たっくん@月島
地域 : 東京
年齢 : 48
一言 :
一言 :
継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 6.0 | 【朝】 JOG 〔県道78号線平良〕 |
◎宮古島 {06.06km}{0:45'59"}{07'35"/km} |
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| 5/02 水 | 8.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～両国橋〕 |
{08.51km}{1:09'35"}{08'11"/km} |
③ |
| 5/03 木 | 16.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～桜橋～浅草寺〕 |
{15.51km}{1:54'19"}{07'22"/km} |
② |
| 5/04 金 | 17.0 | 【前】 ※第30回記念春日部大凧マラソン 〈10km〉 〔江戸川河川敷～庄和総合公園〕 |
※10km [ 37分19秒] 00'04" ―――――――― 18'37"（18'33"） 37'19"（18'42"） *40歳代16位 |
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| 5/05 土 | 28.0 | 【夜】 JOG 〔門前仲町～木場公園～仙台堀川公園～堅川河川敷公園～大島小松川公園～荒川河川敷右岸～堀切駅前～汐入公園～浅草～隅田川テラス〕 |
{27.47km}{3:19'31"}{07'16"/km} |
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| 5/06 日 | 16.0 | 【前】 JOG 〔門前仲町～仙台堀川公園～葛西橋通り～浦安市日の出北公園〕 |
{16.24km}{2:09'27"}{07'58"/km} |
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| 5/07 月 | 17.0 | 【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 |
{17.09km}{2:04'24"}{07'17"/km} |
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| 5/08 火 | 15.0 | 【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 |
{14.51km}{1:46'40"}{07'21"/km} |
③ |
| 5/09 水 | 12.0 | 【夜】 600ｍ×8本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕 |
・600ｍ×8本（R:200ｍ） ① 2'05"48（1'14"47） ② 2'04"07（1'09"97） ③ 2'03"25（1'12"54） ④ 2'01"56（1'16"61） ⑤ 2'02"80（1'17"91） ⑥ 2'01"99（1'14"87） ⑦ 2'02"19（1'16"71） ⑧ 1'59"93 |
③ |
| 5/10 木 | 17.0 | 【朝】 JOG 〔隅田川テラス～新大橋〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～東浅草～本所吾妻橋〕 |
{06.72km}{0:52'03"}{07'45"/km} {09.79km}{1:11'52"}{07'21"/km} |
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| 5/11 金 | 7.0 | 【夜】 JOG 〔清澄白河～豊洲〕 |
{06.60km}{0:49'22"}{07'29"/km} |
③ |
| 5/12 土 | 19.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～清洲橋～レインボーブリッジ〕 |
{18.76km}{2:31'09"}{08'03"/km} |
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| 5/13 日 | 11.0 | 【早】 JOG 〔隅田川テラス～新大橋〕 【昼】 記録伝書鳩RUN （第14回アキレス･ふれあいマラソン） 〔大島小松川公園〕 |
{06.68km}{0:57'55"}{08'40"/km} {04.38km}{0:25'25"}{05'48"/km} |
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| 5/14 月 | 14.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～浅草寺〕 |
{14.20km}{1:44'24"}{07'21"/km} |
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| 5/15 火 | 12.0 | 【夜】 JOG 〔勝どき～お台場海浜公園～豊洲公園〕 |
{12.10km}{1:32'21"}{07'38"/km} |
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| 5/16 水 | 11.0 | 【夜】 ※Ｊアスリーツタイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔夢の島競技場〕 |
※5000ｍ [ 17分45秒59] 03'32"08 07'04"15（3'32"07） 10'38"99（3'34"84） 14'13"75（3'34"76） 17'45"59（3'31"84） |
