月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	14.0	【前】 ・Ｊアス10km申告タイムレース 〔荒川河川敷右岸〜西新井橋〕	・10km(実走タイム) 〈　39分31秒〉 申告タイム 〈　38分20秒〉 タイム差　−01:11 *総合6位
6/02 月	9.0	【夜】 JOG 60分 〔隅田川ロマンティックコース〜両国橋〕
6/03 火	13.0	【早】 JOG 90分 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
6/04 水	11.0	【朝】 JOG 25分 〔隅田川ロマンティックコース〕 【夜】 伴走300ｍ×10本 （R:100ｍ） 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・300ｍ×10本 �@ 1'11"79（49"35） �A 1'12"17（51"94） �B 1'12"74（49"65） �C 1'13"79（51"50） �D 1'14"13（50"96） �E 1'13"74（52"74） �F 1'14"87（50"62） �G 1'14"83（52"58） �H 1'14"03（52"02） �I 1'12"08
6/05 木	16.0	【朝】 JOG 110分 〔隅田川ロマンティックコース〜両国橋〕
6/06 金	0.0	rest
6/07 土	10.0	【前】 ※第3回 順大競技会（2014） 〈5000ｍ〉 〔順大さくらキャンパス〕	※5000ｍ [　17分23秒42] 3'21"36 6'44"87（3'23"51） 10'15"35（3'30"35） 13'49"35（3'34"00） 17'23"42（3'34"07） *3組16着
6/08 日	14.0	【後】 JOG 90分 〔お台場〜潮風公園〕
6/09 月	12.0	【朝】 JOG 75分 〔隅田川テラス〜厩橋〕
6/10 火	0.0	rest
6/11 水	0.0	【夜】 スイム 2000ｍ 〔月島スポーツプラザ〕
6/12 木	13.0	【夜】 0.4km×10本 （R:約0.2km） 〔木場公園〕	・0.4km×10本 �@ 1'16"96 （1'18"75） �A 1'18"47 （1'19"43） �B 1'17"04 （1'19"04） �C 1'15"72 （1'24"42） �D 1'15"26 （1'23"21） �E 1'18"03 （1'28"66） �F 1'16"25 （1'23"31） �G 1'16"42 （1'25"10） �H 1'14"70 （1'26"90） �I 1'13"92
6/13 金	8.0	【朝】 JOG 50分 〔隅田川テラス〜両国橋〕 【夜】 筋トレ＋バイク 30分
6/14 土	11.0	【早】 バイク 30分 【前】 ※第238回 日体大長距離競技会 〈1500ｍ〉 〔日体大健志台〕	※1500m [ 4分42秒05] *9組20着
6/15 日	11.0	【前】 JOG 75分 〔横須賀街道〜海の公園〕
6/16 月	0.0	【夜】 筋トレ＋バイク 30分
6/17 火	10.0	【夜】 伴走 7000ｍ走 〔夢の島競技場〕	マーキュリーさんの伴走 ・7000ｍ伴走 〈　35分28秒08〉 5'27"81−5'20"36− 5'07"67−5'08"49− 4'51"64−4'49"72− 4'42"39
6/18 水	22.0	【早】 JOG 60分 〔隅田川ロマンティックコース〜新大橋〕 【夜】 5000ｍ 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	※5000ｍ [　17分14秒61] 3'20"35 6'42"77（3'22"42） 10'11"14（3'28"37） 13'42"12（3'30"98） 17'14"61（3'32"49）
6/19 木	9.0	【早】 JOG 75分 〔隅田川ロマンティックコース〕
6/20 金	19.0	【朝】 JOG 55分 〔隅田川テラス〜両国橋〕 【夜】 伴走JOG 60分 〔木場公園〕	アベちゃんの伴走
6/21 土	29.0	【夜】 ※第13回 24時間グリーンチャリティリレー 〈12時間リレーの部〉 〔夢の島競技場〜夢の島公園〕	※1周:1.225km（�@と�Sは３周） �@12'47" �A 4'08" �B 4'06" �C 4'12" �D 4'07" �E 4'11" �F 4'11"
6/22 日	0.0	【早】 ※第13回 24時間グリーンチャリティリレー 〈12時間リレーの部〉 〔夢の島競技場〜夢の島公園〕	�G 4'14" �H 4'15" �I 4'19" �J 4'29" �K 4'42" �L 4'26" �M 4'23" �N 4'19" �O 4'17" �P 4'17" �Q 4'23" �R 4'23" �S16分近く？ *総合成績 [ 189.875km(155周)] 総合３位
6/23 月	0.0	rest
6/24 火	9.0	【早】 JOG 60分 〔隅田川ロマンティックコース〜両国橋〕
6/25 水	16.0	【早】 JOG 105分 〔深川スポーツセンター〕
6/26 木	12.0	【朝】 JOG 80分 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
6/27 金	12.0	【朝】 JOG 80分 〔隅田川テラス〜吾妻橋〕 【夜】 筋トレ＋バイク 30分
6/28 土	9.0	【朝】 バイク 30分 【夜】 ※第35回 江東区春季陸上競技大会 〈5000ｍ〉 〔夢の島競技場〕	※5000ｍ [　17分24秒34] 3'18"19 6'43"12（3'24"93） 10'16"02（3'32"90） 13'51"45（3'35"43） 17'24"34（3'32"89） *一・高16着
6/29 日	12.0	【朝】 バイク 30分 【後】 ※第29回 葛飾区陸上競技選手権大会 〈3000ｍ〉 〔葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場〕	※3000ｍ [　10分06秒52] 3'15"12 6'40"50（3'25"38） 10'06"52（3'26"02） *30歳代男子2位
6/30 月	0.0	【夜】 筋トレ
走行距離	301.0  km