月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	14.0	【前】 ※墨東5区駅伝 2区 〈5ｋｍ〉 〔荒川河川敷〜虹の広場（北千住）〕	※各区間5ｋｍ 1区：ミヤケくん [　15'10"]区間1位 2区：たっくん�@ [　16'46"]区間4位 （1位→2位） 3区：りょうちゃん [　15'15"]区間1位 （2位→1位） 4区：タケウチくん [　18'03"]区間8位 （1位→2位） 5区：クボやん [　16'25"]区間3位 （2位→3位） *総合成績 [1'21'39"] 3位
3/02 月	16.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	90分
3/03 火	0.0	rest
3/04 水	21.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	120分
3/05 木	10.0	【夜】 1000ｍ×5本 （R:200m） 〔夢の島競技場〕	・1000m×5本 �@ 3'12"47 （67"98） �A 3'15"54 （73"78） �B 3'16"46 （73"90） �C 3'17"04 （74"82） �D 3'16"95
3/06 金	16.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	93分	すっかり休養モードも、雨上がったから…と、止むを得ず走ってしまうこの頃です(笑)
3/07 土	0.0	rest
3/08 日	13.0	【前】 ※都民駅伝 2区 〈5ｋｍ〉 〔荒川河川敷〜板橋区荒川戸田橋競技場〕	※各区間5ｋｍ 1区：いち [　15'31"]区間3位 2区：たっくん�@ [　16'43"]区間13位 （3位→7位） 3区：ミヤケくん [　14'57"]区間1位 （7位→1位） 4区：ヒラノさん [　16'20"]区間6位 （1位→2位） 5区：なべちゃん [　15'32"]区間2位 （2位→1位） 6区：クマザワ2号さん [　16'09"]区間3位 （1位→1位） *総合成績 [1'35'12"] 優勝	江東区チームで優勝！3区の快走があってこそだろう。 素直に喜べない複雑な気持ちだぁ〜。。（?_?）
3/09 月	7.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	45分	個人の走りで悔いが残る駅伝シーズン。 ５ｋｍでもっと速くなりたい。。
3/10 火	0.0	rest
3/11 水	6.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	36分
3/12 木	0.0	rest
3/13 金	7.0	【夜】 JOG 〔隅田川ロマンチックコース〕	43分	気付けばいつか見える明日〜♪ どんな一歩も無駄にはならない〜♪ 浜崎『歩み』もいいけど、GREEENの『歩み』もいいと思う(笑)
3/14 土	0.0	rest		明日は荒川で６年ぶりのフルマラソン！今振り返ると、絶頂期にも一本くらい走りたかったような気はするね。
3/15 日	33.0	【前】 ※荒川市民マラソン 〈マラソン〉 〔荒川河川敷〜大島小松川〕	※マラソン ［ 4'42'55"］ 18'51" 37'58"（19'07"） 57'16"（19'18"） 1'16'44"（19'28"） 1'36'13"（19'29"） 2'12'27"（36'14"） 3'10'13"（58'01"） 4'15'44"（65'16"） 4'42'55"（27'11"） 総合625位	ここ１ヶ月全く痛みがなかった左膝靭帯に痛みが再発。。 残り距離を考える度に気が遠くなった。マラソンは怖い..(:_;)。
3/16 月	0.0	rest	(T∇T)
3/17 火	0.0	rest	(T∇T)
3/18 水	0.0	rest	(T∇T)
3/19 木	0.0	rest	(T∇T)
3/20 金	9.0	【前】 ※多摩湖駅伝 4区 〈5.946ｋｍ〉 〔多摩湖近辺〜武蔵大和〕	※各区間5.946ｋｍ 1区：コマツさん [　19'42"]区間6位 2区：ミヤザキくん [　20'25"]区間7位 （6位→6位） 3区：デッシーさん [　21'06"]区間7位 （6位→6位） 4区：たっくん�@ [　20'43"]区間6位 （6位→4位） *一般の部 [1'21'55"] 4位
3/21 土	10.0	【後】 伴走JOG 〔織田F〕	60分
3/22 日	0.0	rest	(T∇T)
3/23 月	0.0	rest	(T∇T)
3/24 火	0.0	rest	(T∇T)
3/25 水	0.0	rest	(T∇T)
3/26 木	0.0	rest	(T∇T)
3/27 金	0.0	rest	(T∇T)
3/28 土	0.0	rest	(T∇T)
3/29 日	0.0	rest
3/30 月	0.0	rest
3/31 火	0.0	rest
走行距離	162.0  km