たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 25.0   【前】
※JアスリーツTT
〈20km〉
〔荒川河川敷右岸四ツ木橋〜鹿浜橋〕
※20km
[1時間14分08秒]
18'14"
36'14" (18'00")
54'45" (18'31")
74'08" (19'23")
5/02 月 0.0   rest
5/03 火 3.0   【後】
JOG 20分
〔平国大クロカンコース〕
大会の付き添い
5/04 水 13.0   【後】
JOG 90分
〔荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
5/05 木 0.0   rest
5/06 金 0.0   rest
◎岐阜旅行 1日目
5/07 土 15.0   【前】
JOG 115分
〔高橋尚子ロード〜長良川〕
◎岐阜旅行 2日目
5/08 日 3.0   【朝】
ClimbWalk 60分
〔岐阜公園〜金華山〕
◎岐阜旅行 3日目
5/09 月 15.0   【夜】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
5/10 火 10.0   【夜】
JOG 60分
〔両国〜蔵前橋通り〕
5/11 水 12.0   【夜】
JOG 75分
〔墨田区総合体育館回廊〕
5/12 木 12.0   【夜】
JOG 75分
〔墨田区総合体育館回廊〕
5/13 金 14.0   【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'18"53 (1'40"66)
A 3'20"28 (1'41"20)
B 3'18"67 (1'43"55)
C 3'20"25 (1'45"44)
D 3'17"66
5/14 土 16.0   【前】
伴走JOG 100分
〔木場公園〕
【後】
水泳 1000m
〔深川北スポーツセンター〕
アベちゃんの伴走
5/15 日 17.0   【夕】
JOG 110分
〔八広〜荒川河川敷右岸〜汐入公園〜スカイツリー前〕
ふれあいマラソン
給水ボランティア
5/16 月 21.0   【夜】
12kmペース走
(R:5min)
+1km
〔木場公園〕
・12km
〈 45分12秒74〉
3'54"70−3'53"65−
3'45"93−3'50"90−
3'48"03−3'41"39−
3'41"64−3'39"52−
3'44"76−3'41"57−
3'45"75−3'44"90
・1km
〈 3分14秒44〉
5/17 火 15.0   【夜】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
5/18 水 0.0   rest
5/19 木 15.0   【夜】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
5/20 金 0.0   rest
5/21 土 27.0   【前】
JOG 155分
〔隅田川テラス〜中央大橋〜お台場海浜公園〕
5/22 日 18.0   【前】
※千葉・青葉の森リレーマラソン
〈2km×5本〉
〔青葉の森公園〕
※2km×5本
@ 6'36"31
A 6'35"67
B 6'32"80
C 6'37"50
D 6'47"51
5/23 月 10.0   【夜】
JOG 60分
〔墨田区総合体育館回廊〕
5/24 火 16.0   【夜】
JOG 100分
〔隅田川ロマンチックコース〕
5/25 水 13.0   【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'16"13 (1'43"90)
A 3'16"26 (1'47"27)
B 3'16"58 (1'44"51)
C 3'17"25 (1'49"81)
D 3'13"83
5/26 木 14.0   【夜】
JOG 90分
〔横十間川親水公園〜木場公園〕
5/27 金 10.0   【夜】
JOG 60分
〔錦糸公園〕
5/28 土 0.0   rest
5/29 日 24.0   【前】
※日体大長距離競技会
〈5000m〉
〔日体大健志台〕
※5000m
[ 16分55秒26]
3'16"78
6'37"41 (3'20"63)
10'01"94 (3'24"53)
13'31"09 (3'29"15)
16'55"26 (3'24"17)
*4組29位
5/30 月 0.0   rest
5/31 火 7.0   【夜】
JOG 45分
〔錦糸公園〜スカイツリー前〕
走行距離 345.0  km