月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	rest		夕方にはようやく平熱に。。食べられるようにはなったけど、まだのどが痛いなぁ〜
3/02 水	0.0	rest		織田？生きてるので目一杯だよ..σ（＾Ｏ＾;）
3/03 木	0.0	rest		まずは歩くことから・・（涙）
3/04 金	15.0	【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園 〜大島小松川公園〕 【夕】 60分Jog 〔木場公園〜深川〕		一週間ぶりのランニング。。一面の雪景色は、まさにボクの練習再開を記念してるようだった〜♪　明後日は駅伝！距離は5ｋｍだけど、今の状態の自分では・・・
3/05 土	7.0	【前】 Jog　 1ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・1ｋｍ 〈 3'05"〉	1ｋｍ疾走で咳止まらず、タイムもろくに出ない。チェッ..（-。-;）
3/06 日	12.0	【前】 ※墨東五区駅伝 2区 〈5ｋｍ〉 〔荒川河川敷〜四ツ木〕	※各区間5km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�@Ryo-chan ［15'39"］ （区間1位） �Aたっくん　　 ［16'56"］ （区間3位） （総合3位）　 �Bクボやん ［16'28"］ （区間3位） （総合2位）　 �C菊ドン　 ［17'51"］ （区間5位） （総合4位） �D竹ちゃんﾏﾝ　 ［17'46"］ （区間3位）　 （総合4位）	目覚しい1区Ryo-chanの走りだった。絶好調でﾊﾘｷﾘﾎﾞｰｲRyo-chanは、強豪ランナーを抑えての堂々の区間賞！しかし、そのタスキを受けたボクはやはり不安が的中・・、トップから3位まで順位を落としてしまう..（涙）　5ｋｍ17分近いタイムは近年にもないくらいの絶不調。。落ちるところまで落ちてしまった。何とかクボやんでもう一度見せ場を作ったが、チームは4位に終わった。
3/07 月	8.0	【夜】 60分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔仙台堀川公園〜木場公園〕		Jogだけでも明らかに感じる・・やはり好調時と何かが違う。京都は近いというのに、暗雲漂うばかり...
3/08 火	20.0	【昼】　 45分Jog　 〔堅川河川敷公園 〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔向島〜深川〕		○トミ通信を見て、またガンバろう！と思った。。情熱は才能〜♪（*＾-＾）o
3/09 水	11.0	【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園〕 【夜】 3000ｍ 〔織田F〕	・3000ｍ　 ［9'50"71］　 3'12"81 3'19"83　 3'18"07	京都に向けて自信を取り戻したい・・。 そんな思いで走った3000ｍも...『3週間前の自分は、9分20秒で走れていたハズ。。』という気持ちばかりで空しく..（；o；） 帰りはエンドーさんと原宿駅へ。。スッカリ咳込む自分に、ｵｲｵｲあまり無理するなよ・・といった感じで心配された。悔やんでも悔やみきれない（涙）
3/10 木	0.0	rest
3/11 金	0.0	rest		東京駅から京都駅へ！夜中の高速バスでGO。。 ウォークマンで好きな曲をリピート〜♪（＾-＾）　一人の時間を満喫☆
3/12 土	8.0	【昼】 Jog 1000m 〔皇子山陸上競技場 （大津市）〕	・1000ｍ　 〈 2'56"20〉	朝6時半頃に京都到着！一足お先に京都入りしたカズンさんからTELが来て、宿はなんと！大津で取ったとのことで大津へ移動することに・・（^_^;　今回は、よっちーも京都に出場予定だったが、急性貧血症でドクターストップとのことで、急遽断念〜★　一緒に走るのを楽しみにしていただけに残念だぁ〜。 ボクも体調に不安を抱えていたが、2日間強制的に休養したせいか、いくらか良くなっている（？）ように感じていた。　 大津駅から琵琶湖の方へ向かい、『ここが、びわ湖マラソンのコースだよ。。』と、カズンさんに教えていただいた。 さすが日本一の湖。スゴイなぁ〜〜♪（激） 昼頃には、びわ湖マラソンのスタート地点である皇子山陸上競技場へ移動し、1000ｍ1本！！カズンさんに引っ張っていただき、何とか3分切り。。明日のレースに向けて、気持ちが高まり、不調の不安も徐々に解消〜☆　久々の汗に満足..（;´∇｀A''
