月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	rest
6/02 金	9.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕	{09.31km}{1:10'49"}{7'36"/km}
6/03 土	8.0	【夕】 JOG 〔湯野浜温泉街〜庄内空港周辺（鶴岡市）〕	{08.67km}{0:59'14"}{6'50"/km}
6/04 日	0.0	rest
6/05 月	13.0	【夜】 伴走1000ｍ×3本 （間隔:6分10秒） ＋400ｍ×5本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・伴走1000ｍ×3本 （間隔:6分10秒） �@ 4'18"97 �A 4'15"00 �B 4'17"64 ・伴走400ｍ×5本 （R:200ｍ） �@ 1'37"00 （1'35"33） �A 1'39"93 （1'34"57） �B 1'39"52 （1'36"11） �C 1'40"10 （1'32"28） �D 1'39"23
6/06 火	14.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜浅草寺〕	{14.19km}{1:52'50"}{7'57"/km}
6/07 水	16.0	【夜】 8000ｍ （R:600ｍ） ＋1000ｍ 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	・8000ｍ 〈 29分42秒07〉 3'44"88−3'42"91− 3'43"18−3'41"44− 3'42"42−3'42"24− 3'42"21−3'42"79 （R:4'26"01） ・1000ｍ 〈　3分17秒84〉
6/08 木	17.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 1000ｍ×5本 （R:200ｍ） 〔織田フィールド〕	【朝】 {04.34km}{0:33'49"}{7'47"/km} 【夜】 ・1000ｍ×5本 （R:200ｍ） �@ 3'21"82 （1'13"86） �A 3'20"23 （1'18"88） �B 3'20"14 （1'24"26） �C 3'20"83 （1'27"00） �D 3'25"36
6/09 金	16.0	【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜桜橋〜浅草寺〕	{16.34km}{2:07'57"}{7'50"/km}
6/10 土	15.0	【昼】 ・第２８回日本パラ陸上競技選手権大会 〈5000ｍ伴走〉 〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕 【後】 伴走JOG 〔駒沢オリンピック公園補助競技場〕	【昼】 マーキュリーさんの伴走 ・5000ｍ伴走 〈 22分09秒17〉 04'15"60 08'38"38（4'22"78） 13'06"15（4'27"77） 17'43"90（4'37"75） 22'09"17（4'25"27） ＊Ｔ11優勝(大会新記録) 【後】 マーキュリーさんの伴走 {08.30km}{1:04'27"}{7'46"/km}
6/11 日	10.0	【前】 JOG 〔富津公園〜富津岬〕	{10.24km}{1:15'59"}{7'25"/km}
6/12 月	7.0	【夜】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕	{??.??km}{1:00'40"}{?'??"/km}
6/13 火	15.0	【朝】 JOG 〔佃大橋下駐車場〕 【夜】 JOG 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕	【朝】 {04.25km}{0:31'52"}{7'30"/km} 【夜】 {10.82km}{1:23'27"}{7'43"/km}
6/14 水	15.0	【夜】 600ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	・600ｍ×10本 （R:200ｍ） �@ 2'04"63 （1'20"11） �A 2'03"55 （1'20"28） �B 2'03"28 （1'21"26） �C 2'02"07 （1'16"72） �D 2'01"96 （1'23"49） �E 2'01"07 （1'25"84） �F 2'02"17 （1'26"13） �G 2'01"97 （1'21"43） �H 2'01"52 （1'19"20） �I 1'59"72
6/15 木	9.0	【夜】 伴走1000ｍ×2本 （R:200ｍ） ＋流し×5本 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・伴走1000ｍ×2本 （R:200ｍ） �@ 4'05"48 （1'36"14） �A 4'05"14
6/16 金	15.0	【夜】 8kmペース走 （3.5km×2周＋1km） 〔木場公園〕	・8km 〈　32分15秒15〉 14'26"21−14'10"04− 03'38"90
6/17 土	22.0	【後】 芝JOG 〔豊洲公園〕	{22.20km}{2:47'12"}{7'32"/km}
6/18 日	23.0	【前】 JOG 〔武蔵五日市町駅〜つるつる温泉〕 トレラン 〔つるつる温泉〜日の出山〜武蔵御嶽神社〕	{08.06km}{0:49'36"}{6'09"/km} {15.24km}{2:02'36"}{8'03"/km}
6/19 月	7.0	【夜】 JOG 〔深川〜亀戸〕	{07.04km}{0:55'34"}{7'53"/km}
6/20 火	19.0	【朝】 JOG 〔隅田川テラス〜新大橋〕 【夜】 芝JOG 〔豊洲公園〕	【朝】 {06.73km}{0:53'09"}{7'54"/km} 【夜】 {12.44km}{1:57'20"}{9'26"/km}
6/21 水	0.0	rest
6/22 木	23.0	【朝】 JOG 〔隅田川テラス〜両国橋〕 【夜】 JOG 〔西新宿〜麹町通り〜皇居〜隅田川ロマンティックコース〕	【朝】 {08.39km}{1:06'28"}{7'55"/km} 【夜】 {14.40km}{1:46'46"}{7'25"/km}
6/23 金	8.0	【夜】 JOG 〔豊洲公園〕	{08.15km}{1:05'56"}{8'15"/km}
6/24 土	10.0	【夜】 ※第50回記念リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター 〈5000ｍ〉 〔夢の島競技場〕	※5000m [　17分30秒25] 03'26"76 06'49"74 （3'22"98） 10'23"11 （3'33"37） 14'00"84 （3'37"73） 17'30"25 （3'29"41）
6/25 日	13.0	【前】 0.5km×10本 （R:約0.2km） 〔荒川河川敷左岸平井大橋付近〕	・0.5km×10本（R:0.2km） �@ 1'41"76 （ 1'27"21） �A 1'42"44 （ 1'22"85） �B 1'38"89 （ 1'23"03） �C 1'42"11 （ 1'20"32） �D 1'39"14 （ 1'24"40） �E 1'41"21 （ 1'25"28） �F 1'41"69 （ 1'24"90） �G 1'43"80 （ 1'28"31） �H 1'43"87 （ 1'23"92） �I 1'38"83
6/26 月	10.0	【夜】 JOG 〔豊洲公園〕	{10.16km}{1:16'36"}{7'32"/km}
6/27 火	14.0	【朝】 JOG 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 JOG 〔豊洲公園〕	【朝】 {04.35km}{0:36'40"}{8'26"/km} 【夜】 {10.20km}{1:22'31"}{8'05"/km}
6/28 水	9.0	【夜】 伴走1000ｍ×2本 （間隔:約12分） 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・伴走1000ｍ×2本 �@ 4'08"34 �A 4'12"08
6/29 木	8.0	【夜】 ※第35回交流・合同タイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔織田フィールド〕	※5000m [　18分38秒90] 03'29"33 07'06"10 （3'36"77） 10'53"63 （3'47"53） 14'46"55 （3'52"92） 18'38"90 （3'52"35）	レース前から不調を感じていたけど、更に悪寒が…。38度の発熱でした。
6/30 金	0.0	rest
走行距離	345.0  km