月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0	【朝】 芝JOG 〔豊洲公園〕	5.0k(42'46") {8'33"/km}
3/02 火	8.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	8.4k(1:06'16") {7'56"/km}
3/03 水	7.0	【夜】 JOG 〔門前仲町〜仙台堀川公園〕	6.5k(50'11") {7'42"/km}
3/04 木	7.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	7.2k(58'00") {8'05"/km}	右脚脹脛下部に肉離れ再発・・。想像以上に脹脛が弱くなってる。
3/05 金	0.0	rest
3/06 土	0.0	rest
3/07 日	0.0	rest
3/08 月	0.0	rest
3/09 火	0.0	【夜】 JOG	0.4k(03'11") {7'12"/km}	ジョグ再開！と思ったが、わずか400ｍで痛みが再発。まいったなぁ〜。。
3/10 水	0.0	rest
3/11 木	0.0	rest
3/12 金	0.0	rest
3/13 土	0.0	rest
3/14 日	0.0	rest
3/15 月	0.0	rest
3/16 火	0.0	rest
3/17 水	0.0	rest
3/18 木	0.0	rest
3/19 金	0.0	rest
3/20 土	7.0	【夕】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〕	6.8k(1:03'09") {9'19"/km}
3/21 日	5.0	【後】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	5.1k(46'19") {9'03"/km}
3/22 月	7.0	【夜】 JOG 〔門前仲町〜仙台堀川公園〕	6.5k(59'57") {9'14"/km}
3/23 火	13.0	【早】 JOG 〔隅田川テラス〜清洲橋〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	※朝JOG 5.3k(45'33") {8'35"/km} ※夜JOG 8.4k(1:08'21") {8'08"/km}
3/24 水	13.0	【朝】 JOG 〔隅田川大橋〜越中島公園〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	※朝JOG 4.6k(37'12") {8'02"/km} ※夜JOG 8.5k(1:07'23") {7'56"/km}
3/25 木	11.0	【朝】 JOG 〔隅田川テラス〜清洲橋〕 【夜】 JOG 〔門前仲町〜木場公園〕	※朝JOG 5.1k(40'59") {8'06"/km} ※夜JOG 6.1k(45'46") {7'30"/km}
3/26 金	15.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜桜橋〕	14.8k(1:53'02") {7'40"/km}
3/27 土	9.0	【朝】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〕	8.8k(1:11'16") {8'08"/km}
3/28 日	5.0	【夕】 JOG 〔門前仲町〜住吉〕	5.2k(38'54") {7'31"/km}	ガーミン故障。TATTAで計測。体が治ってきたと思ったら、時計が壊れるなんて(苦笑)
3/29 月	15.0	【朝】 JOG 〔隅田川大橋〜越中島公園〕 【夜】 JOG 〔両国橋〜浜町公園〕	※朝JOG 5.3k(38'08") {7'12"/km} ※夜JOG 9.3k(1:11'32") {7'41"/km}	続、TATTAで計測。新しいガーミンが届くまでは。
3/30 火	11.0	【夜】 JOG 〔大横川沿い〜錦糸公園〕	10.8k(1:19'00") {7'18"/km}	続々・・・。
3/31 水	19.0	【朝】 JOG 〔隅田川テラス〜清洲橋〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜桜橋〕	※朝JOG 5.2k(40'40") {7'54"/km} ※夜JOG 14.3k(1:45'59") {7'24"/km}	待ちに待った新しいガーミンで計測。
走行距離	157.0  km