たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   【前】
SWIM 1500m
〔墨田区総合体育館〕
3/02 日 10.0   【前】
※第62回 墨東5区駅伝競走大会 4区 〈5km〉
〔荒川河川敷右岸扇大橋〜江北橋周辺〕
※各区間5km
1区:ヤンタケ
[ 15分19秒] 区間16位
2区:つんつんさん
[ 16分46秒] 区間11位
3区:+αさん
[ 15分48秒] 区間8位
(13位→12位)
4区:たっくん
[ 17分16秒] 区間5位
(12位→9位)
5区:クボやん
[ 16分25秒] 区間4位
(9位→8位)
*総合成績
[ 1時間27分00秒]
総合8位
3/03 月 17.0   【夜】
JOG 120分弱
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
3/04 火 17.0   【夜】
JOG 120分弱
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
3/05 水 0.0   rest
3/06 木 27.0   【早】
JOG 90分強
〔隅田川テラス〜桜橋〕
【夜】
0.4km×10本
(R:約0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×10本
@ 1'16"81 (1'16"90)
A 1'19"32 (1'12"33)
B 1'17"35 (1'20"83)
C 1'20"11 (1'15"26)
D 1'17"29 (1'19"69)
E 1'17"65 (1'17"05)
F 1'17"02 (1'20"38)
G 1'20"46 (1'22"65)
H 1'14"48 (1'21"79)
I 1'13"41
3/07 金 0.0   rest
3/08 土 0.0   rest
3/09 日 9.0   【昼】
※第67回 都民駅伝競走大会 5区 〈5km〉
〔武蔵野の森公園〕
[ 17分40秒] 区間12位
総合4位
3/10 月 0.0   rest
3/11 火 17.0   【夜】
JOG 120分弱
〔隅田川テラス〜桜橋〕
3/12 水 0.0   rest
3/13 木 0.0   rest
3/14 金 0.0   rest
3/15 土 6.0   【夕】
JOG 40分
〔皇居〜青山通り〕
3/16 日 0.0   rest
3/17 月 17.0   【夜】
JOG 120分弱
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
3/18 火 15.0   【夜】
JOG 90分弱+補
〔隅田川テラス〜桜橋〕
3/19 水 7.0   【夜】
5000m
〔葛飾総合スポーツセンター陸上競技場〕
・5000m
[ 17分13秒10]
3'26"61
6'52"36(3'25"75)
10'20"61(3'28"25)
13'48"52(3'27"91)
17'13"10(3'24"58)
3/20 木 0.0   rest
3/21 金 17.0   【朝】
JOG 120分弱
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
【後】
SWIM 2000m
〔深川北スポーツセンター〕
3/22 土 27.0   【後】
JOG 180分弱+補
〔隅田川テラス〜荒川河川敷右岸〜虹の広場〕
3/23 日 7.0   【後】
JOG 45分
〔深川〜東京スカイツリー〕
3/24 月 0.0   rest
3/25 火 0.0   rest
3/26 水 0.0   rest
3/27 木 18.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
3/28 金 15.0   【夜】
JOG 105分
〔木場公園〜錦糸公園〕
3/29 土 20.0   【前】
12km走
(3.5km×3周+1.5km)
〔木場公園〕
・12km
〈 48分30秒〉
14'20"91―14'01"41―
14'04"62―6'02"38
3/30 日 20.0   【後】
JOG 135分
〔中央区総合スポーツセンター〕
3/31 月 18.0   【夜】
JOG 120分
〔隅田川テラス〜白鬚橋〕
走行距離 284.0  km