月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	16.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔有明〜お台場海浜公園〕		お台場RUN♪ やっぱ走らナイト⌒☆p（^o^）q
9/02 日	22.0	【後】 120分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜東白鬚〕		夏休みの宿題、ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの宅急便から配送…ｷﾞﾘｷﾞﾘｾ〜ふぅ（;´・`)> 激好物のｾﾌﾞﾝあんまん♪買おうと思ったけど..（冷汗）
9/03 月	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川テラス〜両国〕		新たなる課題へ…って、本当に学科（一次試験）通ってるのかなぁ。。
9/04 火	11.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕		あっさり罵られた前課題―(T_T)→。一次が万一通ってたとしても、このままじゃ。。
9/05 水	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜両国〕		雨も滴るええオトコ…（>_<）
9/06 木	0.0	rest		走らないと逆に体が萎んじゃうみたい。変だなぁ〜。。
9/07 金	0.0	rest		今週もお疲れちゃ〜ん☆ 走るぞ〜！じゃなくて（汗）…課題�Bｶﾞﾝﾊﾞんないと（ρ.-）｡oO
9/08 土	15.0	【朝】 90分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕		課題�B無事終了！と思ったら、要求されている部屋が無いことに気付いてヒヤリンコ（汗） ああ製図ウイルスに感染しちまって~（∋_∈）。お目目がヤバイよ〜（涙）
9/09 日	16.0	【夕】 90分Jog＋WS5本 〔有明〜お台場海浜公園〕
9/10 月	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜両国〕
9/11 火	0.0	rest
9/12 水	0.0	rest	一級Ｋ士学科試験の通知書が届いたけど…。	総合得点62点。合格基準点（63点）にわずか1点及ばず（ＴoＴ）。 ボクも安部さんも夏は終わったぁ〜。。
9/13 木	0.0	rest		泣く泣く課題�Cへ? 通信費を払った分だけやるべきかどうか？ でも凹んで気が乗らず･･。
9/14 金	0.0	rest		課題�C課題�C…（T_T） ウルウル
9/15 土	16.0	【夕】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜桜橋〕
9/16 日	14.0	【夜】 8000ｍペース走 （R:1000ｍ） 1000ｍ 〔江戸川陸上競技場〕	・8000ｍ 〈 28'57"09〉 3'43"41−3'36"16− 3'35"97−3'36"73− 3'33"64−3'33"71− 3'36"46−3'41"01 （9'11"05） ・1000ｍ 〈 3'05"67〉
9/17 月	10.0	【朝】 60分Jog 〔隅田川テラス〜両国〕
9/18 火	11.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
9/19 水	16.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
9/20 木	15.0	【夜】 1500ｍ×5本 （R:300ｍ） 〔織田Ｆ〕	・1500ｍ×5 �@4'51"40 （2'12"05） �A4'50"00 （2'18"85） �B4'57"66 （2'15"53） �C4'57"16 （2'26"80） �D4'56"81
9/21 金	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕
9/22 土	10.0	【深】 60分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕		走ろうと思ったところ愛犬ミ〜たんに懐かれてしまい、仕方ない〜。。と夜な夜な散歩…。 で、、走り始めた時間は..（T_T）ゞ
9/23 日	0.0	rest	WEB杯	選手の皆さん、スタッフの皆さん、疲れちゃん♪ とても刺激になりました。
9/24 月	16.0	【前】 ※走友連合年齢別駅伝 3区 〈5ｋｍ〉 〔皇居〕	※5ｋｍ [ 16'32"] 区間1位（8位→5位）	悪いなりに走れたほうかな。デレてもめげず…腐ってもランナー（^_^;）
9/25 火	15.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川ロマンチックコース〕		十五夜お月さ〜ん♪ ビルとビルの間から覗かせているお月様が綺麗で、まさにムーンアイランドやねん（*^_^*） えっ？５減は月島ですか？
9/26 水	16.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川ロマンチックコース〕		毎晩すれ違いのTake先生、今日もこんばんわ〜♪（^-^）ゞゞ ここんとこ涼しくなってきたし、秋をた〜〜っぷり走りたいね☆
9/27 木	11.0	【夜】 ※アトミクラブTT 〈5000ｍ〉 〔織田F〕	※5000ｍ ［ 16'38"41］ 3'12"15 6'25"00 （ 3'12"85） 9'49"36 （ 3'24"36） 13'17"51 （ 3'28"15） 16'38"41 （ 3'20"90）	あ〜あやっぱダメじゃ~（；o；）。デレ駅伝よりひどいぞ〜。。もう20秒速ければハッピーだったかなぁ？ アフターは中華で試験の残念会(?)。さぁ走ろう!!と思っているだけに、今更溢れる涙はありまへん。。（笑）
9/28 金	16.0	【夜】 90分Jog 〔隅田川ロマンチックコース〕		快調そうに走るTake先生。昨日のTTの疲れを感じさせない走りで、今日も元気をいただきました!!o（^-^）o 元大江戸のみっち〜＆あくびんに男の子が生まれたらしい。今月は冴えないことばっかだったけど、久々に嬉しいお話だ（^_^）♪元気に育つといいね。
9/29 土	0.0	rest		近くのプールへＧＯ♪ クロールの息つぎは苦手だから平泳ぎ。でもなぜか下半身が沈んでしまう..（泣） たっくん�@は金槌なのでＲ~（>_<;）
9/30 日	34.0	【前】 30ｋｍペース走 〔皇居〕	・30ｋｍ 〈1'56'45"〉 19'35"−19'09"− 19'30"−19'18"− 19'12"−18'56" （loss:1'02"）	苦手な長距離走も無事走破☆ サブ２達成！今月300ｋｍ達成！ わ〜〜いわい＼（＾ ＾）／
走行距離	320.0  km