月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	15.9	【前】※10000ｍ 〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕	※第2回スマイルスポーツ駒沢陸上記録会2025	※10000ｍ [ 39分53秒20] 3'57"53−4'00"67−4'01"35− 3'58"45−4'00"35（ 19'58"35） 3'58"16−4'02"17−4'01"28− 4'00"96−3'52"28（ 19'54"85） 10.18k(39'53"){3'55"/km}
11/02 日	0.0	rest
11/03 月	8.1	【朝】Jog 〔晴海ふ頭公園〕		8.13k(1:08'34"){8'26"/km}
11/04 火	12.6	【朝】Jog 〔石川島公園〕 【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		3.27k(26'58"){8'14"/km} 9.30k(1:18'47"){8'28"/km}
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	36.6  km