たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   rest
ホームカミングデイ&学園祭
母校へ♪10年前にタイムスリップ!(^^)!
やっぱ若いってええもんだねぇ〜。。
11/02 日 19.0   【後】
120分Jog
〔隅田川テラス〜白髭橋〕
11/03 月 0.0   rest
11/04 火 22.0   【夜】
16km走
〔木場公園〕
・16km
〈 59'04"39〉
3'37"84―3'43"75―
3'40"70―3'40"01―
3'44"55―3'37"54―
3'41"50―3'42"23―
3'44"74―3'38"25―
3'40"20―3'45"12―
3'43"13―3'46"80―
3'40"19―3'37"84
珍しく気持ちのスタミナが切れなかったのが良かった。再開してから初めていい練習できたなぁ〜♪(^‐^)
11/05 水 25.0   【朝】
30分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
【夜】
120分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/06 木 6.0   【朝】
40分Jog
〔隅田川テラス〜清州橋〕
11/07 金 5.0   【朝】
30分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
東京マラソン落選
ったく、分かってねぇなぁ(-。-;)(って何が…??)
というわけで、早速、荒川市民Mを申し込みました(^_^;)ゞ..ハヤイ
11/08 土 11.0   【後】
※東海大学長距離記録会 〈5000m〉
〔東海大学湘南校舎〕
※5000m
[ 16'54"50]
3'14"37
6'35"16 ( 3'20"79)
10'00"67 ( 3'25"51)
13'29"29 ( 3'28"62)
16'54"50 ( 3'25"21)
*2組 20位
初心に帰る気持ちで記録会に臨みました。
久々の16分台、ウレシイなぁ〜♪
11/09 日 33.0   【後】
30km走
〔皇居〕
・30km
〈2'02'50"〉
20'00"−19'45"−
19'38"−19'51"−
19'55"−21'59"
(loss:1'41")
40km走るつもりが、信じられないくらい失速…。。
弱え〜。弱すぎる(ToT)
11/10 月 20.0   【夜】
120分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/11 火 25.0   【朝】
60分Jog
〔隅田川テラス〜新大橋〕
【夜】
90分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/12 水 0.0   rest
11/13 木 20.0   【夜】
120分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/14 金 7.0   【朝】
45分Jog
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
11/15 土 29.0   【後】
20km走
〔皇居〕
・20km
〈1'18'53"〉
18'59"−18'40"−
19'14"−21'26"
(loss:33")
スタミナ切れ。。@_@ 頭の中でシュークリームがぐるぐる回ってた。
11/16 日 0.0   rest
11/17 月 20.0   【夜】
120分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/18 火 12.0   【夜】
60分Jog
〔織田F〕
軍曹さんの伴走
11/19 水 0.0   rest
11/20 木 0.0   rest
11/21 金 0.0   rest
11/22 土 13.0   【前】
※日体大長距離競技会
〈5000m〉
〔日体大健志台〕
※5000m
[ 16'48"38]
3'14"34
6'31"94 ( 3'17"60)
9'55"77 ( 3'23"83)
13'24"14 ( 3'28"37)
16'48"38 ( 3'24"24)
*5組 26位
痛めていた左足首の状態が良くなったので、16分30秒はイケると思ってた。う〜〜ん`10秒は鈍ってるようだ(:_;) 以前楽に感じてたペースが苦しく感じる。。悲しいのぅ〜トホホ
11/23 日 15.0   【前】
※葛飾区民ふれあい駅伝
5区 〈5km〉
〔荒川河川敷〜四ツ木〕
※各区間5km
1区:コヤマ
[ 19'00"]
区間12位
2区:ミヤザキ
[ 16'59"]
区間 2位(12位→ 4位)
3区:しんちゃん
[ 19'55"]
区間 6位( 4位→ 4位)
4区:ミネミネ
[ 17'27"]
区間 3位( 4位→ 3位)
5区:たっくん@
[ 16'52"]
区間 2位( 3位→ 2位)
*区民の部 2位
区間賞取って優勝に貢献したかった…。
15分台とは言わない。せめて半年前の走力が戻れば。。
11/24 月 0.0   rest
11/25 火 10.0   【夜】
60分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/26 水 10.0   【夜】
60分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/27 木 10.0   【夜】
※アトミクラブTT 〈5000m〉
〔織田F〕
※5000m
[ 16'46"28]
3'16"56
6'31"64 ( 3'15"08)
9'53"66 ( 3'22"02)
13'21"62 ( 3'27"96)
16'46"28 ( 3'24"66)
11/28 金 10.0   【夜】
60分Jog
〔隅田川ロマンチックコース〕
11/29 土 0.0  
11/30 日 27.0   【前】
※江東シーサイドマラソン
〈ハーフ〉
〔夢の島競技場〜若洲〕
※ハーフマラソン
[ 1'16'52"]
17'45"
35'28"(17'43")
53'23"(17'55")
72'50"(19'27")
76'52"( 4'02")
*一般男子 6位
走行距離 349.0  km