たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜スカイツリー前〕
11/02 火 6.0   【朝】
JOG 40分
〔錦糸公園〕
11/03 水 15.0   【夕】
JOG 100分
〔新大橋〜隅田川ロマンチックコース〕
11/04 木 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜スカイツリー前〕
11/05 金 14.0   【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'16"31 (1'41"04)
A 3'16"55 (1'37"84)
B 3'16"90 (1'38"13)
C 3'17"64 (1'44"67)
D 3'15"06
11/06 土 21.0   【前】
伴走JOG 135分
〔代々木公園〕
あべちゃんの伴走
11/07 日 0.0   rest
成田POPラン応援♪
11/08 月 21.0   【夜】
12km走
(R:5min)
+1km
〔木場公園〕
・12km
〈 46分04秒85〉
3'47"31−4'02"14−
3'49"43−3'52"41−
3'53"11−3'46"00−
3'52"94−3'47"85−
3'52"37−3'48"35−
3'53"68−3'44"26
・1km
〈 3分08秒73〉
11/09 火 6.0   【早】
JOG 40分
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
11/10 水 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜スカイツリー前〕
11/11 木 8.0   【夜】
1km
〔木場公園〕
・1km
〈 3分09秒57〉
11/12 金 0.0   rest
11/13 土 10.0   【後】
※東海大長距離記録会
〈5000m〉
〔東海大学湘南校舎〕
※5000m
[ 17分20秒88]
3'18"21
6'45"20 (3'26"99)
10'21"56 (3'36"36)
13'57"11 (3'35"55)
17'20"88 (3'23"77)
11/14 日 18.0   【前】
伴走JOG 120分
〔木場公園〕
あべちゃんの伴走
11/15 月 0.0   rest
11/16 火 18.0   【夜】
JOG 120分
〔草加〜環七通り〜亀有駅前〜水戸街道〕
11/17 水 7.0   【夜】
JOG 50分
〔草加〜北綾瀬〕
11/18 木 19.0   【早】
JOG 40分
〔錦糸公園〕
【夜】
1km×5本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×5本
@ 3'15"92 (1'38"36)
A 3'17"37 (1'29"63)
B 3'17"20 (1'49"57)
C 3'17"42 (1'44"39)
D 3'13"82
11/19 金 8.0   【夜】
JOG 60分
〔大横川親水公園〜木場公園〕
11/20 土 0.0   rest
11/21 日 14.0   【前】
※日体大長距離競技会
〈5000m〉
〔日体大健志台〕
※5000m
[ 16分52秒61]
3'17"92
6'35"11 (3'17"19)
9'59"72 (3'24"61)
13'28"77 (3'29"05)
16'52"61 (3'23"84)
*4組28位
11/22 月 0.0   rest
11/23 火 10.0   【前】
※葛飾区民ふれあい駅伝 5区
〈5km〉
〔荒川河川敷左岸〜木根川橋〕
※各区間5km
1区:ミネミネ
[ 17分37秒] 区間 5位
2区:健気さん
[ 17分57秒] 区間 3位
(5位→2位)
3区:竹ちゃんマン
[ 20分01秒] 区間 3位
(2位→2位)
4区:mutoさん
[ 19分23秒] 区間 3位
(2位→3位)
5区:たっくん@
[ 17分11秒] 区間 2位
(3位→3位)
*総合成績
[ 1'32'09"] 3位
11/24 水 13.0   【夜】
JOG 90分
〔スカイツリー前〜八広〜荒川河川敷右岸〜小松川〕
11/25 木 11.0   【夜】
1km×3本
(R:約0.3km)
〔木場公園〕
・1km×3本
@ 3'17"14 (1'51"45)
A 3'19"75 (1'54"76)
B 3'14"64
11/26 金 9.0   【夜】
JOG 60分
〔竪川河川敷公園〜大島小松川公園〕
11/27 土 7.0   【夜】
JOG 50分
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/28 日 25.0   【前】
※江東シーサイドマラソン
〈ハーフマラソン〉
〔夢の島競技場〜若洲海浜公園〕
※ハーフマラソン
[1時間23分43秒]
18'05"
36'58" (18'53")
57'15" (20'17")
79'24" (22'09")
83'43" ( 4'19")
*一般男子 22位
11/29 月 14.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜スカイツリー前〕
11/30 火 13.0   【夜】
JOG 90分
〔小松川〜荒川河川敷右岸〜八広〜スカイツリー前〕
走行距離 329.0  km