たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   rest
12/02 火 13.0   【夜】
JOG78分
〔木場公園〜仙台堀川公園〕
12/03 水 15.0   【夜】
JOG92分
〔隅田川ロマンチックコース〕
12/04 木 0.0   rest
12/05 金 0.0   rest
12/06 土 0.0   rest
12/07 日 25.0   【前】
*加須こいのぼりマラソン
〈ハーフ伴走〉
〔加須市民運動公園〜加須市内〕
・ハーフ伴走
〈 1'29'26"〉
12/08 月 0.0   rest
12/09 火 0.0   rest
12/10 水 8.0   【夜】
400m×5本
(R:200m)
〔織田F〕
・400m×5本
@70"99(70"61)
A72"00(72"71)
B72"37(77"12)
C72"25(74"76)
D73"44
12/11 木 10.0   【夜】
JOG60分
12/12 金 0.0   rest
12/13 土 0.0   rest
12/14 日 21.0   【前】
※日体大長距離競技会 〈10000m〉
〔日体大健志台〕
※10000m
[ 34'46"29]
17'12"92
34'46"29(17'33"37)
*1組 25位
12/15 月 11.0   【夜】
JOG65分
〔木場公園〜仙台堀川公園〕
12/16 火 22.0   【夜】
JOG134分
〔隅田川ロマンチックコース〕
12/17 水 0.0   rest
12/18 木 12.0   【夜】
1km×4本
(R:0.2km)
+1km
〔木場公園〕
・1km×4本+1km
@3'11"88(73"90)
A3'14"06(69"35)
B3'15"74(79"72)
C3'22"20
(R:5min)
3'08"34
一級建築士試験の発表日。
製図試験はランクUであと一歩のところで不合格でした。最悪なことに母58歳の誕生日と重なってしまうし…(苦笑)
腹が立った。。落ちる試験で走力が削られてる自分に
12/19 金 16.0   【夜】
JOG95分
〔隅田川ロマンチックコース〕
12/20 土 0.0   rest
12/21 日 15.0   【前】
※東京走友連合 忘年親睦駅伝 4区 〈5km〉
〔皇居〕
※各区間5km
1区:TANI
[ 16'23"]
区間6位
2区:ミネミネ
[ 17'06"]
区間9位(6位→9位)
3区:ナカムラ
[ 17'13"]
区間8位(9位→7位)
4区:たっくん@
[ 16'32"]
区間2位(7位→5位)
*総合 5位
秋季イチバンの走り!(^^)! 何もかも吹っ切れちゃいました。
…って、もう冬季かぁ〜。。
12/22 月 5.0   【朝】
JOG30分
〔隅田川ロマンチックコース〕
12/23 火 13.0   【後】
※上尾選手権 冬季大会
〈5000m〉
〔上尾運動公園陸上競技場〕
※5000m
[ 16'28"66]
3'11"85
6'27"37(3'15"52)
9'45"62(3'18"25)
13'10"10(3'24"48)
16'28"66(3'18"56)
*4組 13位
(総合38位)
シ〜ズンべスト達成☆(^_^)v
あの日から逆に調子が上がってきたようです。
12/24 水 0.0   rest
12/25 木 7.0   【朝】
JOG45分
〔晴海通り〜豊洲〕
12/26 金 0.0   rest
12/27 土 17.0   【後】
0.4km×10本
(R:0.2km)
〔木場公園〕
・0.4km×5本
@70"16(73"98)
A75"02(73"82)
B71"20(72"20)
C74"84(72"94)
D72"42(77"02)
E74"37(74"47)
F71"58(73"16)
G75"08(77"76)
H72"44(75"15)
I72"58
12/28 日 37.0   【前】
35km走
〔皇居〕
・35km
〈2'21'43"〉
20'48"―19'58"―
19'45"―20'00"―
19'44"―19'57"―
20'58"
(loss:31")
`4分で楽に40kmはこなせるもんだと思ってた(苦笑)
気が付いたらあと一周残して、動かなくなっていた。
う〜〜ん、マラソンの道はかなり険しそうだ(x_x;)
12/29 月 10.0   【前】
JOG60分
〔隅田川テラス〜両国〕
12/30 火 8.0   【後】
JOG50分
〔隅田川テラス〜京葉道路〜錦糸町〕
12/31 水 30.0   【前】
JOG183分
〔隅田川テラス〜桜橋〜荒川河川敷〜千住桜木〕
走行距離 295.0  km