たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 8.0   【夜】
300m×10本
(R:100m)
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
・300m×10本
@ 54"89 (48"85)
A 55"76 (53"73)
B 55"16 (56"02)
C 54"20 (53"14)
D 54"35 (59"40)
E 54"43 (59"21)
F 53"91 (62"12)
G 54"33 (59"73)
H 53"35 (57"92)
I 52"20
4/02 木 15.0   【夜】
伴走1000m×5本
(SS:約6分)
〔織田フィールド〕
U市さんの伴走
・伴走1000m×5本
@ 4'05"81
A 3'59"59
B 4'02"56
C 4'03"75
D 4'03"78
4/03 金 14.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜桜橋〕
4/04 土 10.0   【夕】
※第1回世田谷陸上競技会
〈5000m〉
〔世田谷区立総合運動場陸上競技場〕
※5000m
[ 16分43秒52]
03'19"10
06'42"92(3'23"82)
10'04"00(3'21"08)
13'26"19(3'22"19)
16'43"52(3'17"33)
*1組2着
4/05 日 23.0   【前】
・第20回吉川なまずの里マラソン
〈ハーフマラソン伴走〉
〔市民交流センターおあしす〜吉川市内〕
U市さんの伴走
・ハーフマラソン伴走
〈1時間27分13秒〉
21'10"76−21'08"28−
20'29"63−20'16"09−
04'08"03
4/06 月 0.0   rest
4/07 火 14.0   【夜】
JOG 90分
〔佃大橋下〜隅田川テラス〜吾妻橋〕
4/08 水 13.0   【夜】
2000m×3本
(R:400m)
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
・2000m×3本
@ 6'40"85(2'36"55)
A 6'39"55(3'12"69)
B 6'36"32
4/09 木 10.0   【夜】
伴走1500m×2本
(R:300m)
1500m×2本
(R:300m)
〔織田フィールド〕
U市さんの伴走
・伴走1500m×2本
@ 6'00"32(2'59"13)
A 5'53"77
・1500m×2本
@ 4'56"43(2'27"04)
A 4'53"23
4/10 金 18.0   【夜】
JOG 120分
〔佃大橋下〕
4/11 土 23.0   【前】
JOG 165分
〔佃大橋下〕
4/12 日 4.0   【朝】
JOG 30分
〔旧東海道〜須雲川インター〕
◎箱根湯本
4/13 月 0.0   rest
4/14 火 18.0   【早】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
4/15 水 29.0   【朝】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
【夜】
5000mTT
〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕
※5000m
[ 16分53秒98]
03'18"75
06'41"11(3'22"36)
10'03"55(3'22"44)
13'32"31(3'28"76)
16'53"98(3'21"67)
4/16 木 13.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
4/17 金 13.0   【夜】
JOG 90分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
4/18 土 27.0   【朝】
JOG 170分
〔深川不動尊前〜木場公園南エリア〜大横川親水公園〜大島小松川公園〜荒川河川敷右岸〜堀切駅前〜汐入公園〜隅田川テラス〕
4/19 日 5.0   【早】
JOG 40分
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
4/20 月 18.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜両国橋〜佃大橋下〕
4/21 火 0.0   rest
4/22 水 26.0   【朝】
JOG 75分
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
【夜】
0.4km×12本
(R:約0.2km)
〔木場公園南エリア〕
・0.4km×12本
@ 1'17"14 (1'27"64)
A 1'18"37 (1'26"85)
B 1'19"48 (1'24"00)
C 1'19"66 (1'24"06)
D 1'18"52 (1'23"04)
E 1'17"58 (1'23"57)
F 1'15"06 (1'22"47)
G 1'20"02 (1'25"94)
H 1'16"70 (1'28"07)
I 1'17"40 (1'21"68)
J 1'14"71 (1'27"83)
K 1'13"94
4/23 木 13.0   【夜】
JOG 90分
〔木場公園南エリア〕
4/24 金 15.0   【早】
JOG 105分
〔隅田川テラス〜桜橋〕
4/25 土 11.0   【前】
※第243回日体大長距離競技会
〈1500m〉
〔日体大健志台〕
※1500m
[ 4分36秒63]
*3組6着
4/26 日 25.0   【前】
20km
〔荒川河川敷右岸四ツ木橋〜清砂大橋〕
・20km
〈1時間14分14秒〉
18'35"−18'21"−
18'30"−18'38"
4/27 月 9.0   【夜】
JOG 60分
〔第一京浜国道〜北品川〕
4/28 火 17.0   【夜】
JOG 105分
〔木場公園〜亀戸〜スカイツリー前〜吾妻橋〜隅田川テラス〕
4/29 水 10.0   【前】
※第27回横浜駅伝大会 3区
〈5km〉
〔鶴見川樽町公園〕
※5km
[ 17分12秒]
4/30 木 10.0   【夜】
5000mTT
〔織田フィールド〕
※5000m
[ 16分57秒45]
03'21"31
06'42"39(3'21"08)
10'05"52(3'23"13)
13'33"12(3'27"60)
16'57"45(3'24"33)
走行距離 411.0  km