月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.5	【夜】伴走1000m×7本 （R:約1分30秒） 〔織田フィールド〕	Ｕ市さんの伴走	・伴走1000m×7本（R:約1分30秒） �@ 4'40"46　�A 4'38"46　�B 4'41"51　�C 4'39"32 �D 4'41"27　�E 4'40"99　�F 4'40"80 Ｕ市氏に呼ばれて、重い腰を上げて織田へ😥
6/02 金	10.1	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		10.14k(1:12'43"){7'10"/km} 今月からまたランナーに戻りたい!!
6/03 土	0.0	rest
6/04 日	16.2	【朝】Jog 〔太東海岸〜大原海岸〕	九十九里浜へ まりっぺとJog	16.21k(1:58'43"){7'19"/km}
6/05 月	0.0	rest
6/06 火	11.0	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		11.04k(1:23'01"){7'31"/k}
6/07 水	11.0	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		11.00k(1:22'17"){7'29"/k}
6/08 木	8.9	【夜】Jog 〔石川島公園〜晴海埠頭〕		8.92k(1:07'13"){7'32"/k}
6/09 金	0.0	rest
6/10 土	4.8	【朝】Jog 〔佐原川岸通り〕	佐原経由大洗へ！潮干狩り	4.76k(39'27"){8'18"/km}
6/11 日	6.8	【夕】Jog 〔皇居外苑〜日比谷公園〕	琉球フェスの前に🎵	6.76k(49'31"){7'19"/km}
6/12 月	8.1	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		8.15k(1:03'51"){7'50"/km}
6/13 火	10.0	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕	まりっぺとぐるり	10.04k(1:18'26"){7'49"/km}
6/14 水	11.6	【朝】Jog 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】Jog 〔清砂大橋〜スピアーズえどりくフィールド〕		【朝】3.28k(24'13"){7'23"/km} 【夜】8.29k(57'47"){6'58"/km}
6/15 木	11.2	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		11.20k(1:22'04"){7'20"/km}
6/16 金	3.9	【朝】Jog 〔隅田川ロマンティックコース〕		3.86k(28'22"){7'21"/km}
6/17 土	5.7	【夕】Jog 〔天童公園〜温泉通り〕	◎山形	5.69k(42'58"){7'33"/km}
6/18 日	14.8	【朝】 ・第47回”さがえ”さくらんぼマラソン 〈併走10km〉 〔寒河江市民体育館前〜寒河江市街〕	◎山形	まりっぺと併走。 入賞圏の３位までわずか８秒差の４位で、入賞商品の🍒を逃し悔しがるまりっぺ😅 ・10km〈 47分50秒〉 4'29"62−4'35"49−4'49"41−4'47"74−4'51"06− 4'57"82−4'47"65−4'50"39−4'51"48−4'42"36− 0'07"17 10.03k(47'50"){4'46"/km}
6/19 月	1.2	【朝】Jog 〔上山市温泉街〕	◎山形	1.28k(12'03"){9'25"/km}
6/20 火	0.0	rest
6/21 水	12.4	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		12.44k(1:27'10"){7'00"/km}
6/22 木	12.6	【夜】Jog 〔佃大橋下駐車場〕		12.57k(1:25'38"){6'49"/km}
6/23 金	8.2	【朝】Jog 〔隅田川テラス〜両国橋〕		8.17k(1:02'21"){7'38"/km}
6/24 土	16.1	【後】Jog 〔隅田川テラス〜清澄公園〕		16.07k(1:58'31"){7'22"/km}
6/25 日	14.2	【前】 ・第558回月例赤羽マラソン 〈伴走10km〉 〔荒川河川敷左岸赤羽緑地付近〕	Ｕ市さんの伴走	暑い中、泣く泣く10km😓 ・伴走10km〈 45分54秒〉 4'45"10−4'38"48−4'42"97−4'41"04−4'41"60− 4'33"39−4'37"64−4'33"17−4'26"13−4'11"73− 0'02"93 10.01k(45'54"){4'35"/km}
6/26 月	7.3	【夜】Jog 〔晴海ふ頭公園〕		7.27k(51'18"){7'27"/km}
6/27 火	20.7	【朝】Jog 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】Jog 〔隅田川テラス〜白鬚橋〕		【朝】3.34k(25'28"){7'37"/km} 【夜】17.40k(2:06'30"){7'16"/km}
6/28 水	10.0	【朝】Jog 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】Jog 〔仙台堀川公園〜砂町銀座〕		【朝】3.67k(27'37"){7'32"/km} 【夜】6.26k(46'56"){7'30"/km}
6/29 木	7.3	【夜】 ・合同タイムトライアル 〈伴走5000ｍ〉 〔織田フィールド〕	Ｕ市さんの伴走	・伴走5000ｍ〈 21分23秒04〉 4'23"61−4'19"45−4'17"18−4'16"75−4'06"05 5.25k(21'23"){4'04"/km}
6/30 金	9.1	【夜】Jog 〔豊洲ぐるり公園〕		9.17k(1:08'41"){7'30"/km}
走行距離	263.7  km