月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	17.0	【後】 JOG 120分 〔小松川〜荒川河川敷右岸〜汐入公園〜スカイツリー前〕
8/02 月	4.5	【深】 JOG 30分 〔浅草通り〜駒形橋〕
8/03 火	4.5	【深】 JOG 30分 〔浅草通り〜駒形橋〕
8/04 水	4.5	【深】 JOG 30分 〔浅草通り〜駒形橋〕
8/05 木	4.5	【深】 JOG 30分 〔浅草通り〜駒形橋〕
8/06 金	0.0	rest
8/07 土	7.0	【夕】 JOG 50分 〔伊豆高原〜城ヶ崎ピクニカルコース〕	伊豆高原旅行
8/08 日	0.0	rest	伊豆高原旅行
8/09 月	4.0	【深】 JOG 30分 〔浅草通り〜駒形橋〕
8/10 火	0.0	rest
8/11 水	0.0	rest
8/12 木	0.0	rest
8/13 金	0.0	rest
8/14 土	24.0	【前】 伴走JOG 120分 〔代々木公園〕 【後】 JOG 45分 〔隅田川テラス〜清州橋〕	アベちゃんの伴走
8/15 日	5.0	【昼】 ※墨東5区陸上競技大会 〈5000ｍ〉 〔江戸川区陸上競技場〕	※5000m [　17分43秒00] 3'18"64 6'56"62 （3'37"98） 10'31"41 （3'34"79） 14'10"58 （3'39"17） 17'43"00 （3'32"42） *総合6位
8/16 月	0.0	rest
8/17 火	0.0	rest
8/18 水	0.0	rest
8/19 木	0.0	rest
8/20 金	0.0	rest
8/21 土	0.0	rest
8/22 日	10.0	【朝】 伴走JOG 60分 〔代々木公園〕	よねちゃんの伴走
8/23 月	0.0	rest
8/24 火	0.0	rest
8/25 水	0.0	rest
8/26 木	0.0	rest
8/27 金	0.0	rest	誕生日	月曜日に心臓病で亡くなった友人の葬儀と重なってしまい、ボクの誕生日が献杯に。何かの因縁だろうか？享年33歳、あまりに悲しすぎる。
8/28 土	8.0	【前】 JOG 60分 〔河口湖周辺〕	河口湖へ	かみさんの付き合いで、渡辺美里のライブへ。たっくんはマイレボリューションしか知りまへん。（＾＾;）
8/29 日	13.0	【前】 JOG 90分 〔小松川〜荒川河川敷〜京島〜スカイツリー前〕	恵比寿へ	チャララ〜ララララ〜♪（第三の男を唄ってるつもり）大好きなエビスビールをたらふく飲みました♪
8/30 月	8.0	【朝】 JOG 50分 〔竪川河川敷公園〜大島小松川公園〕
8/31 火	13.0	【夜】 JOG 90分 〔小松川〜荒川河川敷〜京島〜スカイツリー前〕
走行距離	127.0  km