月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	13.0	【夕】 0.4km×12本 （R:0.2km） 〔木場公園〕	・0.4km×12本（R:0.2km） �@ 1'19"35（1'24"87） �A 1'18"80（1'14"93） �B 1'19"06（1'17"48） �C 1'18"94（1'16"40） �D 1'17"60（1'17"46） �E 1'18"53（1'21"44） �F 1'18"17（1'20"27） �G 1'18"25（1'23"15） �H 1'18"27（1'22"90） �I 1'18"18（1'23"13） �J 1'16"53（1'23"52） �K 1'15"34	�B
5/02 木	13.0	【夕】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕		�B
5/03 金	12.0	【夕】 JOG 〔隅田川テラス〜厩橋〕		�B
5/04 土	19.0	【前】 ※第31回記念春日部大凧マラソン 〈10km〉 〔江戸川河川敷〜庄和総合公園〕	※10km [ 36分04秒] ＜Sta＞00'02" ―――――――― ＜05k＞17'56"（17'54"） ＜Fin＞36'04"（18'08"） *40歳代10位
5/05 日	0.0	rest
5/06 月	18.0	【前】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〜隅田川テラス〜両国橋〕		�B
5/07 火	11.0	【夜】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〜東雲〕		�B
5/08 水	15.0	【夜】 600ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕	・600ｍ×8本（R:200ｍ） �@ 2'01"39（1'10"14） �A 1'58"90（1'10"42） �B 1'57"69（1'09"33） �C 1'56"92（1'10"95） �D 1'57"34（1'12"38） �E 1'57"20（1'14"52） �F 1'58"54（1'14"48） �G 1'54"80	�B
5/09 木	12.0	【夜】 伴走800ｍ×9本 （R:200ｍ） 〔織田フィールド〕	Ｕ市さんの伴走 ・伴走800ｍ×9本（R:200ｍ） �@ 3'18"88（2'02"94） �A 3'21"32（1'56"48） �B 3'18"39（1'56"87） �C 3'18"97（1'56"43） �D 3'18"60（1'58"92） �E 3'19"27（1'35"86） �F 3'11"63（1'59"30） �G 3'09"93（2'07"30） �H 2'58"62	�A
5/10 金	0.0	rest
5/11 土	11.0	【夕】 ※第60回リスタートタイムトライアルin国士舘大多摩 〈5000ｍ〉 〔国士舘大多摩キャンパス〕	※5000ｍ [ 17分13秒00]　SB <1000ｍ> 03'23"25 <2000ｍ> 06'45"36（3'22"11） <3000ｍ> 10'15"67（3'30"31） <4000ｍ> 13'46"67（3'31"00） <5000ｍ> 17'13"00（3'27"33） ＊３組２着
5/12 日	20.0	【前】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〜夢の大橋〜暁ふ頭公園〜お台場海浜公園〕
5/13 月	0.0	rest
5/14 火	9.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕
5/15 水	16.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 ※Ｊアスリーツタイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕	※5000ｍ [ 17分09秒05]　SB <1000ｍ> 03'26"01 <2000ｍ> 06'52"53（3'26"52） <3000ｍ> 10'19"36（3'26"83） <4000ｍ> 13'44"42（3'25"06） <5000ｍ> 17'09"05（3'24"63）	�B
5/16 木	17.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜白鬚橋〕		�B
5/17 金	9.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕
5/18 土	18.0	【朝】 JOG 〔門前仲町〜大横川親水公園〜木根川橋〜柴又帝釈天〜金町駅〕
5/19 日	21.0	【前】 ・第15回アキレス･ふれあいマラソン 〈10マイル伴走〉 〔荒川河川敷右岸小松川〜清砂大橋〕	車いすランナーともさんの伴走 ・10マイル伴走 〈1時間35分17秒〉
5/20 月	4.0	【深】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕		�B
5/21 火	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕		�B
5/22 水	0.0	rest		�A
5/23 木	10.0	【夜】 JOG 〔門前仲町〜東雲〜越中島〕		�A
5/24 金	6.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜清洲橋〕		�A
5/25 土	8.0	【後】 JOG 〔富士ゴルフコース周辺〜旭日丘〕	◎山中湖
5/26 日	22.0	【朝】 JOG 〔山中湖西〕 【前】 ※第39回スポニチ山中湖ロードレース 〈13.6km（山中湖一周）〉 〔山中湖周回〜山中湖中学校〕	◎山中湖 ※13.6km [ 53分07秒] ＜Sta＞00'02" ―――――――― ＜10k＞38'21"（38'19"） ＜Fin＞53'07"（14'46"） *一般男子33位
5/27 月	9.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕		�B
5/28 火	11.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜厩橋〕		�B
5/29 水	8.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜清澄公園〕
5/30 木	14.0	【夜】 ※第38回交流・合同タイムトライアル 〈5000ｍ伴走〉〈5000ｍ〉 〔織田フィールド〕	・伴走5000ｍ Ｕ市さんの伴走 〈 21分23秒13〉 4'20"24−4'17"16− 4'13"92−4'16"54− 4'15"27 ※5000ｍ [ 17分24秒19] <1000ｍ> 03'25"74 <2000ｍ> 06'52"44（3'26"70） <3000ｍ> 10'16"09（3'23"65） <4000ｍ> 13'50"34（3'34"25） <5000ｍ> 17'24"19（3'33"85）	�B
5/31 金	12.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 JOG 〔木場公園〕		�A
走行距離	352.0  km