3/13 日	29.0	【朝】　 ※京都シティハーフ 〈ハーフ〉 〔京都市内〕　 【夕】 30分Jog 〔奈良市内〕	・ハーフ DNF（16km）　 ［1'00'28"］　 17'08" 35'00" （17'52"） 56'14" （21'14"）　 1'00'28" （ 4'14"）	『やるからには70分切り！きっちり決めろ。』とカズンさん。。　調子が良い時は、『ハイ！ガンバります！』と答えるが、さすがに今の体調を考えたら、うんうん..とただうなずくしかなかった。 レースは、最初の2ｋｍまではキロ3分20秒で進めたが、3ｋｍで徐々にペースダウン・・5ｋｍ通過17分08秒。。早くも呼吸が苦しくなり、6ｋｍ地点では有力な女子選手にあっさり交わされる。ついて行けないペースじゃないのに・・・（涙）　気が付いたら、キロ3分40秒まで大失速．．．『終わった・・・』 折り返し地点ではsatochanさんに交わされ、何とか後ろに付こうと思ったが、体が動かない。。15ｋｍ過ぎも続々と後続のランナーに抜かれるばかり、もうその現状に耐えられず自らナンバーカードを外し歩道に上がった。。 昨年の12月に10000ｍで自己記録を更新し、今年に入ってからも、千葉マリン、神奈川とハーフで連続自己新。1ヶ月前まではず〜っと好調は続いていて、最高のコンディションで京都を走ることばかりを考えていた。目標にしていた....。 カズンさんには厳しいこと言われるなぁ..と思ったが、『たっくん、ガンバったね。』のやさしい一言でｼﾞﾜﾘ（；_；）　夕方は奈良へ宿をとり、五重塔やシカさんを見ながら、雪の中で反省JOG。。
3/14 月	0.0	rest		奈良から鈍行でゆっくり帰京。。腰がｲﾀﾀ〜★
3/15 火	12.0	【夜】 70分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流し×20本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〜辰巳の森公園〕		バレンタインデイのお返しに、生八ッ橋...って変かなぁ〜(;~_~ゞ
3/16 水	11.0	【夜】 400ｍ×10本 （R:200ｍ） 〔織田F〕	・400ｍ×10本 1'10"32 1'09"59 1'10"50 1'11"27 1'13"91 1'14"94 1'14"47 1'14"70 1'15"51 1'14"70 (R:58sec)	栗さん、イシダさん、トシミネさんと400ｍ！　さすがに14分台ランナーの格の違いを見せ付けられ離されてしまったが、体調は少しずつでも戻っているのだと確信〜☆　もう体調不良も、精神的な問題なのかもしれないね。。 10本こなせただけで満足！京都の途中棄権もあったし、止めｸﾞｾが染み付いてしまったらコワイよ..ヽ（´o｀;
3/17 木	14.0	【夜】 80分Jog　 流し×20本　 〔荒川河川敷〜 木場公園〕		面白くない・・走って忘れたい気持ち.. ｗ（o´∇｀o）ｗは〜っ。。 今日の荒川は荒れ模様！スゴイ風だ（汗）　荒川Ｍは好天候になるといいね♪
3/18 金	7.0	【昼】 45分Jog 〔堅川河川敷公園 〜大島小松川公園〕		今年は桜は早いのかな？　もう7割くらい復調・・若いし（笑）　暑くなる前にトラック走りたいなぁ〜♪o（*＾＾*）o
3/19 土	11.0	【前】 2000ｍ×2本 1000ｍ (R:400ｍ)　 〔江戸川陸上競技場〕	・2000ｍ×2 6'26"97 6'35"48 ・1000ｍ 3'12"78 (R:2min)	エンドーさんのタイム取りのなか、とことん追い込めない自分が歯痒い〜★（＞_＜;）
