たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 20.0   【夕】
120分Jog+WS3本
〔隅田川テラス〜東白鬚公園〕
大スキな隅田川で〜♪
7/02 月 6.0   【夜】
40分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/03 火 6.0   【夜】
40分Jog+WS5本
〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
7/04 水 0.0   rest
7/05 木 0.0   rest
7/06 金 15.0   【夜】
90分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/07 土 10.0   【前】
60分Jog+WS5本
〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
星を待っている二人 切なさにキュッとなる〜♪ 記念すべき777なのに(;_;)
7/08 日 15.0   【夜】
90分Jog+WS5本
〔隅田川テラス〜桜橋〕
7/09 月 0.0   rest
7/10 火 0.0   rest
7/11 水 0.0   rest
7/12 木 6.0   【夜】
40分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/13 金 10.0   【夜】
60分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
選挙?年金問題?日本の行く末より試験が心配でごじゃる。。(;^_^A
学科の勉強も今週一週間!! 最後の最後にしたいね。
7/14 土 0.0   rest
7/15 日 10.0   【夕】
60分Jog+WS5本
〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
7/16 月 15.0   【夕】
90分Jog+WS5本
〔隅田川テラス〜桜橋〕
7/17 火 0.0   rest
7/18 水 0.0   rest
7/19 木 0.0   rest
7/20 金 0.0   rest
7/21 土 0.0   rest
苦手教科で足きりになって涙を飲んだ夢を見た(冷汗) 明日は長い一日になりそうだ。。
7/22 日 0.0   rest
一級K士学科試験
計:13 法:18 構:18 施:13  合計62
教科の足きり点は免れそうだけど、総合点が…(涙)。 判定待ちだけど微妙にダメかなぁ〜。。二次試験いきたいなぁ(;o;)
7/23 月 0.0   rest
走る意欲が出てきたら、またがんばりまふ(^-^;)ゞ
7/24 火 13.0   【夜】
75分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
この刺激久しぶり♪気分いいっスねぇ!!
7/25 水 0.0   rest
7/26 木 11.0   【夜】
※アトミクラブTT 〈5000m〉
〔織田F〕
※5000m
[ 16'41"70]
3'16"10
6'31"30 ( 3'15"20)
9'57"22 ( 3'25"92)
13'24"19 ( 3'26"97)
16'41"70 ( 3'17"51)
……及第点かな?(^_^;)
7/27 金 12.0   【夜】
60分Jog+WS5本 DN10分
〔織田F〕
アベちゃんの伴走
7/28 土 0.0   rest
・:.,;*・:.,;*!!何だ?と思った。
隅田川花火大会…。忘れてた。
7/29 日 10.0   【夜】
60分Jog
〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
投票行こう。忘れんうちに(;‐w‐;)
7/30 月 10.0   【夜】
60分Jog+WS5本
〔仙台堀川公園〜木場公園〕
製図道具の買い揃えにチカレタ…。。 ハロハロしたい~(;´_`;)
7/31 火 16.0   【夜】
10kmペース走
〔木場公園〕
・10km
〈 37'04"52〉
3'56"38―3'53"92―
3'51"53―3'54"59―
3'43"33―3'40"29―
3'36"87―3'31"39―
3'30"80―3'25"42
12km!と思ったけど、辛いのでやっぱ8kmで止めよう。。と思ったけど、8kmじゃ寂しいので、あと2kmガンバッた^^。 仕事と試験ばかりがボクの人生じゃないさ(笑)
走行距離 185.0  km