月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	8.0	【夜】 2000ｍ 〔織田F〕	・2000ｍ 〈 6'25"55〉 3'11"72―3'13"83	大会前の調整のつもりで2000ｍ。6分15秒で行ければ上出来！6分20秒でまずまずと思ってた。ううっ、まずまずまずかぁ〜（-_-;）
2/02 土	11.0	【前】 砂浜Jog60分＋筋トレ 〔お台場ビーチ〜ほっとプラザはるみ〕		右ハムの状態で不安になる翌日のレースが…。。
2/03 日	0.0	【後】 筋トレ＋エアロバイク 〔中央区立総合スポーツセンター〕		雪で中止に…。大会を待ち望んでいた人には申し訳ないけど、棄権する勇気のない自分には、少し心の暗雲が晴れた感じになった。
2/04 月	0.0	rest		トレーナーに着替えたまでは良かったが…（^_^;）
2/05 火	14.0	【夜】 砂浜Jog90分 〔お台場ビーチ〕		しばらくは、カチカチのロードは走りたくないなぁ〜。。
2/06 水	0.0	【夜】 筋トレ＋エアロバイク 〔ほっとプラザはるみ〜自宅〕		閉館ぎりぎりまでトレーニングルームで筋トレの後、自宅でTV見ながらバイク♪ 筋トレとバイクじゃ距離にならないかぁ..（汗） ヌキヌキさん、みなぞうさん、ごめんなさいm（_"_）m
2/07 木	10.0	【夜】 10000ｍ走 〔織田F〕	・10000ｍ 〈 36'53"96〉 4'06"35―4'01"24― 3'51"58―3'50"07― 3'40"97―3'39"96― 3'29"07―3'31"05― 3'21"27―3'22"40	練習前にロッカーのカギを無くしてしまうハプニングに…w（;_;）w。昼間は大事なカードを無くしてるし。。練習のときも、紛失した2つのモノが気になって気になりすぎて仕方がなかった。ああ〜どうかしているなぁ（ToT）。 得たものはあったけど、失うものが多い一日だった。
2/08 金	14.0	【夜】 砂浜Jog90分 〔お台場ビーチ〕		砂漠へ！デートスポットだけど、カップルのおじゃま虫でも何でもなりますよ（笑）
2/09 土	20.0	【前】 2000ｍ×2本 （R:800ｍ） ＋芝Jog60分＋筋トレ 〔織田Ｆ〜ほっとプラザはるみ〕	・2000ｍ×3 �@ 6'35"66（4'50"93） �A 6'42"02（5'16"46） �B 棄権	ゆうべの餃子あたったかなぁ（××）
2/10 日	20.0	【前】 19ｋｍ持続走 〔荒川河川敷〜虹の広場（北千住）〕	1'36'05"	荒川河川敷RUNも久しぶり♪都会っ子に嬉しい雪景色。
2/11 月	19.0	【後】 砂浜Jog120分 〔お台場ビーチ〕		やっぱ休日のお台場っていいなぁ〜。。
2/12 火	5.0	【夜】 30分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕		砂漠へ！…と思ったけど、眠かったので近くでJOG。風の強さにビビって早めに切り上げた（>_<;）
2/13 水	14.0	【夜】 砂浜Jog90分 〔お台場ビーチ〕		湿ってるせいか粘土みたい。ガッカリだよ~!! 桜塚たっくん（爆）
2/14 木	6.0	【朝】 40分Jog 〔隅田川テラス〜両国〕		最近、蹴り脚が強くなっている感がある。…ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしているだけかなぁ（-_-;）
2/15 金	11.0	【夜】 60分Jog＋筋トレ 〔隅田川テラス〜蔵前橋〜ほっとプラザはるみ〕		トレーニングジムで黙々と筋トレ!! 形相を変えて怖いヤツなんて思わないでね..（苦笑）
2/16 土	33.0	【後】 30ｋｍ走 〔皇居〕	・30km 〈1'59'13"〉 20'09"―19'21"― 18'43"―18'53"― 19'02"―21'44" （loss:80"）	背中が冷えてきて目の前が真っ白になって、三途の川が見えた…（汗）。久々に距離走の怖さを知ったよ。
2/17 日	20.0	【後】 120分Jog 〔有明〜お台場海浜公園〕	東京マラソン応援＆TOKYOマラもんじゃ	神隠しおせんさんの話によると、東京マラソンでボクが品川？を走っていたらしい??（ーー;）。気持ちだけはみんなと走ってたのかな？
2/18 月	19.0	【夜】 120分Jog 〔豊洲〜お台場ビーチ〕		東京湾から突然の花火!! 人気のない寒い夜に花火はちと淋しいじょー。。
2/19 火	19.0	【夜】 120分Jog 〔勝どき〜お台場ビーチ〕		晴れが続いてるせいか砂質がいい☆。嬉すぃ〜なぁ〜。。
2/20 水	7.0	【夜】 40分Jog＋筋トレ 〔仙台堀川公園〜木場公園〜ほっとプラザはるみ〕		筋トレ＆お風呂♪レインボーブリッジを眺めながら湯ったり~（＾-＾）.。ｏ○
2/21 木	16.0	【夜】 5000ｍ×2本 （R:1000ｍ） 〔織田F〕	・5000ｍ×2 �@16'49"24（6'20"44） �A17'23"11	理想とは程遠い、プライドを捨てた意地だけの5000ｍ×2本！何分かかってもこなすことだけを目標にしていた。復活の道は険しいけど、めげずにがんばるんば..o（-_-;）o
2/22 金	14.0	【夜】 8ｋｍペース走 〔木場公園〕	・8km 〈 29'56"〉 3'44"―3'43"― 3'43"―3'47"― 3'50"―3'40"― 3'49"―3'40"	どうも『走ること＝苦しいこと』 が植えつけられちゃってるこの頃。もっと楽しく走りたいなぁ〜。。
2/23 土	15.0	【朝】 90分Jog 〔隅田川テラス〜蔵前橋〜仙台堀川公園〜木場公園〕		町会で翌日の初午祭りの準備。なんか台風みたいだったね（>_<）
2/24 日	11.0	【前】 75分Jog＋筋トレ 〔夢の島競技場〜ほっとプラザはるみ〕		強い風の中、夢の島で栗じぃさんが一人でガンバってました。何の練習されてたのかな？ Ｏ塚さん、タケウチとＪＯＧ→愛犬ミ〜たんの散歩→ジムで筋トレ
2/25 月	0.0	rest		アメリカには時効がないんだね。三浦和義ざまぁみろ！って思ったよ。神様はそのまま黙っちゃいないさ。
2/26 火	0.0	rest		大学の同級生のお母さんが亡くなられてお通夜へ（享年56歳）。両親に近い年齢だぁ…。親にはいつまでも元気にいて欲しいもんだね。
2/27 水	0.0	筋トレ 〔ほっとプラザはるみ〕
2/28 木	11.0	5000ｍ 〔織田Ｆ〕	・5000ｍ 〈 17'20"29〉	10000ｍ走るつもりが、息切れで失速…。右脚に力が入らない。周回も分からなくなる。靴紐は解ける。なんかボロボロだぁ〜（TＯT）
2/29 金	0.0	rest
走行距離	317.0  km