月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	16.0	【夜】 13000ｍ走 〔織田Ｆ〕	・13000ｍ 〈 46'34"68〉 3'58"78―3'57"89― 3'48"44―3'46"54― 3'38"24―3'37"80― 3'28"02―3'27"23― 3'18"25―3'19"31― 3'18"45―3'31"69― 3'24"04	金寿しのおやじさん、佐佐木さん、よろすくね♪（^_^）/
2/02 金	13.0	【夜】 75分Jog 〔荒川河川敷〜南砂町〕
2/03 土	15.0	【昼】 90分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス〜桜橋〕
2/04 日	11.0	【後】 1000ｍ×3本 （R:200ｍ） 〔夢の島競技場〕	・1000ｍ×3本 �@ 3'08"09 （ 60"63） �A 3'12"89 （ 66"73） �B 3'14"85	昨夜のフグがあたって…（*_*;）ゞ　Jogにしとけば良かったなぁ〜。。
2/05 月	13.0	【夜】 75分Jog＋WS3本 〔荒川河川敷〜南砂町〕
2/06 火	13.0	【夜】 75分Jog 〔荒川河川敷〜南砂町〕		喉の痛みが…。扁桃腺炎症?起こしてるみたい。。（；_；）
2/07 水	10.0	【夜】 60分Jog＋WS5本 〔隅田川テラス〜蔵前橋〕		風邪！？でもないかぁ〜。熱もないし、体もだるくないし。。
2/08 木	14.0	【夜】 5000ｍ×2本 （R:8m20s） 〔織田Ｆ〕	・5000ｍ×2本 �@16'41"06 �A16'40"15	玉三郎さんと軽〜く一杯♪酒は飲めるが、唾飲めず…（>_<;） ﾉﾄﾞが。。
2/09 金	15.0	【夜】 90分Jog 〔向島〜隅田川テラス〜浅草〕		頭痛も悪寒もなく、体温計っても熱あるどころか35℃。走りも怪調??（-_-;） …。。
2/10 土	0.0	rest		とうとう病院へ。。ああ、また予定外のお金が吹っ飛んじゃった（;´_へ;）。健康第一！体は大事にしないとね。。
2/11 日	22.0	【後】 135分Jog 〔隅田川テラス〜南千住〜浅草〕
2/12 月	0.0	rest
2/13 火	0.0	rest		喉の状態悪化…。通院、点滴、おかゆ生活に〜（；_；）。注射コワイよぉ〜（爆）
2/14 水	0.0	rest
2/15 木	0.0	rest
2/16 金	0.0	rest	ようやく	チョコが食べられるくらいまで快復〜♪（^u^）■ 東京マラソン…じゃなくて、東京もんじゃはﾍﾞｽﾄの状態で臨まないと。。（笑）
2/17 土	0.0	rest
2/18 日	10.0	【前】 ※東京マラソン　〈10ｋｍ伴走〉 〔都庁前〜日比谷〕	・10ｋｍ伴走 〈 47'06"90〉 東京もんじゃ♪ｉｎ月島	一週間ぶりのRUN♪冷たい雨が降ってたとはいえ、「走る」ってこんな気持ちいいのかなぁ〜って。。（笑） 走らない生活に慣れてた自分が恐かった。手際良いサポートに！心強い応援に！感謝☆感謝☆o（^-^）o 東京もんじゃ♪若旦那さん、皆様、お疲れ様でした！有難うございました！
2/19 月	15.0	【夜】 90分Jog＋WS3本 〔向島〜水戸街道〜隅田川テラス〕
2/20 火	12.0	【夜】 1000ｍ×3本 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕	・1000ｍ×3本 �@ 3'07"25 （ 65"59） �A 3'07"48 （ 65"54） �B 3'08"31	ペース落とそうとか…いろいろ小細工を考えたけど、案外走れてびっくり！！風邪引く前よりいいかも（笑）
2/21 水	16.0	【夜】 90分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕
2/22 木	18.0	【夜】 10000ｍTT 〔織田Ｆ〕	※10000ｍ [ 33'40"45] 6'33"05―6'39"85― 3'20"21（ 16'33"18） 6'43"82―6'58"32― 3'25"13（ 17'07"27）	序盤はフワフワ浮くように軽く、いつも以上に『いいなぁ〜』なんて思ったけど、終盤になると意外と脆く、病み上がりで失われた?スタミナ面の弱点が露呈された内容になった（冷汗）。ラスト200ｍではショートインターバル走のような猛スパートでカレーパンマンさんに交わされる（ＴoＴ）。 あそこまで派手にスパートされると逆に気持ちいいかも（笑）
2/23 金	10.0	【夜】 60分Jog 〔仙台堀川公園〜木場公園〕
2/24 土	15.0	【後】 90分Jog 〔有明〜お台場海浜公園〕		翌日の赤羽10ｋｍレースで、Ｕ市さんの伴走予定が、アキレス腱負傷のため急遽中止に…。もっと早く連絡欲しかったけど、土壇場まで出るつもりでいたのかなぁ〜（冷汗）。
2/25 日	19.0	【夕】 12ｋｍペース走 〔木場公園〕	・12ｋｍ 〈 41'57"96〉 3'37"51―3'39"81― 3'33"79―3'34"64― 3'32"07―3'26"94― 3'27"69―3'24"69― 3'27"60―3'24"52― 3'26"68―3'27"02―	昨夜は飲んだ、飲んだぁぁ（^_^;;）。伴走なくて助かったのはこっちか..（笑）
2/26 月	15.0	【夜】 90分Jog 〔向島〜浅草〜隅田川テラス〕
2/27 火	12.0	【夜】 400ｍ×12本 伴走 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕	・400ｍ×12本 伴走 �@ 1'49"92 （ 69"35） �A 1'49"89 （ 68"63） �B 1'50"09 （ 67"45） �C 1'46"21 （ 72"74） �D 1'46"42 （ 70"80） �E 1'47"28 （ 66"60） �F 1'45"28 （ 68"82） �G 1'46"71 （ 69"71） �H 1'47"24 （ 68"67） �I 1'47"38 （ 70"50） �J 1'46"69 （ 72"21） �K 1'47"80	アベちゃんの伴走で織田へ！Jogの予定が、急遽インターバル練に変更で…たじたじ（^_^;）。何度、インコースの縁石を踏み外したことか（冷汗）。 notoさんや健雄さんだったら、もっと要領良くやるんだろうなぁ〜。。
2/28 水	16.0	【夜】 90分Jog 〔桜橋〜隅田川テラス〕		金寿しのおやじさん、佐佐木さん、有難うございました。祝300ｋｍ/月!! 口約通り達成♪＼（^O^ ）／
走行距離	300.0  km