月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	18.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔荒川河川敷〜向島〕		暗い荒川をひとりぼっち・・すれ違いのランナーも見当たらない。。さみしいなぁ〜（・_・、）
2/02 水	27.0	【朝】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　75分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜蔵前橋〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12000m走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:600m)　　　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	・12000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈42'35"69〉　　　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'40"30　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'38"64　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'39"44　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'38"82　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'29"89　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'31"86　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'30"22　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'32"54　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'31"08　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'25"99　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'29"32　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'27"59 (R:3m30s) ・1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈 3'01"08〉	Ｍブランで大学生のＹ本くんとペース走。目をつむりたくなるくらい心地好く走れて、爽快♪ 感謝！感謝！いい練習ができてこそ、八幡湯のありがたみが身にしみるね〜☆（*＾_＾*）
2/03 木	7.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕		夜はスッカリお疲れモード〜★ 氷結でほんの甘〜いひとときを過ごす。。（冷汗）
2/04 金	0.0	rest		鬼は外〜！！福は内〜！！（^０^）/~~~　自身の弱い面（鬼）を追っ払って、強い自分に生まれ変わりたいね。。 鬼になるぞ〜！！！（爆）　夜は東武ホテルで軽〜くお食事 ☆
2/05 土	6.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜福生〕		黙々と釣りを楽しむ人達。。カワイイお散歩ワンちゃん。。世間に痛ましい事件が起きているとは思えないくらい...のどかな隅田川の休日だ〜〜ヽ（´ー'）ノ・・ｾﾉﾋﾞー♪　明日のレースで、京都に向けての目処が立つといいなぁ。。
2/06 日	28.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※神奈川マラソン　〈ハーフ〉 〔磯子〕	・ハーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［1'11'54"］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般男子８位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己新　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16'32" 33'36"　　　　　 (17'04")　 50'39" (17'03")　 1'08'10" (17'31")　 1'11'54" ( 3'43")	最初の５kmはやや突っ込んだカナ？と思い、追い付いた学生の集団を追い越さず慎重に・・を心がけて、その背後で安全運転。。 ２週間前の千葉マリンに比べて、10kmの通過は出遅れたものの、15km、20kmでわずか秒差で前後するくらいまでに挽回！ラストは気迫のスパートで、71分台の目標に何とか達成したよ〜☆（ｙ^o^ｙ）ﾌﾞｲﾌﾞｲ！ 真っ青さん、Web練習日記の皆様！ありがとうございました。 また機会がございましたら宜しくお願いします〜♪（･∀-）ノ クリールで取材されていたヨシキさん、応援＆写真撮影ありがとうございました！ベストスマイル賞から程遠い走りだったでしょうね..きっと（;^_^A）
2/07 月	16.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔仙台堀川公園〜木場公園〕		暖房の効きすぎか･･？昨日の疲れが響いているのか･･？ついつい居眠り。。ハッ！と気付いたら椅子から転げ落ちていた..(苦笑） 国際資格取得（70分切り）まで、まだまだ足りないのだと実感させられた昨日のレース。。。もっと速くなりてぇ〜
2/08 火	0.0	rest		天からいただいた休養日・・と思ったら、止んでるし。。（-。-;） もう遅いから朝練にしようかな？
2/09 水	23.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0.2×3本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:90sec)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	･16km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈59'42"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'53"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'49"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'44"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4'02"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'52"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'45"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'53"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'46"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'44"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'35"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'45"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'37"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'34"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'37"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'31"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'29"　　　 ・0.2km×3本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　32"67　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31"62　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31"91	・・って昨日遅くて起きられるわけがないよ。しょぼ〜ん（´＿｀;） 夜も中途半端。遅い時間に織田行ったところで・・・結局、最後に頼りになるのはこの公園。走り始めは重いなぁ〜と感じたけど、残り距離が少なくなる度に気分的に楽になってきた。 今日はちょっと疲れてるなぁ。。。ﾈﾑｲし（ｐ.-）
2/10 木	13.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔荒川河川敷〜南砂町〕		大好きな荒川へ・・今日も風が冷たい〜* ２年前の荒川市民Ｍ、あの苦いレース（2゜50'47"）を思い出した。後半大潰れして次々とライバルに笑われながら抜かれたっけねぇ。。（^_^;;） どん底まで落ちて気力を失った35ｋｍ地点。あのときのオレンジシャーベットが涙が出るくらい美味しかったこと..今でも忘れられない（苦笑） 次のマラソンはしばらく未定だけど、また挑戦してみたいね♪ 今の自分はどれくらいかな？
