たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 14.0   【夜】
伴走持続走 70分+流し
〔代々木公園〕
アベちゃんの伴走


3/02 水 13.0   【夜】
1000m×5本
(R:200m)
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
・1000m×5本
@ 3'23"84 (1'20"14)
A 3'22"20 (1'16"97)
B 3'18"46 (1'19"00)
C 3'18"20 (1'22"58)
D 3'14"83
3/03 木 9.0   【夜】
JOG 80分
〔木場公園〜門前仲町〕
3/04 金 12.0   【夜】
JOG 105分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
3/05 土 11.0   【前】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜厩橋〕
3/06 日 12.0   【前】
※第64回墨東5区駅伝競走大会 5区
〈5km〉
〔江戸川陸上競技場〜新長島川親水公園〕
※各区間5km
1区:セタさん
[ 16分39秒] 区間5位
2区:いち
[ 16分10秒] 区間1位
(5位→1位)
3区:クボやん
[ 16分27秒] 区間1位
(1位→1位)
4区:ヤンタケ
[ 19分45秒] 区間15位
(1位→5位)
5区:たっくん
[ 17分15秒] 区間4位
(5位→4位)
*総合成績
[ 1時間26分16秒]
総合4位
3/07 月 12.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜お台場海浜公園〜豊洲〕
3/08 火 14.0   【夜】
伴走0.4km×10本
(R:0.2km超)
〔荒川河川敷左岸新荒川大橋周辺〕
U1さんの伴走
・0.4km×10本
@ 1'38"37 (1'31"17)
A 1'37"63 (1'32"69)
B 1'37"38 (2'05"76)
C 1'35"93 (1'35"59)
D 1'37"57 (1'49"40)
E 1'34"07 (1'32"01)
F 1'34"29 (1'44"58)
G 1'33"64 (1'41"72)
H 1'32"76 (1'46"54)
I 1'27"78
3/09 水 11.0   【夜】
JOG 90分
〔佃大橋下〕
3/10 木 14.0   【夜】
伴走10000m走
〔夢の島競技場〕
マーキュリーさんの伴走
・10000m
〈 48分35秒55〉
5'01"57−4'55"11−
4'54"47−4'54"05−
4'54"89−4'55"69−
4'53"67−4'52"35−
4'35"10−4'38"65
3/11 金 19.0   【夜】
12.85km走
(1.285km×10周)
〔木場公園〕
・12.85km
〈 47分47秒43〉
5'07"71−5'07"15−
4'59"55−4'53"50−
4'48"24−4'42"07−
4'37"88−4'37"47−
4'32"46−4'21"40
3/12 土 7.0   【夜】
JOG 60分
〔勝どき〜市場前〜豊洲〕
3/13 日 10.0   【昼】
※第69回都民体育冬季大会駅伝競走大会 6区
〈約4.5km〉
〔武蔵の森公園〕
※各区間約4.5km
1区:アラキさん
[ 14分21秒] 区間16位
2区:いち
[ 13分55秒] 区間6位
(16位→9位)
3区:テイイチさん
[ 13分51秒] 区間4位
(9位→8位)
4区:オオクマさん
[ 13分46秒] 区間1位
(8位→4位)
5区:なべちゃん
[ 14分06秒] 区間8位
(4位→6位)
6区:たっくん
[ 14分46秒] 区間13位
(6位→6位)
*総合成績
[ 1時間24分45秒]
総合6位
3/14 月 0.0   rest
3/15 火 14.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜浅草寺〜門前仲町〕
3/16 水 10.0   【夜】
※Jアスリーツタイムトライアル
〈5000m〉
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
※5000m
[ 16分38秒38]
03'20"27
06'40"21 (3'19"94)
10'00"48 (3'20"27)
13'19"81 (3'19"33)
16'38"38 (3'18"57)
3/17 木 13.0   【夜】
JOG 120分強
〔月島西仲商店街〜隅田川テラス〜吾妻橋〕
3/18 金 10.0   【夜】
JOG 90分
〔勝どき〜隅田川テラス〜両国橋〕
3/19 土 11.0   【夕】
※第22回東京大学競技会
〈5000m〉
〔東大駒場キャンパス〕
※5000m
[ 17分02秒35]
03'17"79
06'36"76 (3'18"97)
10'02"05 (3'25"29)
13'34"59 (3'32"59)
17'02"35 (3'27"76)
*4組7着
3/20 日 0.0   rest
3/21 月 42.0   【前】
40km走
〔荒川河川敷右岸木根川橋〜日ノ出町緑地付近〜小松川運動公園〕
・40km
〈3時間02分33秒〉
22'57"89−22'47"03−
22'18"00−22'27"84−
23'03"49−23'08"39−
22'54"97−22'54"77
3/22 火 10.0   【夜】
伴走JOG 60分+流し
〔代々木公園〕
アベちゃんの伴走
3/23 水 6.0   【夜】
JOG 45分
〔新三郷ららシティ〕
3/24 木 7.0   【夜】
JOG 60分
〔隅田川テラス〜浜町公園〕
3/25 金 13.0   【夜】
0.4km×12本
(R:約0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×12本
@ 1'19"27 (1'17"15)
A 1'19"12 (1'24"37)
B 1'17"70 (1'24"79)
C 1'22"12 (1'24"46)
D 1'16"79 (1'23"62)
E 1'16"42 (1'24"41)
F 1'15"72 (1'24"51)
G 1'18"08 (1'23"32)
H 1'13"97 (1'24"64)
I 1'17"58 (1'24"61)
J 1'13"12 (1'28"11)
K 1'12"36
3/26 土 15.0   【前】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〜大横川親水公園〕
3/27 日 0.0   rest
3/28 月 15.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜桜橋〜門前仲町〕
3/29 火 14.0   【夜】
0.4km×12本
(R:約0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×12本
@ 1'20"33 (1'29"73)
A 1'19"08 (1'26"93)
B 1'18"19 (1'20"71)
C 1'16"77 (1'20"12)
D 1'16"20 (1'21"87)
E 1'19"05 (1'20"90)
F 1'16"26 (1'21"66)
G 1'15"00 (1'25"89)
H 1'14"47 (1'22"82)
I 1'15"42 (1'23"37)
J 1'13"56 (1'23"14)
K 1'09"75
3/30 水 14.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜桜橋〕
3/31 木 0.0   rest
走行距離 352.0  km