たっくん@月島
地域 : 東京
年齢 : 48
一言 :
一言 :
継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊ 継続は力なり✊
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 21.0 | 【後】 130分Jog 〔元町～三原山火口〕 |
☆大島合宿〈２日目〉 |
ニューイヤー駅伝を5区まで観戦したあとに走ろう！と思ったけど、佐藤敦之選手の快走のお陰で、結局は最後まで嵌まってしまう。。（^_^;） 『神様！仏様！たっくん様！（爆）』 一度でいいからそう言われてみてぇ～もんだ（笑） 初日の出が見れなかったので、三原山で初日暮れを見ようと思ったけど、雨に降られてビッショリ…（ToT） |
| 1/02 火 | 20.0 | 【前】 20ｋｍ走 〔大島パームライン〕 |
☆大島合宿〈３日目〉 ・20ｋｍ 〈 1'20'50"〉 23'42"―19'55"― 19'19"―17'54" |
箱根の2区まで観戦した後、20ｋｍ走へ！最後は箱根の5区が見た～～い！一心で、筋肉痛を忘れてペ～スアップ♪v（^_^;） 箱根もニューイヤー同様、Mr.5区の活躍が素晴らしい～♪。それにしてもサッポロのCM??ちと長すぎるよ（冷汗） |
| 1/03 水 | 0.0 | rest |
大手町へ箱根のゴールを見ようと思ったけど、だんだん面倒になってきて…（´～`）。まぁ～混んでるからTVでいっかぁ～。。順大復活！やったね！！ニューイヤーと箱根、気持ちがあれば実力以上に走れるんだ！ということを学ばされた。今年はやるぞ～!! |
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| 1/04 木 | 15.0 | 【夕】 90分Jog 〔勝どき～有明～お台場〕 |
伊豆大島が恋しくなり、東京湾沿いをJOG～♪普通の生活に戻れるかなぁ～。。 |
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| 1/05 金 | 0.0 | rest |
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| 1/06 土 | 0.0 | rest |
☆スキーｉｎ苗場♪ 〈初 日〉 |
２年ぶりのスキー。。だけど、サマになってかな？f（^_^;）。すっかり晴れて、ナイターも滑れて快適～♪そんなスキー日和が続けばよかったんだけど…（苦笑） |
| 1/07 日 | 0.0 | rest |
☆スキーｉｎ苗場♪ 〈２日目〉 |
足にマメを作ってしまった上に、えらく吹雪かれてもう泣きそう~だよ（>_<;）。寒いを超えて、痛かったぁ…。温泉に利き酒でほんわか（*^_^*）。幸せなのはその瞬間だけだった（笑） |
| 1/08 月 | 21.0 | 【後】 120分Jog 〔隅田川テラス～桜橋～南千住〕 |
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| 1/09 火 | 15.0 | 【夜】 90分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス～桜橋〕 |
左足の甲が痛い…。痛いのは気のせいであって欲しい。。（；o；） |
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| 1/10 水 | 13.0 | 【夜】 75分Jog 〔堅川河川敷公園～南砂町～木場公園〕 |
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| 1/11 木 | 8.0 | 【夜】 1000ｍ×3本 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕 |
・1000ｍ×3本 ① 3'08"54 （ 61"81） ② 3'09"42 （ 65"84） ③ 3'08"43 |
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| 1/12 金 | 6.0 | 【夜】 40分Jog 〔住吉～木場公園〕 |
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| 1/13 土 | 0.0 | rest |
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| 1/14 日 | 17.0 | 【前】 ※江東区民駅伝 3区 〈5ｋｍ〉 〔夢の島競技場～夢の島公園〕 40分Jog 〔夢の島～月島〕 |
※各区間5ｋｍ ①カズ [ 16'26"] 区間2位 ②Ryo-chan [ 15'32"] 区間1位（2位→1位） ③たっくん [ 16'06"] 区間1位（1位→1位） ④竹ちゃん [ 17'07"] 区間1位（1位→1位） ⑤ミネミネ [ 16'29"] 区間1位（1位→1位） *チーム合計 [1'21'40"] 総合優勝 |
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| 1/15 月 | 10.0 | 【夜】 60分Jog 〔隅田川テラス～両国〕 |
痛めていた左足の甲は回復！快適RUN♪RUN♪o（^-^）o |
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| 1/16 火 | 15.0 | 【夜】 10000ｍＴＴ 〔織田Ｆ〕 |
