月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	rest
3/02 日	23.7	【早】 ・2025台南古都国際マラソン 〈ハーフマラソン〉 〔永華市政中心〜漁光島〕	◎台湾・台南	まりっぺと並走 ・ハーフマラソン 〈1時間43分38秒〉 00'04"−24'07"−24'16"−24'46"− 25'11"−05'14" ・21.22k(1:43'40"){4'53"/km}
3/03 月	4.0	【朝】Jog 〔台南公園〕	◎台湾・台南	4.02k(38'45"){9'39"/km}
3/04 火	3.8	【朝】Jog 〔台南公園〕	◎台湾・台南	3.75k(32'04"){8'33"/km}
3/05 水	5.6	【朝】Jog 〔水萍溫公園〕	◎台湾・台南	5.64k(44'27"){7'53"/km}
3/06 木	0.0	rest
3/07 金	0.0	rest
3/08 土	0.0	rest
3/09 日	0.0	rest
3/10 月	13.6	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		13.62k(1:55'24"){8'28"/km}
3/11 火	13.1	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		13.12k(1:52'12"){8'33"/km}
3/12 水	17.2	【朝】Jog 〔佃公園〜石川島公園〕 【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		4.09k(34'25"){8'24"/km} 13.10k(1:49'01"){8'20"/km}
3/13 木	16.9	【朝】Jog 〔佃公園〜石川島公園〕 【夜】Jog 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕		3.52k(30'09"){8'34"/km} 13.40k(1:42'02"){7'37"/km}
3/14 金	18.3	【朝】Jog 〔月島もんじゃ街〜新川〕 【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		4.23k(34'24"){8'07"/km} 14.09k(1:49'56"){7'48"/km}
3/15 土	10.1	【前】Jog 〔永代通り〜東葛西〕		墓参り＆湯処葛西♨ 10.14k(1:18'58"){7'48"/km}
3/16 日	17.2	【後】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		17.15k(2:16'30"){7'58"/km}
3/17 月	0.0	【夜】スイム2000ｍ 〔月島スポーツプラザ〕
3/18 火	17.5	【朝】Jog 〔佃公園〜石川島公園〕 【夜】Jog 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕		3.57k(27'25"){7'41"/km} 13.89k(1:49'17"){7'52"/km}
3/19 水	8.1	【夜】Jog 〔永代通り〜スピアーズえどりく〕		8.15k(1:02'30"){7'37"/km}
3/20 木	13.6	【朝】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		13.61k(1:43'17"){7'35"/km}
3/21 金	10.6	【夜】Jog 〔木場公園〕		10.59k(1:22'22"){7'47"/km}
3/22 土	16.1	【前】Jog 〔隅田川テラス〜汐入公園〕		16.05k(2:05'57"){7'51"/km}
3/23 日	15.3	【前】 ・第579回月例赤羽マラソン〈伴走10km〉 〔荒川河川敷左岸赤羽緑地付近〕	・月例赤羽 Ｕ市さんの伴走	・伴走10km〈 46分04秒〉（手元） 4'49"−4'40"−4'40"−4'44"−4'37"− 4'37"−4'31"−4'27"−4'30"−4'25"− 0'04" 10.01k(46'04"){4'36"/km}
3/24 月	13.9	【夜】Jog 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕		13.93k(1:53'32"){8'09"/km}
3/25 火	7.7	【朝】Jog 〔隅田川テラス〜清洲橋〕		7.74k(1:03'26"){8'12"/km}
3/26 水	0.0	rest
3/27 木	15.3	【朝】Jog 〔佃公園〜石川島公園〕 【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		3.59k(29'47"){8'19"/km} 11.76k(1:32'09"){7'50"/km}
3/28 金	11.7	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〜有明親水海浜公園〕		11.65k(1:29'44"){7'42"/km}
3/29 土	15.4	【夕】Jog 〔豊洲ぐるり公園〜有明親水海浜公園〕		15.42k(1:58'09"){7'40"/km}
3/30 日	7.0	【夕】Jog 〔仙台堀川公園〕		7.04k(54'41"){7'46"/km}
3/31 月	14.9	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〜有明親水海浜公園〕		14.90k(1:56'19"){7'49"/km}
走行距離	310.6  km