月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.0	【朝】 JOG 〔竪川河川敷公園〜大島小松川公園〕	50分
5/02 土	14.0	【後】 ※順大競技会 〈5000ｍ〉 〔順大さくらキャンパス〕	※5000m [　16'41"87] 3'13"86 6'29"15 （3'15"29） 9'53"94 （3'24"79） 13'21"49 （3'27"55） 16'41"87 （3'20"38） *1組　10位	情けねぇ〜。。 16分台でホッとしている自分が（´〜｀ヾ）
5/03 日	7.0	【朝】 JOG 〔大島小松川公園〜旧中川〕	45分	また新しいランニングコースを発見しました!（^-^）!
5/04 月	24.0	【前】 LSD 〔旧中川〜荒川河川敷〜南千住〜隅田川テラス〜桜橋〕	167分
5/05 火	10.0	【後】 JOG 〔隅田川テラス〜両国〕	70分
5/06 水	14.0	【昼】 ※都民大会 〈800ｍ〉 〔駒沢公園陸上競技場〕	※800ｍ予選 ［ 2'19"82］ 67"― 72" *3組　6位 予選落ち（T_T）	悔しい…というか、記録が女子並みで恥ずかしい(苦笑) 5000mで選ばれない以上は、せめて1500ｍ走りたいなぁ〜。。
5/07 木	0.0	ｒｅｓｔ
5/08 金	15.0	【夜】 0.4ｋｍ×10本 （R:0.2ｋm） 〔木場公園〕	・0.4ｋm×10本 �@ 1'15"77 （70"70） �A 1'14"89 （74"39） �B 1'16"12 （78"42） �C 1'15"26 （82"37） �D 1'13"74 （70"64） �E 1'13"54 （74"16） �F 1'11"81 （71"49） �G 1'14"29 （73"19） �H 1'12"38 （72"86） �I 1'12"07	風呂に最近入ってなかったので、雨のシャワーが心地よかった。 （マジに思わないでね^^;）
5/09 土	21.0	【前】 JOG 〔荒川河川敷〜北千住〜隅田川テラス〜桜橋〕	129分	アイスキャンディー屋さんの 『ﾁﾘﾝ♪ﾁﾘﾝ♪』 が心地よかった。 はぁ〜、洗濯物が山のように溜まっとるわ（´ｏ｀）
5/10 日	15.0	【夕】 LSD 〔大島小松川公園〜荒川河川敷〜墨田〜水戸街道〕	106分
5/11 月	16.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	101分
5/12 火	7.0	【夜】 JOG 〔錦糸公園〕	45分
5/13 水	15.0	【夜】 １ｋｍ×4本 （R:0.2ｋｍ） ＋1ｋｍ 〔木場公園〕	・1km×4本＋1km �@3'10"67（66"81） �A3'13"96（65"28） �B3'15"05（72"64） �C3'21"29 （R:4'30"58） 3'07"98	個人練なので失敗してもいいと思った。 3分10秒のペースで5本走れるようになりたいなぁ〜。。
5/14 木	0.0	rest		友人と飲みニケーション〜* 錦糸町はエロ楽しい街でふ^^;
5/15 金	22.0	【夜】 12ｋｍ（R:5'13"67） ＋1ｋｍ 〔木場公園〕	・12ｋｍ 〈 42'42"52〉 3'34"40―3'31"09― 3'31"20―3'30"99― 3'34"11―3'28"11― 3'34"70―3'33"79― 3'34"76―3'35"83― 3'35"42―3'38"12 ・ 1ｋｍ 〈　3'12"16〉	空腹で死にそうだったけど、ピリッとした練習ができた。 明日はゆっくりLSDを楽しみたい☆
5/16 土	27.0	【前】 LSD 〔隅田川テラス〜桜橋〜荒川河川敷〜江北橋〕	187分
5/17 日	17.0	【前】 ・アキレス･ふれあいマラソン 〈10ｋｍ伴走〉 〔荒川河川敷〜大島小松川公園〕	ヒラメ筋さんの伴走 ・10ｋｍ　 〈 40'26"〉 3'50"63―3'53"03― 3'54"33―4'02"83― 4'16"15―4'15"27― 4'20"40―4'03"19― 4'03"21―3'47"05
5/18 月	14.0	【夜】 JOG 〔錦糸公園〕	92分
5/19 火	7.0	【夜】 JOG 〔門前仲町〜森下〕	45分
5/20 水	16.0	【朝】 JOG 〔横十間川親水公園〜木場公園〕 【夜】 ※Jアスリーツ記録会 〈5000ｍ〉 〔織田F〕	46分 . ※5000m [　16'53"64] 3'16"51 6'34"74 （3'18"23） 9'55"16 （3'20"42） 13'20"21 （3'25"05） 16'53"64 （3'33"43）	ラスト1000ｍきちんと走れてれば…。。（_ _，）/~~
5/21 木	9.0	【夜】 5000m伴走 〔夢の島競技場〕	ﾐﾅﾐｻﾜさんの伴走 ・5000m 〈 19'19"13〉 3'54"09―3'53"50― 3'52"68―3'53"37― 3'45"49
5/22 金	0.0	ｒｅｓｔ
5/23 土	20.0	【後】 ※ユッカおりん杯　〈10ｋｍ〉 〔皇居〕	※10ｋｍ [　34'10"] 16'57"― 17'13" *3位入賞☆	カレーパンマンさんと清麻呂公園から同時スタート。 何とか引っ張ってもらいながらも並走は続くが、そのままではラストで負けると思ったので、2周目の半蔵門手前で仕掛ける。しかし、桜田門で再び追いつかれてしまい(_ _,)/~~白旗。 藤澤走さんには20秒差に迫られた中、ﾋﾔﾋﾔの３位入賞"（＾＾;）でした。 感謝っス！ありがとう♪(^o^) お陰様で記録会以上の走りができました。
5/24 日	14.0	【前】 ※千葉・青葉の森リレーマラソン　〈2ｋｍ×4本〉 〔青葉の森公園〕	※2ｋｍ×4本（2走目） �@ 6'39" �A 6'42" �B 6'43" �C 6'41" ﾉｳｼﾞｮｳさん、ミネミネさん、 もりっこさん、まちゃさん *総合（42.195km） [2'35'24”] 8位	スピード上がらず息上がる…。。 昨日のレースでボロボロです。
5/25 月	19.0	【夜】 JOG 〔木場公園〜住吉〜錦糸公園〕	120分	剥がしたシップを洗濯機に突っ込んでたらしく、シップがスライム化して洗濯物にまとわりついてたのにショック..(泣) ああ、寝る時間が…（Ｔ_Ｔ）
5/26 火	7.0	【朝】 JOG 〔横十間川親水公園〜木場公園〕	47分
5/27 水	5.0	【夜】 JOG 〔錦糸公園〕	33分	う〜〜〜ん、筋肉痛が抜けない。 まいったなぁ。。
5/28 木	0.0	rest
5/29 金	0.0	rest
5/30 土	21.0	【後】 JOG 〔大島小松川公園〜荒川河川敷〜明治通り〜亀戸〕	135分
5/31 日	26.0	【前】 LSD 〔隅田川テラス〜堀切〜荒川河川敷〜扇大橋〕	188分	Trickyさんのご結婚披露パーティへ！にも関わらず、satochanさんと語れた楽しかった。ちょっぴりKYで申し訳なかったけど、Trickyさん＆とかさん末永くお幸せに☆
走行距離	390.0  km