月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	20.0	【夕】 120分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス〜東白鬚公園〕		大ｽキな隅田川で〜♪
7/02 月	6.0	【夜】 40分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/03 火	6.0	【夜】 40分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
7/04 水	0.0	rest
7/05 木	0.0	rest
7/06 金	15.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/07 土	10.0	【前】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕		星を待っている二人 切なさにｷｭｯとなる〜♪ 記念すべき777なのに（；_；）
7/08 日	15.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜桜橋〕
7/09 月	0.0	rest
7/10 火	0.0	rest
7/11 水	0.0	rest
7/12 木	6.0	【夜】 40分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
7/13 金	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕		選挙？年金問題？日本の行く末より試験が心配でごじゃる。。（;^_^A 学科の勉強も今週一週間!! 最後の最後にしたいね。
7/14 土	0.0	rest
7/15 日	10.0	【夕】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
7/16 月	15.0	【夕】 90分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜桜橋〕
7/17 火	0.0	rest
7/18 水	0.0	rest
7/19 木	0.0	rest
7/20 金	0.0	rest
7/21 土	0.0	rest		苦手教科で足きりになって涙を飲んだ夢を見た（冷汗） 明日は長い一日になりそうだ。。
7/22 日	0.0	rest	一級Ｋ士学科試験 計：13 法：18 構：18 施：13　　合計62	教科の足きり点は免れそうだけど、総合点が…（涙）。 判定待ちだけど微妙にダメかなぁ〜。。二次試験いきたいなぁ（；o；）
7/23 月	0.0	rest		走る意欲が出てきたら、またがんばりまふ（^-^;）ゞ
7/24 火	13.0	【夜】 75分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕		この刺激久しぶり♪気分いいっスねぇ！！
7/25 水	0.0	rest
7/26 木	11.0	【夜】 ※アトミクラブTT 〈5000ｍ〉 〔織田Ｆ〕	※5000ｍ ［ 16'41"70］ 3'16"10 6'31"30 （ 3'15"20） 9'57"22 （ 3'25"92） 13'24"19 （ 3'26"97） 16'41"70 （ 3'17"51）	……及第点かな？（^_^;）
7/27 金	12.0	【夜】 60分Jog＋WS5本　DN10分 〔織田Ｆ〕	アベちゃんの伴走
7/28 土	0.0	rest		・:.,;*・:.,;*！！何だ？と思った。 隅田川花火大会…。忘れてた。
7/29 日	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕		投票行こう。忘れんうちに（;‐w‐;）
7/30 月	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕		製図道具の買い揃えにチカレタ…。。 ハロハロしたい~（;´_｀;）
7/31 火	16.0	【夜】 10ｋｍペース走 〔木場公園〕	・10ｋｍ 〈 37'04"52〉 3'56"38―3'53"92― 3'51"53―3'54"59― 3'43"33―3'40"29― 3'36"87―3'31"39― 3'30"80―3'25"42	12ｋｍ！と思ったけど、辛いのでやっぱ8ｋｍで止めよう。。と思ったけど、8ｋｍじゃ寂しいので、あと2ｋｍガンバッた＾＾。 仕事と試験ばかりがボクの人生じゃないさ（笑）
走行距離	185.0  km