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| 5/17 木 | 10.0 | 【夜】 伴走1000ｍ×5本 ＋個人走1000ｍ 〔織田フィールド〕 |
Ｕ市さんの伴走 ・伴走1000ｍ×5本 ① 4'29"24 ② 4'29"94 ③ 4'15"29 ④ 4'15"38 ⑤ 4'03"66 ・個人走1000ｍ ⑥ 3'25"68 |
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| 5/18 金 | 25.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～東白鬚公園～堀切駅～汐入公園～浅草寺〕 |
{25.27km}{2:56'42"}{07'00"/km} |
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| 5/19 土 | 11.0 | 【前】 JOG 〔朝潮大橋～豊洲ぐるり公園〕 |
{11.37km}{1:22'08"}{07'13"/km} |
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| 5/20 日 | 22.0 | 【前】 ※第29回千葉・青葉の森リレーマラソン 〈2km×4本レペ〉 〔青葉の森公園〕 |
※約2km×4本レペ ① 6'52"88 ② 6'49"84 ③ 6'49"12 ④ 6'48"78 *総合成績（42.195km） 男女混合６位 |
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| 5/21 月 | 14.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～浅草寺〕 |
{14.09km}{1:39'22"}{07'03"/km} |
③ |
| 5/22 火 | 14.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～浅草寺〕 |
{13.90km}{1:39'46"}{07'11"/km} |
③ |
| 5/23 水 | 13.0 | 【夜】 ・第105回EDORIKUナイター記録会 〈5000ｍ伴走〉 〔江戸川区陸上競技場〕 |
マーキュリーさんの伴走 ・5000ｍ 〈 23分03秒81〉 04'38"91 09'15"48（4'36"56） 13'53"02（4'37"54） 18'31"09（4'38"07） 23'03"81（4'32"72） |
① |
| 5/24 木 | 14.0 | 【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 ※第36回交流・合同タイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔織田フィールド〕 |
{04.03km}{0:29'55"}{07'26"/km} ※5000ｍ [ 17分36秒34] 03'27"60 06'53"19（3'25"59） 10'23"03（3'29"84） 14'02"75（3'39"72） 17'36"34（3'33"59） |
① |
| 5/25 金 | 14.0 | 【夜】 JOG 〔竹芝～レインボーブリッジ～お台場～豊洲ぐるり公園〕 |
{14.03km}{1:46'49"}{07'37"/km} |
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| 5/26 土 | 9.0 | 【後】 JOG 〔山中湖中周辺～旧鎌倉往環〕 |
{09.42km}{1:11'00"}{07'32"/km} |
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| 5/27 日 | 25.0 | 【前】 ※第38回スポニチ山中湖ロードレース 〈13.6km（山中湖一周）〉 〔山中湖周回～山中湖中学校〕 |
※13.6km [ 53分21秒] 00'02" ―――――――― 38'36"（38'34"） 53'21"（14'45"） *一般男子28位 |
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| 5/28 月 | 8.0 | 【夜】 JOG 〔木場公園〕 |
{08.45km}{1:06'38"}{07'53"/km} |
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| 5/29 火 | 9.0 | 【夜】 JOG 〔隅田川テラス～東浅草～本所吾妻橋〕 |
{07.33km}{0:51'16"}{07'00"/km} {02.11km}{0:15'44"}{07'28"/km} |
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| 5/30 水 | 9.0 | 【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 |
{09.22km}{1:05'10"}{07'04"/km} |
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| 5/31 木 | 14.0 | 【夜】 0.4km×12本 （R:0.2km） 〔木場公園〕 |
・0.4km×12本（R:0.2km） ① 1'21"15（1'22"92） ② 1'23"77（1'22"58） ③ 1'22"88（1'19"13） ④ 1'24"93（1'14"75） ⑤ 1'21"07（1'15"51） ⑥ 1'20"61（1'13"37） ⑦ 1'20"74（1'18"27） ⑧ 1'21"58（1'16"54） ⑨ 1'19"64（1'20"71） ⑩ 1'21"90（1'18"58） ⑪ 1'20"09（1'16"07） ⑫ 1'18"40 |
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| 走行距離 | 437.0 km | |||