※10000ｍ ［ 33'50"97］ 3'10"80―3'19"58― 3'25"06―3'21"98― 3'23"05（ 16'40"47） 3'29"41―3'29"26― 3'25"46―3'27"11― 3'19"26（ 17'10"50） |
久々に神宮TTへ！！ ボロボロというよりバラバラかぁ～（>_<;）。。 |
| 1/17 水 | 0.0 | エアロバイク75分 |
愛エプ見ながらエアロバイク♪ インリンに負けられない..（笑） |
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| 1/18 木 | 13.0 | 【夜】 75分Jog＋WS3本 〔隅田川テラス～桜橋〕 |
チンチキチンチキ～♪ 賑わう錦糸町駅北口ロ～タリ～。あれはちんどん屋さんかな？懐かしいっていうか、初めて見たか…（^_^;）ゞ |
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| 1/19 金 | 10.0 | 【夜】 60分Jog＋WS3本 〔晴海埠頭～豊洲〕 |
花金じゃないけど…。レインボーブリッジにブイサイン～v♪ ああ～ん（泣）、ボクも千葉マリリィ～～ン♪走りたいなぁ～。。（´～｀;） |
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| 1/20 土 | 12.0 | 【夜】 400ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔織田Ｆ〕 |
・400ｍ×10本 ① 74"44 （ 64"36） ② 73"26 （ 65"74） ③ 73"04 （ 64"14） ④ 73"78 （ 61"88） ⑤ 73"23 （ 60"29） ⑥ 73"13 （ 61"09） ⑦ 74"83 （ 61"49） ⑧ 71"94 （ 62"37） ⑨ 72"96 （ 62"06） ⑩ 70"16 |
10本と考えるとキツいけど、2本を1セット×5回と考えちゃうと意外とできちゃうもんだ（笑）。でも、ちょっと前半自重し過ぎたかな？（^_^;） その後渋谷へ！玉三郎さん、田園クラブの方々と飲む～*。話題になったクロカン、今度練習メニューに入れていきたいなぁ～。。クロカンコースって近くにあったっけ~（ー.ー;）？ 千葉マリリィ～～ン♪皆さんのご健闘をお祈りします☆ |
| 1/21 日 | 0.0 | rest |
千葉マリリィン組と月島もんじゃ＆カラオケ～♪ みんな記録が世界クラス…（-"-）？？誘導ミスで参考記録になってしまったのは、みんなの結果を楽しみにしてただけに残念…。 |
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| 1/22 月 | 15.0 | 【夜】 90分Jog 〔向島～水戸街道～深川〕 |
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| 1/23 火 | 0.0 | rest |
友人と某結婚祝いのお買い物…も結局何にも決まらず、そのまま飲んで終わる。。ダメじゃ～～～ん（涙）。え～ん肥る一方か？（；o；） |
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| 1/24 水 | 15.0 | 【夜】 90分Jog 〔隅田川テラス～桜橋〕 |
走らない。。走る。。走らない。。走る..の繰り返しに…。今月300ｋｍ危うしか？ｆ（´_｀;）。 ここんとこややサボリ魔化に･･（苦笑） |
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| 1/25 木 | 17.0 | 【夜】 10000ｍＴＴ 〔織田Ｆ〕 |
※10000ｍ ［ 33'31"36］ 3'18"78―3'19"84― 3'19"10―3'17"68― 3'19"21（ 16'34"61） 3'22"16―3'22"20― 3'26"30―3'26"17― 3'19"92（ 16'56"75） |
アトミタイムトライアルへ！7000ｍ過ぎてから痙攣して、悲劇的なドラマが生まれそうだったけど･･（^o^;）ゞ。誰も期待しちゃいない（爆）。何とか完走できてホッ…。33分20秒（㌔3分20秒）は切りたかったなぁ～。。 |
| 1/26 金 | 13.0 | 【夜】 75分Jog 〔荒川河川敷～南砂町〕 |
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| 1/27 土 | 16.0 | 【後】 90分Jog 〔隅田川テラス～桜橋〕 |
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| 1/28 日 | 11.0 | 【夕】 60分Jog 〔隅田川テラス～両国〕 |
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| 1/29 月 | 9.0 | 【夜】 1000ｍ×2本 （R:400ｍ） 〔織田Ｆ〕 |
・1000ｍ×2本 ①3'01"76（2'21"79） ②3'03"84 |
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| 1/30 火 | 13.0 | 【夜】 75分Jog 〔隅田川テラス～桜橋〕 |
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| 1/31 水 | 0.0 | rest |
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| 走行距離 | 305.0 km | |||