月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	rest
5/02 水	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕		新しい季節は〜♪
5/03 木	13.0	【前】 90分Jog 〔有明〜お台場海浜公園〕		なぜか切ない日々で。。（；_；） 歌われてるね…（笑）ﾌﾌ
5/04 金	7.0	【夕】 50分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス〜新大橋〕		河原の道を〜♪ええ季節だぁ（^_^）
5/05 土	11.0	【昼･後】 ※都民大会 〈1500ｍ〉 〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕	※1500ｍ予選 [ 4'29"77] ※1500ｍ決勝 [ 4'29"78] 12位	苦手な種目だけど、予選突破にホッ!!ε〜（^.^;） 面目は保ったか（冷汗）
5/06 日	0.0	rest
5/07 月	10.0	【夜】 60分Jog＋WS3本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
5/08 火	14.0	【夜】 （1000ｍ＋400ｍ）×5本 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕	・1000ｍ[400ｍ］×5 （R:70〜80"） �@3'07"98［71"98］ �A3'07"41［72"19］ �B3'06"45［72"22］ �C3'07"49［71"54］ �D3'06"11［72"38］	イガちゃんｓと熱血練！！＾＾ｖ
5/09 水	0.0	rest		愛犬ミ〜たんの伴走…（笑）
5/10 木	0.0	rest	新宿へ♪	なおきむちくんの小学校同窓会…に、 かっつんとお邪魔ムシ??（;^〜^A
5/11 金	13.0	【夜】 75分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス〜桜橋〕		３日ぶりRUN〜♪ 毎日走らなきゃ…。と思いながらも続かない自分（苦笑）
5/12 土	12.0	【夜】 200ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕	・200ｍ×10 �@ 30"14 （89"93） �A 30"29 （93"73） �B 30"44 （92"91） �C 30"78 （94"27） �D 31"49 （99"51） �E 30"42 （98"76） �F 30"22 （97"73） �G 31"30 （93"51） �H 31"10 （98"80） �I 32"74	スプリンターのものまね。今度、スタブロ借りようかなぁ〜(^.^;
5/13 日	15.0	【夕】 90分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕
5/14 月	10.0	【夜】 60分Jog＋WS3本 〔森下〜木場公園〕
5/15 火	0.0	rest
5/16 水	10.0	【夜】 60分Jog＋WS3本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
5/17 木	15.0	【夜】 3000m（R:400m） 2000m（R:300m） 1500m 〔織田Ｆ〕	・3000ｍ＋2000ｍ ＋1500ｍ 9'39"94（2'30?） 6'32"25（2'20?） 4'53"12
5/18 金	10.0	【夜】 60分Jog 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
5/19 土	10.0	【夕】 60分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
5/20 日	25.0	【前】 20ｋｍ伴走 〔荒川河川敷（小松川大橋〜葛西橋）〕	・20ｋｍ走 Ｕ市さんの伴走 〈 1'21"05〉 21'?-20'-20'-20'
5/21 月	10.0	【夜】 60分Jog 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
5/22 火	10.0	【夜】 60分伴走Jog＋WS5本 〔織田Ｆ〕	アベちゃんの伴走
5/23 水	0.0	rest
5/24 木	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
5/25 金	0.0	rest
5/26 土	15.0	【夜】 90分Jog＋WS5本 〔木場公園〜深川〕
5/27 日	11.0	【前】 60分Jog＋WS5本 〔皇居〜銀座〕		皇居でオトナの駅伝を応援？＾＾v
5/28 月	11.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔仙台堀川公園〜木場公園〕		♪どんなに離れてても、心はそばにいるわ〜　　坂井泉水さんのご冥福をお祈りします。。o( _ _ )o
5/29 火	15.0	【夜】 400ｍ×15本 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕	・400ｍ×15 �@ 71"01 （70"79） �A 71"01 （68"83） �B 71"93 （71"39） �C 71"64 （69"72） �D 71"43 （75"74） �E 70"78 （70"92） �F 70"45 （72"85） �G 70"55 （76"03） �H 69"75 （75"60） �I 70"86 （79"18） �J 70"36 （80"69） �K 69"99 （78"15） �L 70"80 （81"29） �M 70"20 （78"93） �N 67"44
5/30 水	10.0	【夜】 60分Jog 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕
5/31 木	8.0	【夜】 合同タイムトライアル 〈5000ｍ〉 〔織田Ｆ〕	※5000ｍ ［ 16'19"02］ 3'11"21 6'23"72 （ 3'12"51） 9'41"46 （ 3'17"74） 13'03"84 （ 3'22"38） 16'19"02 （ 3'15"18）
走行距離	285.0  km