月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	13.0	【前】 伴走Jog60分＋1000ｍ 〔代々木公園〜織田Ｆ〕	3'01"24	ここ最近、今まで生きてきた中でも最も調子が悪くて凹んでたけど、1000ｍ1本走ったことによって吹っ切れればと思う…。
3/02 日	13.0	【前】 ※墨東5区駅伝 5区 〈5ｋｍ〉 〔荒川河川敷〜木根川橋（四ツ木）〕	※各区間5ｋｍ 1区：タケウチ [　17'44"] 区間11位 2区：いち [　16'21"] 区間3位（11位→7位） 3区：クボやん [　16'30"] 区間2位（7位→5位） 4区：りょうちゃん [　15'29"] 区間1位（5位→4位） 5区：たっくん�@ [　16'44"] 区間4位（4位→4位） *チーム合計 [1'22'48"] 4位	不調で不安だらけだったが、16分30秒くらいは行きたかった。でも現状は甘くないかぁ〜。。　3位の背中に迫りながらも、離されてしまう不本意な走りで、メダル逃す（；o；）
3/03 月	0.0	rest		右ハムに違和感が…。走っても不快に感じる。
3/04 火	0.0	rest
3/05 水	0.0	rest		増量のストレスで、月島温泉のサウナに篭る。♪不調は続くよ〜いつまでも..（´＿｀）ふぇ〜ん
3/06 木	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕
3/07 金	0.0	rest		東京丸の内発 23:30
3/08 土	10.0	【後】 1000ｍ 〔大津市内〜皇子山競技場〕	2'57"14 71"-71"-34"	京都着 6:30、京都タワーへ。それから和菓子タイム♪（^¬^） 1000ｍがいつもより速めだったのは、決して調子が良くないだけに『走れるんだ！』という精神的な安心感が欲しかったのかも…。
3/09 日	23.0	【前】 ※京都シティーハーフ　〈ハーフ〉 〔平安神宮前〜加茂街道〜白川通〕	※ハーフマラソン [ 1'18'48"] 17'03" 34'48"（17'45"） 53'07"（18'19"） 73'53"（20'46"） 78'48"（ 4'55"） 261位	結局は失速…（ToT）。３年前に苦い思い出は晴らせませんでした。でも声援は暖かかった。 ブルギルちゃん、応援大きに（^_^） レース後は名古屋へGO！
3/10 月	0.0	rest		名古屋港へ！名古屋イタリア村へ観光♪それから、ひまつぶし…じゃなくて、ひつまぶし（^ ^;）
3/11 火	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕		なんか長く京都、名古屋にいた感じがして、東京に戻るとホッとします。
3/12 水	9.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕		お台場に行こうと思ったけど、やっぱ隅田川がイチバンいい☆
3/13 木	15.0	【夜】 1000ｍ×7本 （R:200m） 〔織田Ｆ〕	・1000×7（R:200） �@ 3'06"91（ 83"55） �A 3'11"15（ 74"99） �B 3'13"02（ 72"69） �C 3'18"18（ 75"79） �D 3'19"35 R:600ｍ（4'32"92） �E 3'13"74（ 80"62） �F 3'12"79	リズムが取れない。まずいなぁ...。6本目以降は苦しくなって、600ｍのリカバリーで仕切り直し。。（××;）
3/14 金	0.0	rest		そんだけ降っちゃうと走らなくても良い口実ができて…ホッ（^_^;）
3/15 土	14.0	【前】 伴走持続走60分＋1000ｍ 〔代々木公園〜織田Ｆ〕	3'00"50	明日は荒川市民マラソン！世界一速い視覚障害者の伴走だから、自分のレースのつもりで調整（笑）。それにしても、今日の代々木公園の伴走の相手は高校生（17歳）でペースが速かったのは誤算…。疲れが残ってなければいいんだけど..（´〜｀;）ヾ
3/16 日	16.0	【前】 ※荒川市民マラソン伴走（33ｋｍ地点〜ゴール） 〔荒川河川敷〜浮間舟渡〕	※Ｕ市さんの伴走 コンドウさん、シダさん、たっくん�@ [ 2'44'38"]	『2時間35分は狙います!!』 Ｕ市さんの強気な発言に、3分40秒/ｋｍをイメージしていたけど、実際は暑さもあって4分/ｋｍを切るのがやっとだった…。しかし、痛々しいマメが出来てる状態での粘りは凄い！さっすが!!!腐っても金メダリストだね☆
3/17 月	8.0	【夜】 50分Jog 〔神宮外苑〜青山通り〕		織田フィールドに行ったら、団体貸切で使用できず"/（*▽*）。 電話で確認しなかった自分に非があるけどイタァ〜（ToT）。 …ってインコース空いてんじゃないか。走らせろぉぉ！！
3/18 火	20.0	【夜】 12ｋｍ＋1ｋｍ （R:5min） 〔木場公園〕	・12ｋｍ 〈 43'41"16〉 3'41"―3'49"― 3'35"―3'46"― 3'41"―3'37"― 3'42"―3'37"― 3'34"―3'28"― 3'37"―3'34" ・ 1km 〈　3'02"92〉	今日こそ織田で練習をしようと思ったけど、シューズがないことに気付く..（苦笑）。 たまには公園練もいいもんだね♪河津桜がキレイだ!!
