たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 14.0   【後】
JOG 100分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
1/02 日 20.0   【後】
JOG 120分
〔豊洲〜青海埠頭〜お台場海浜公園〕
1/03 月 24.0   【夕】
16kmペース走
〔木場公園〕
・16km
〈1時間00分31秒〉
3'47"61−3'53"04−
3'51"03−3'48"00−
3'48"78−3'48"52−
3'49"07−3'46"77−
3'46"20−3'44"17−
3'45"15−3'49"64−
3'46"44−3'45"72−
3'42"17−3'38"63
1/04 火 17.0   【後】
JOG 120分
〔水戸街道〜柴又帝釈天〜矢切の渡し〕
1/05 水 0.0   rest
1/06 木 20.0   【朝】
JOG 40分
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
1/07 金 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
1/08 土 27.0   【前】
JOG 180分
〔東白鬚公園〜荒川河川敷右岸〜扇大橋〜汐入公園〜スカイツリー前〕
1/09 日 32.0   【前】
30km走
〔皇居〕
・30km
〈1時間57分32秒〉
20'16"−19'14"−
19'13"−19'14"−
19'37"−19'58"
1/10 月 6.0   【昼】
JOG 40分
〔亀戸七福神巡り〕
1/11 火 0.0   rest
1/12 水 9.0   【夜】
JOG 60分
〔竪川河川敷公園〜大島小松川公園〕
1/13 木 13.0   【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'16"88 (1'40"11)
A 3'23"40 (1'39"31)
B 3'17"48 (1'47"18)
C 3'16"53 (1'41"51)
D 3'13"27
1/14 金 9.0   【早】
JOG 60分
〔錦糸公園〕
1/15 土 9.0   【後】
JOG 60分
〔スカイツリー前〜錦糸公園〕
1/16 日 10.0   【前】
※江東区民駅伝 2区 〈5km〉
〔夢の島競技場〜夢の島公園〕
※各区間5km
1区:クボやん
[ 17分15秒] 区間1位
2区:たっくん@
[ 17分33秒] 区間1位
(1位→1位)
3区:ゲブルくん
[ 19分40秒] 区間6位
(1位→3位)
4区:たつやんさん
[ 19分40秒] 区間2位
(3位→2位)
5区:りょうちゃん
[ 16分10秒] 区間1位
(2位→1位)
*一般の部 優勝
[1時間29分02秒]
1/17 月 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
1/18 火 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
1/19 水 23.0   【夜】
16kmペース走
〔木場公園〕
・16km
〈 59分21秒〉
3'41"32−3'48"84−
3'46"01−3'50"89−
3'53"20−3'38"45−
3'44"83−3'35"56−
3'39"39−3'40"26−
3'42"46−3'46"88−
3'36"68−3'43"02−
3'39"31−3'33"88
1/20 木 13.0   【夜】
JOG 90分
〔横十間川親水公園〜木場公園〕
1/21 金 0.0   rest
1/22 土 20.0   【昼】
JOG 135分
〔豊洲〜青海埠頭〜お台場海浜公園〕
1/23 日 18.0   【後】
JOG 120分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜汐入公園〜桜橋〕
1/24 月 0.0   rest
1/25 火 22.0   【朝】
JOG 40分
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
【夜】
JOG 105分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜錦糸公園〕
1/26 水 14.0   【夜】
JOG 90分
〔錦糸公園〕
1/27 木 14.0   【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'15"54 (1'39"62)
A 3'22"69 (1'40"42)
B 3'20"62 (1'45"28)
C 3'20"35 (4'46"94)
D 3'17"14
1/28 金 9.0   【夜】
JOG 60分
〔錦糸公園〕
1/29 土 0.0   rest
1/30 日 9.0   【夜】
※奥むさし駅伝 3区 〈4.217km〉
〔吾野〜西吾野〕
※各区間(9.886-5.433-4.217
-4.607-5,294-9.283km)
1区:しゅんちゃん
[ 33分22秒] 区間52位
2区:イシダさん
[ 18分43秒] 区間37位
(52位→43位)
3区:たっくん@
[ 15分03秒] 区間51位
(43位→42位)
4区:ミネちゃん
[ 15分32秒] 区間40位
(42位→39位)
5区:コンドウさん
[ 17分28秒] 区間49位
(39位→41位)
6区:カトウさん
[ 31分13秒] 区間45位
(41位→41位)
*一般の部 41位
[2時間11分21秒]
1/31 月 13.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広中央通り〕
走行距離 407.0  km