月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	【夜】 スイム2000ｍ 〔月島スポーツプラザ〕		腹筋10分
9/02 土	6.0	【前】 JOG 〔深川〜錦糸公園〕	{06.60km}{0:47'34"}{07'13"/km}
9/03 日	13.0	【昼】 ※平成２９年度都民生涯スポーツ大会 〈200ｍ〉〈5000ｍ〉 〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕	※200ｍ [ 32秒86] ＊Ａクラス(40歳〜44歳)５位(ビリ汗) ※5000ｍ [ 17分45秒37] 03'26"90 06'55"52 （3'28"61） 10'29"77 （3'34"25） 14'10"84 （3'41"07） 17'45"37 （3'34"53） ＊Ａクラス３位
9/04 月	10.0	【夜】 JOG 〔赤羽橋〜銀座〜隅田川ロマンティックコース〕	{10.52km}{1:29'40"}{08'32"/km}	腹筋10分
9/05 火	6.0	【夜】 伴走JOG 〔東京体育館陸上競技場〕	{06.31km}{0:46'43"}{07'24"/km}	腹筋10分
9/06 水	15.0	【夜】 8000ｍペース走 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	・8000ｍ 〈 29分52秒00〉 3'47"12−3'46"84− 3'41"73−3'45"50− 3'42"79−3'46"34− 3'45"66−3'36"02	腹筋10分
9/07 木	8.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕	{08.66km}{1:11'01"}{08'12"/km}	腹筋10分
9/08 金	7.0	【夜】 JOG 〔仙台堀川公園〜大島〕	{07.02km}{0:54'03"}{07'42"/km}
9/09 土	24.0	【後】 JOG 〔門前仲町〜堅川親水公園〜荒川河川敷右岸〜八広〜錦糸公園〕 【夜】 JOG 〔両国〜隅田川テラス〕	{19.52km}{2:21'34"}{07'15"/km} {04.08km}{0:46'43"}{11'28"/km}
9/10 日	22.0	【前】 20km走 （2km周回×10周） 〔船橋市運動公園〕	・20km 〈1時間35分19秒〉 08'43"−08'47"− 08'37"−09'28"− 09'56"−09'29"− 10'47"−10'07"− 10'21"−09'04"
9/11 月	0.0	【夜】 スイム2000ｍ 〔月島スポーツプラザ〕
9/12 火	0.0	【夜】 スイム2000ｍ 〔月島スポーツプラザ〕		腹筋10分
9/13 水	13.0	【夜】 600ｍ×8本 （R:200ｍ） 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	・600ｍ×8本（R:200ｍ） �@ 2'03"39 （1'28"90） �A 2'00"84 （1'25"64） �B 2'00"65 （1'23"58） �C 2'02"28 （1'28"36） �D 2'02"83 （1'24"07） �E 2'03"28 （1'28"57） �F 2'06"43 （1'37"31） �G 2'07"44	腹筋10分
9/14 木	0.0	【夜】 スイム2000ｍ 〔深川北スポーツセンター〕		腹筋10分
9/15 金	0.0	rest		腹筋10分
9/16 土	0.0	rest
9/17 日	0.0	rest
9/18 月	20.0	【後】 JOG 〔お台場海浜公園〜暁ふ頭公園〜シンボルプロムナード公園〜豊洲公園〕	{20.16km}{2:48'32"}{08'22"/km}
9/19 火	16.0	【夜】 伴走12000ｍBup走 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・12000ｍ伴走 〈1時間05分30秒〉 6'03"28−6'04"61− 6'06"65−5'47"23− 5'30"23−5'24"99− 5'21"53−5'19"00− 5'12"55−5'03"94− 4'51"97−4'44"59
9/20 水	15.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 ※Ｊアスリーツタイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	{03.60km}{0:33'46"}{09'23"/km} ※5000ｍ [ 17分59秒78] 03'34"11 07'06"81 （3'32"70） 10'43"42 （3'36"61） 14'21"86 （3'38"44） 17'59"78 （3'37"92）	腹筋10分
9/21 木	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.05km}{2:00'01"}{08'33"/km}	腹筋10分
9/22 金	15.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{03.75km}{0:33'35"}{08'57"/km} {11.70km}{1:31'16"}{07'48"/km}	腹筋10分
9/23 土	13.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 【後】 JOG 〔九十九里浜古所海水浴場側〕	{03.40km}{0:27'07"}{07'59"/km} {09.18km}{1:18'38"}{08'34"/km}
9/24 日	6.0	【朝】 JOG 〔九十九里浜剃金海水浴場側〕	{06.03km}{0:58'11"}{09'39"/km}
9/25 月	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.24km}{1:57'20"}{08'14"/km}
9/26 火	11.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜厩橋〕	{11.11km}{1:25'47"}{07'43"/km}
9/27 水	14.0	【夜】 0.4km×12本 （R:0.2km） 〔木場公園〕	・0.4km×12本（R:0.2km） �@ 1'21"72 （1'27"46） �A 1'23"37 （1'28"67） �B 1'18"87 （1'41"93）※靴紐トラブル �C 1'24"07 （1'37"25） �D 1'24"46 （1'31"79） �E 1'21"55 （1'35"79） �F 1'21"14 （1'24"59） �G 1'20"56 （1'30"67） �H 1'21"08 （1'32"16） �I 1'23"58 （1'31"29） �J 1'23"53 （1'31"83） �K 1'24"07	腹筋10分
9/28 木	12.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{11.90km}{1:32'32"}{07'42"/km}	腹筋10分
9/29 金	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.41km}{1:50'28"}{07'40"/km}
9/30 土	15.0	【前】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 ※第４回横浜市記録会(2017) 〈5000ｍ〉 〔横浜市三ツ沢公園陸上競技場〕	{04.53km}{0:33'17"}{07'21"/km} ※5000ｍ [ 17分25秒89] 03'19"71 06'42"92 （3'23"21） 10'14"81 （3'31"89） 13'50"72 （3'35"91） 17'25"89 （3'35"17） ＊５組29着
走行距離	303.0  km