月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	11.0	【前】 JOG 〔勝どき〜豊洲公園〕	{11.56km}{1:28'08"}{07'38"/km}
10/02 月	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.22km}{1:50'10"}{07'45"/km}
10/03 火	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.49km}{1:47'02"}{07'23"/km}
10/04 水	14.0	【夜】 1000ｍ×6本 （R:200ｍ） 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	・1000ｍ×6本（R:200ｍ） �@ 3'26"93（1'20"31） �A 3'25"26（1'22"95） �B 3'24"12（1'21"15） �C 3'25"11（1'26"14） �D 3'25"68（1'31"46） �E 3'24"99
10/05 木	18.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{03.57km}{0:28'40"}{08'02"/km} {14.13km}{1:50'51"}{07'51"/km}
10/06 金	16.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{15.74km}{2:11'46"}{08'22"/km}
10/07 土	8.0	【前】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	{08.24km}{1:13'19"}{08'54"/km}
10/08 日	12.0	【前】 ※第３９回 河原駅伝大会 ３区 〈4km〉 〔古市場陸上競技場〜多摩川マラソンコース〕	※各区間 （10-5-4-8-6-9.195） １区:サカタさん [ 35分28秒] 区間１位 ２区:けいちゃん [ 17分30秒] 区間１位 （１位→１位） ３区:たっくん [ 14分15秒] 区間４位 （１位→１位） ４区:おちくん [ 28分53秒] 区間２位 （１位→１位） ５区:かざちゃん [ 20分57秒] 区間１位 （１位→１位） ６区:サイトウさん [ 33分00秒] 区間１位 （１位→１位） ・総合成績 [2時間30分03秒] ＊総合優勝
10/09 月	16.0	【前】 ※第２９回「区民スポーツの日」マラソン 〈10km弱〉 〔月島運動場〜月島晴海周辺道路〕	※10km弱 [ 35分32秒] ＊一般男子４位 {09.55km}{0:35'30"}{03'43"/km}
10/10 火	11.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 伴走JOG 〔東京体育館陸上競技場〕	{04.63km}{0:39'10"}{08'27"/km} マーキュリーさんの伴走 {06.11km}{0:48'14"}{07'54"/km}
10/11 水	18.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 800ｍ×7本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕	{04.52km}{0:39'14"}{08'41"/km} ・800ｍ×7本（R:200ｍ） �@ 2'49"73（1'37"92） �A 2'47"15（1'26"66） �B 2'45"91（1'23"55） �C 2'45"04（1'17"07） �D 2'45"37（1'28"66） �E 2'44"48（1'21"21） �F 2'40"38
10/12 木	10.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 伴走800ｍ×7本 （R:200ｍ） 〔織田フィールド〕	{03.44km}{0:28'53"}{08'24"/km} Ｕ市さんの伴走 ・伴走800ｍ×5本（R:200ｍ） �@ 3'02"94（1'17"06） �A 2'59"73（1'11"37） �B 2'58"58（1'18"59） �C 2'56"18（1'16"43） �D 2'56"76
10/13 金	4.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{04.09km}{0:33'51"}{08'16"/km}
10/14 土	13.0	【夕】 ※第１回順天堂大学長距離競技会(2017) 〔順大さくらキャンパス〕	※5000m [ 17分24秒83] 03'23"53 06'48"41 （3'24"88） 10'18"10 （3'29"69） 13'53"57 （3'35"47） 17'24"83 （3'31"26） ＊１組20着
10/15 日	20.0	【後】 17km 〔木場公園〕	・17km 〈1時間14分30秒〉 {17.03km}{1:14'30"}{04'23"/km}	30kmの予定が…。足底の痛みでDNF。
10/16 月	8.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{08.03km}{1:01'27"}{07'39"/km}
10/17 火	10.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 【夜】 JOG 〔勝どき〜台場〕	{04.10km}{0:31'13"}{07'36"/km} {05.88km}{0:49'53"}{08'29"/km}
10/18 水	19.0	【朝】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕 【夜】 ※Ｊアスリーツタイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔夢の島競技場〕	{08.27km}{1:06'00"}{07'59"/km} ※5000ｍ [ 17分46秒36] 03'31"18 07'00"52（3'29"34） 10'33"85（3'33"33） 14'11"97（3'38"12） 17'46"36（3'34"39）
10/19 木	5.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{05.15km}{0:42'05"}{08'10"/km}
10/20 金	12.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{12.02km}{1:36'35"}{08'02"/km}
10/21 土	16.0	【昼】 ※とうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー大会2017 〈10kmクロカン〉 〔東伊豆クロスカントリーコース〕	※10kmクロカン [ 43分39秒] ＊一般男子10位 {09.92km}{0:43'38"}{04'24"/km}
10/22 日	0.0	rest
10/23 月	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.34km}{1:59'58"}{08'22"/km}
10/24 火	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜新大橋〜豊洲公園〕	{13.39km}{1:42'09"}{07'38"/km}
10/25 水	0.0	rest
10/26 木	0.0	rest
10/27 金	12.0	【夜】 JOG 〔お台場海浜公園〜豊洲〕	{12.04km}{1:33'25"}{07'45"/km}
10/28 土	0.0	rest
10/29 日	42.0	【朝】 ※金沢マラソン2017 〈マラソン〉 〔金沢城公園前〜金沢市街〜石川県西部緑地公園陸上競技場〕	※マラソン [3時間29分35秒] 0:00'04" ―――――――― 0:20'33"（20'29"） 0:41'11"（20'38"） 1:01'34"（20'23"） 1:21'58"（20'24"） 1:42'38"（20'40"） 2:06'05"（23'27"） 2:40'51"（34'46"） 3:16'59"（36'08"） 3:29'35"（12'36"） ハーフ通過 [1時間26分27秒] *男子40歳代338位/3985人
10/30 月	0.0	rest
10/31 火	0.0	rest
走行距離	351.0  km