月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	28.0	【前】 JOG 〔隅田川テラス〜千住大橋〜五反野駅〕
9/02 日	11.0	【前】 0.5km×10本 (R:約1分超) 〔綾瀬川沿い東四つ木避難橋下周辺〕	・0.5km×10本 �@ 1'42"37 �A 1'44"62 �B 1'42"45 �C 1'41"94 �D 1'42"94 �E 1'43"58 �F 1'42"34 �G 1'43"96 �H 1'42"48 �I 1'41"11
9/03 月	16.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜桜橋〜浅草寺〕
9/04 火	13.0	【夜】 JOG 〔お台場海浜公園〜豊洲〕
9/05 水	13.0	【夜】 600ｍ×10本 (R:200ｍ) 〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕	・600ｍ×10本（R:200ｍ） �@ 2'05"54（1'11"35） �A 2'02"84（1'12"73） �B 2'05"07（1'17"25） �C 2'03"83（1'13"57） �D 2'03"98（1'15"96） �E 2'03"61（1'14"29） �F 2'02"96（1'12"19） �G 2'02"92（1'15"07） �H 2'03"88（1'20"35） �I 2'02"08
9/06 木	8.0	【夜】 伴走1000ｍ×3本 （R:約2分） 〔夢の島競技場〕	・伴走1000ｍ×3本 マーキュリーさんの伴走 �@ 4'22"08 �A 4'19"69 �B 4'30"30
9/07 金	16.0	【夜】 JOG 〔東京駅八重洲口前〜神田明神〜湯島天神〜隅田川テラス〕
9/08 土	25.0	【前】 JOG 〔銀座〜青山通り〜明治神宮〜渋谷〕
9/09 日	11.0	【前】 ・5km申告レース 〔荒川河川敷右岸木根川橋〜堀切橋〕	[申告] 19'10" [実走] 19'32" [誤差] 00'22"
9/10 月	0.0	rest
9/11 火	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕
9/12 水	13.0	【夜】 1km×5本 （R:約0.3km） 〔木場公園〕	・1km×5本（R:約0.3km） �@ 3'28"88（1'45"74） �A 3'26"07（1'45"36） �B 3'23"66（1'42"68） �C 3'21"89（1'42"09） �D 3'18"18
9/13 木	15.0	【夜】 伴走8000ｍペース走 〔江戸川区陸上競技場〕	・8000ｍ伴走 マーキュリーさんの伴走 〈 38分57秒36〉 4'57"41−4'53"49− 4'57"48−4'54"80− 4'55"08−4'52"41− 4'42"92−4'43"77
9/14 金	20.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕
9/15 土	21.0	【後】 JOG 〔隅田川テラス〜日暮里駅前〜谷中銀座〕
9/16 日	8.0	【朝】 JOG 〔晴海〜豊洲ぐるり公園〕
9/17 月	17.0	【夕】 ※第４回横浜市記録会(2018) 〈5000ｍ伴走〉〈5000ｍ〉 〔横浜市三ツ沢公園陸上競技場〕	・伴走5000ｍ マーキュリーさんの伴走 〈 22分27秒62〉 04'32"97−4'31"33− 04'29"71−4'29"88− 04'23"73 ＊５着 ※5000ｍ [ 17分22秒83] <1000ｍ> 03'25"07 <2000ｍ> 06'54"84 （3'29"77） <3000ｍ> 10'19"63 （3'24"79） <4000ｍ> 13'51"33 （3'31"70） <5000ｍ> 17'22"83 （3'31"50） ＊５組14着
9/18 火	15.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜清洲橋〜佃大橋下駐車場〕
9/19 水	18.0	【朝】 JOG 〔門前仲町〜両国橋〜隅田川テラス〕 【夜】 ※Ｊアスリーツタイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕	※5000ｍ [ 17分19秒11] <1000ｍ> 03'32"42 <2000ｍ> 06'57"76 （3'25"34） <3000ｍ> 10'25"04 （3'27"28） <4000ｍ> 13'53"64 （3'28"60） <5000ｍ> 17'19"11 （3'25"47）
9/20 木	9.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕
9/21 金	14.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 【夜】 JOG 〔奥武山公園〕	◎沖縄
9/22 土	14.0	【朝】 JOG 〔奥武山公園〕 【昼】 JOG 〔阿嘉島港〜北浜ビーチ〕 【夜】 JOG 〔泊埠頭〜小禄〕	◎沖縄
9/23 日	14.0	【朝】 JOG 〔奥武山公園〕 【夕】 JOG 〔ムーンビーチ〜谷茶〕	◎沖縄
9/24 月	6.0	【朝】 JOG 〔ムーンビーチ〜仲泊〕	◎沖縄
9/25 火	4.0	【朝】 JOG 〔奥武山公園〕	◎沖縄
9/26 水	13.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕
9/27 木	15.0	【夜】 伴走10000ｍペース走 〔夢の島競技場〕	・伴走10000ｍ マーキュリーさんの伴走 〈 48分53秒57〉 4'58"08−4'54"84− 4'52"56−4'52"78− 4'53"36−4'54"53− 4'55"80−4'54"07− 4'53"48−4'44"07
9/28 金	10.0	【夜】 JOG 〔門前仲町〜両国橋〜隅田川テラス〕
9/29 土	12.0	【昼】 ※第55回東京スポーツ祭典陸上競技大会 〈5000ｍ〉 〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕	※5000ｍ [ 17分11秒48] <1000ｍ> 03'30"08 <2000ｍ> 06'57"55 （3'27"47） <3000ｍ> 10'22"49 （3'24"94） <4000ｍ> 13'47"48 （3'24"99） <5000ｍ> 17'11"48 （3'24"00） 壮年の部２位	シーズンベスト！あと12秒！
9/30 日	14.0	【朝】 JOG 〔豊洲ぐるり公園〜お台場海浜公園〕
走行距離	407.0  km