3/20 日	17.0	【前】 120分Jog ＆応援！ 〔小松川橋〜月島〕	荒川応援〜♪ ｐ（＃＾∇゜ ）qﾌｧｲﾄッ	折返し地点の小松川橋で応援〜♪ 皆の走っている姿を見て、脚を動かさずにはいられず、軽いJOGしながらの応援だった。　しばらくしたら、人人人・・・状態。知ってる人の顔が見つからず、逆に選手から、『たっくん…』と声かけられて申し訳なかった（＾＾;;）。みんなイイ表情してたなぁ〜♪
3/21 月	12.0	【後】　 75分Jog 〔隅田川テラス〜両国〕	もんじゃde荒川お疲れサン会☆	昨日、荒川走った一部のメンバーと月島もんじゃ会〜☆ 参加者は、40分切りで別大の切符をGETのかっつん！　1分記録更新で2位のしぶぃちゃん！の喜び組♪　東京狙いが裏目に出て不本意に終わった...デッシーさん。。の悲しみ組・・明暗は分かれていた（笑）　一緒に泣こうゼ！デッシーさ〜ん･･（T_T）←たっくんも京都途中棄権で悲しみ組〜★ その他、ドキンちゃん、たつやんさん（食パンマンらしい…;;^_^7）、片やんさん、あくびさん、トラちゃん、emioさんが参加！！楽しかったね♪みんなありがとう（＾_＾）/
3/22 火	10.0	【夜】 50分Jog　 流し×20本　 〔仙台堀川公園 〜木場公園〕		暖房がうざい〜（;＝.＝;）
3/23 水	0.0	rest		４月２日の駒沢の競技会の日、仕事になるかも・・（；_：）
3/24 木	9.0	【夜】　 45分Jog 流し×20本　 〔仙台堀川公園 〜木場公園〕		4/17の日体大? or 4/23の東海大? う〜〜ん。。α~（ー.ー"）
3/25 金	18.0	【夜】 120分Jog 流し×3本 〔豊洲〜お台場〕		夜の東京湾を満喫〜♪明日、休みだったら最高なのになぁ（冷汗） 4/2の競技会のハガキが届く...（Y_Y）ﾃﾞﾀｲ
3/26 土	19.0	【夜】 12000ｍ走 (R:600ｍ) 1000ｍ 〔織田Ｆ〕	・12000ｍ 〈42'09"08〉 3'41"19 3'39"06 3'34"96 3'32"74 3'32"37 3'33"35 3'28"29 3'29"58 3'25"71 3'26"75 3'23"24 3'21"84 (R:5min) ・1000ｍ 〈 3'02"21〉	冷えきった土曜の夜〜＠ 織田は空いていて、わずか4，5人くらい･･ 。 ....休みの前の夜、みんな走る時間でなく飲んでる時間？？さみしいなぁ（´_｀） ストレッチしている金髪風の人を見かけて、思わず『おっ！かっつん．．』と声かけそうになったが．．ちゃうちゃう（×_×;） そろそろトラックレースもあるし、今日は自信を取り戻すキッカケが欲しかった。。。 なんかイイかも〜♪
3/27 日	18.0	【前】 120分Jog 〔隅田川テラス〜桜橋〕		春のうららの隅田川〜♪ 川沿いの桜、たのしみだね☆（*^O^*）←ﾎｯﾍﾟﾀすっかり桜色（笑）
3/28 月	0.0	rest		あ〜あ散々★気持ちもすっかり雨・・（涙） ぬくもりが欲しい...（￣~￣;）
3/29 火	15.0	【夜】 90分Jog 流し×5本 〔荒川河川敷〜向島 〜隅田川テラス〕		風が心地好く感じる。いい季節だね☆
3/30 水	8.0	【夜】 5000ｍTT 〔織田F〕	・5000ｍ ［16'17"68］ 3'07"18 6'21"54 (3'14"36) 9'40"77 (3'19"23) 13'00"42 (3'19"65) 16'17"68 (3'17"26)	今日のTTは、恐かった..（苦笑） インフルエンザ明けてから1ヶ月。。京都シティハーフ棄権もあったし、満足に走れない時期が続いたから、レースとかTTの類に苦手意識を感じていた。...あんまりいいタイムじゃないけど、とりあえずホッとしたというのが正直な心境かな？..（-.-;; そのあと片やんさん達と代々木の魚民で飲む。。一人一人恋ばなを語る(？)というおとろしい設定だったが、その場はかっつんの話だけで盛り上がったので助かった（＾o＾;; しぶぃちゃん、わかたかさん、emioさん、ドキンちゃんも参加☆　片やんさ〜ん見とる（笑）？また飲みましょうね♪
3/31 木	9.0	【夜】 60分Jog 〔仙台堀川公園〜 木場公園〕
走行距離	300.0  km