月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	26.0	神奈川マラソン		記録はお話にならないくらい悪い。風邪は引いていないが、まだ体調は悪い。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	15.0	12000mビルドアップ	48'50	Cグループでやりました。ふくらはぎが少し痛いが、（精神的な）病み上がりのわりにはうまく走れた
2/06 木	16.0	常盤公園クロカン10周
2/07 金	21.0	常盤公園クロカン15周		13周以降は体の力が抜けてきた。集中力を持続させるのも練習のひとつだ。
2/08 土	16.0	常盤公園クロカン10周
2/09 日	16.0	常盤公園クロカン10周		いつもより汗の量が多いような気がする。もう春が近いですね。ついに我慢しきれず、走り終わってからビールを買いに行ってしまった。風呂上りのビールは最高！
2/10 月	26.0	常盤公園クロカン20周	1゜18'55
2/11 火	16.0	常盤公園クロカン10周		今日はゆっくりめで走った。少しからだが軽くなって、太ももが上がるようになってきた。
2/12 水	13.0	5000x2	18'37	ペースは遅かったがいい感じで走れた。マラソンで３０Km以降このペースで走れれば理想なのだが。２本目のラスト１Kmでペースをあげたい気もしたが、きっちりと走りきることが大事なので、無理をしなかった。
2/13 木	0.0			完全休養　22時には寝た。
2/14 金	21.0	常盤公園クロカン15周		後半はフラフラになった。こういう練習に耐えないとマラソンは走れないかも。
2/15 土	16.0	常盤公園クロカン10周
2/16 日	12.0	山下公園往復		今年初のクロカン以外の練習。
2/17 月	16.0	常盤公園クロカン10周
2/18 火	0.0			雨が降ったのでサボってしまった。
2/19 水	10.0	5000m	17'59	Ｂチームでやりました。本来ならビルドアップ13000mであるが、仕事でおくれたため、8000m当たりから合流。変則的な形になってしまった。
2/20 木	12.0	常盤公園クロカン6周
2/21 金	21.0	常盤公園クロカン15周		今日は１日中眠かった。帰りの電車で寝過ごしてしまった。でも予定通りの練習をこなせて満足。
2/22 土	16.0	常盤公園クロカン10周
2/23 日	12.0	常盤公園クロカン5周
2/24 月	0.0	休養
2/25 火	0.0			ピッキング強盗にあって、私のノート型パソコンと姉のパスポートを盗まれてしまった。練習どころではない。
2/26 水	0.0
2/27 木	10.0	常盤公園クロカン4周
2/28 金	0.0
走行距離	311.0  km