3/19 水	0.0	rest		My Friendsに、なぜか 『Ｇｕｅｓｔ』 しか出てきまへん..（−∇−;） もっとたくさんお友達作らないと…。
3/20 木	11.0	【前】 ※多摩湖駅伝 4区 〈5.946ｋｍ〉 〔多摩湖近辺〜武蔵大和〕	※各区間5.946ｋｍ（手元） 1区：ミヤザキくん [　20'16"] 区間?位 2区：マツキさん [　19'59"] 区間?位（?位→?位） 3区：デッシーさん [　20'25"] 区間?位（?位→4位） 4区：たっくん�@ [　19'53"] 区間?位（4位→4位） *チーム合計 [1'20'33"] 4位	送別駅伝。4月から古巣の神戸に戻られるマツキさんとは最後のタスキリレーに…。力が近かっただけに常に刺激をいただいた。別れって本当に寂しいもんだね。ああ~寄りによって何で雨なんだろう〜（-"-;）。 マツキさん、F田くんの送別会ｉｎ上野
3/21 金	0.0	rest		昨夜の送別会の後、終電の日比谷線で寝過ごしてしまい、武蔵小杉から朝帰り..（泣）。あの和光市事件以来か…。我ながら情けねぇ〜何やってんだろう。
3/22 土	16.0	【前】 90分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕		楽しみな桜橋のサクラ〜＊。もうすく開花？？。ボクに春が来るまではもうちょっと待って欲しいなぁ〜。。
3/23 日	15.0	【前】 ※都民駅伝 1区 〈5.3ｋｍ〉 〔駒沢公園陸上競技場〜駒沢ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ公園〕	※各区間5.3ｋｍ 1区：たっくん�@ [　16'59"] 区間10位 2区：いち [　16'16"] 区間4位（10位→6位） 3区：クマザワ2号さん [　17'03"] 区間4位（6位→5位） 4区：キタローさん [　16'57"] 区間2位（5位→3位） 5区：なべちゃん [　16'18"] 区間1位（3位→2位） 6区：エンドーさん [　17'03"] 区間4位（2位→3位） *チーム合計 [1'40'35"] 3位入賞	Mブラン4人＋いちの編成に。明らかにボクの力が一番下だけど、みんなが同じ周回コースなだけに、せめてチームメイトの一人よりは速く走りたいなぁ〜。。と思っていました。1区で走りやすい条件だったとはいえ、二人よりは速く走れて嬉すぃなぁ〜♪ 何とか3位入賞（^-^） 『今回は1区が当たりだったね☆』 とお褒めいただいて、なお嬉しかった。自分の走りに自信を持てるようになりました。よっしゃ！春のトラック、ガンバるんば☆
3/24 月	16.0	【夜】 90分Jog 〔葛西橋通り〜木場公園〕
3/25 火	13.0	【夜】 2000ｍ×2本＋1000ｍ （R:200ｍ、400ｍ） 〔織田Ｆ〕	・2000×2（R:200） ＋（R:400）1000 �@ 6'26"18（1'19"51） �A 6'46"39（2'30"67） �B 3'13"29
3/26 水	0.0	rest
3/27 木	9.0	【夜】 ※アトミクラブTT 〈5000ｍ〉 〔織田Ｆ〕	※5000ｍ ［ 16'21"12］ 3'15"18 6'27"12 （ 3'11"94） 9'41"00 （ 3'13"88） 13'01"15 （ 3'20"15） 16'21"12 （ 3'19"97）
3/28 金	0.0	rest
3/29 土	20.0	【昼】 120分Jog 〔隅田川テラス〜汐入公園〜桜橋〕
3/30 日	16.0	【前】 ※多摩ロードレース伴走 〈10ｋｍ〉 〔多摩市立陸上競技場〜多摩市内〕	※Ｕ市さんの伴走 10ｋｍ 〈 37'13"〉 18'45"―18'28"
3/31 月	10.0	【夜】 400ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕	・400×10（R:200） �@ 74"02（ 65"06） �A 73"31（ 63"31） �B 74"74（ 64"32） �C 73"57（ 61"04） �D 73"14（ 59"85） �E 74"16（ 63"74） �F 75"44（ 64"74） �G 75"58（ 70"58） �H 74"77（ 71"78） �I 73"56
走行距離	287.0  km