶1杯　8:00ローソンのすし　スタート直後から足が重かった。どうにかサブスリーはできたが、結果は不満だ！
3/24 月	0.0	休養
3/25 火	0.0	休養
3/26 水	12.0	5000mタイムトライアル	3'33-7'17-11'00-14'45-18'33	マラソンを走ったあと思ったほど疲れていないので、5000mを走ることにした。大事を取って、leicoさんのペースメーカーを買って出た。1周90秒のペースで設定。ペースメーカーは成功したとはいえない？16回目のマラソンでこんなに回復が早いのは初めて。18'33のペースがjogみたいに楽だった。何で荒川は走れなかったのだろう。ヒロ君夫人織田フィールド初登場。しげおっちに初めて会う。
3/27 木	8.0	常盤公園クロカン2周		今日からウインドブレーカーを着ないで走った。常盤公園の工事も終わり、久しぶりにいつものコースを走った。しかし急な登りが舗装されてがっかり。
3/28 金	9.0	常盤公園クロカン2周		今日もゆっくりと疲労抜きjog　常盤公園もやっと桜が咲いた。土日は桜を見ながら走ろう。
3/29 土	9.0	常盤公園クロカン3周
3/30 日	17.0	常盤公園クロカン10周		leicoさんと一緒に走る。話しながら走るとあっという間に距離を稼げるね。いつもなら５周過ぎるとアップアップなのに、気持ちよく走れた。帰りにleicoさんにタマちゃんの場所を教えたが、今日も見ることは出来なかった。でも相変わらず見物人は多い。ベイスターズは阪神相手に２連敗はいたい。高校の後輩の若田部には勝ってほしかった。
3/31 月	7.0	保土ヶ谷公園往復		夜桜見物を兼ねてjog。毎年のことながら保土ヶ谷公園、桜ヶ丘の桜は見事だ。風呂上がりに聞いた永六輔の唄には腹を抱えて笑ってしまった！
走行距離	297.0  km