2/11 金	40.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔皇居〕	・40km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈2'59'20〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23'32" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21'50" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21'35" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22'08" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22'33" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21'43" 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22'19" 〈給水等..1'55"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21'37"	shino監督のお誘いで、JUNKOさんら国際女子Ｍメンバーと、みつるんさんと皇居で距離走。 ぺースは上がらなかったけど、とにかく40ｋｍという距離を踏むことで精一杯。。マラソンという種目は慣れなんだなぁ〜とつくづく感じた。それにしても、ウネさんは余裕な走りだったなぁ〜（^_^;;）　お昼はshino監督、さなえサンタさん、ヒロノちゃんとイタリアンバイキング！夜はまちゃさん、まつごろうさん、りょうこさんらとケーキバイキング＆つぼ八！もうボリュームたっぷりの１日だぁ〜〜★（×.×;） かっつん、たつやんさん、トムさんもお疲れさま♪　わかたかさん、調子が戻られたようでよかったね☆　珠ちゃんも駅伝お疲れさま。。　かんばら、久しぶり！元気そうで何よりだね。
2/12 土	25.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜桜橋〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜福生〕		まつごろうさんと隅田川をルンルンJog♪ イイ天気だぁ（´ｖ｀*）　 日の出湯で満喫し、地元の名物佃煮を買ってきてチョこっとカンパ〜イ☆　それから東京国際Ｍの受付が済まされたカズンさんがうちに到着し、明日に向けての調整Jogに泣く泣く付き合わされる。。既に飲んでるボクに・・（ToT） 酒が進んでいたせいか、脚が進む。。でもそれって体に悪いよなぁ〜（冷汗） そのあとは月島温泉へ！それから、もんじゃでカンパ〜〜イ★．．．ってカズンさん..明日東京ですよね？？（~Q~；）
2/13 日	0.0	rest	東京国際マラソン応援！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔国立競技場〜品川〜四谷〜国立競技場〕 （ ＾O＾）ノ"♪	やや寒さを感じたが、絶好のマラソン日和だ〜♪ 暖かい声援のなか、東京を走る選手達がうらやましい。。 だって、みんないい表情してるんだもん（笑） 特に後半、四谷の坂で険しくなる表情のほうが、むしろ一生懸命さが伝わり美しいと思った。 最後尾を走るモロBearくん...沿道の涙を誘う走りで。。ガンバってたもんねぇ〜（；o；） カズンさんは35ｋｍで関門に・・残念〜★ やはり国際レースは華がある。。その東京が来年でなくなってしまう..ってホント？ 一度は走ってみたいなぁ。。。 レース後は、こっそり紛れて、ちゃっかりパーティー（笑） ミーハー粕谷さんは、強引にボクを引っ張り出し、高岡選手とｱﾝﾄﾞﾚ・ラモス選手と写真撮影⌒☆ 国際選手気分ワクワクだった〜ｖ（＾。＾*）♪
2/14 月	20.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔錦糸町〜亀戸〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14000m走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	・14000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈49'00"46〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'45"89　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'37"74　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'36"11　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'33"36　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"44　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'29"78　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'27"64　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"58　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'25"80　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'27"38　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"47　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'28"83　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"74　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'21"70	織田Ｆが一般開放されていたが、到着は8時（涙） 閉門時間の9時まで時間がない。。その焦りが自然にペースアップさせた（冷汗）　・・あと2000ｍは走りたかったなぁ〜 （-"-；）ﾌﾞｽ〜ッ 八幡湯に荷物を置いてダウン・・今日の湯かげんは、ボク好みのぬるめ。。長い時間入った☆
2/15 火	10.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜両国〕		日頃の嫌なことをすべて洗い流してしまいたい気分だった。 走ることが楽しい。。
2/16 水	14.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:1000m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	・5000m　 〈16'21"15〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'14"38　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'15"70　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'16"29　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'18"15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'16"63　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:6min) ･3000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈 9'45"23〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'11"96　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'17"10　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'16"17	イーブンペースでT畑さんに引っ張っていただき、設定以上のペースで5000ｍ１本目のタイムに驚く。 ２本目も5000ｍを考えていたが、『せっかくの調子がそこで崩してしまえば、元も子もない。3000ｍにしておいたら。。』というT畑さんのアドバイスに耳を傾け、3000ｍでイイ感じで練習を終了！今日は5000ｍ×２本（16'40）で考えていたが、予想以上のハイペース。おかげでイイ練習ができたよ！（^_^）ｖ Ryo-chanとダウンし、更衣室へ！栗さん、琵琶湖ガンバって下さい！守谷ハーフで好記録（1'05'59）だっただけに逆に不安そう。それがマラソンに繋がればなぁ〜。。といった感じだった。やはりマラソンになると大変なんだなぁ..と思った。 そのあと、かっつんとそめ１号さんと八幡湯で満喫〜☆ 今日もお好みのぬるめ。ええ湯だな〜♪アハハ〜ン（*^o^*）
2/17 木	18.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔豊洲〜お台場〕		朝から頭イタイ..喉がイタイ状態〜★α~（ーー"）　ここ最近充実した練習ができてるだけに、体調管理に気をつけたいところだが・・・
2/18 金	0.0	rest		粕谷さんのお誘いで、韋駄天の今野先生、美恵さんらと新宿で飲む。。ちょっと風邪気味だったので、熱燗が喉に応えた（苦笑）。。このあとはノーランへ！なんとヨシキさんが･･　結局、大江戸線の新宿西口駅のシャッターが閉まってしまい帰れず、マンガ喫茶で一泊！Oo。□_（´_｀;;）
2/19 土	0.0	rest		お陰サンで、ゴホゴホ．．。外は寒そうだぁ〜＊
2/20 日	0.0	rest		風邪ひいちゃったよ。。マジ落ち込みぃ〜..ぐすん（泣）
2/21 月	0.0	rest		そろそろ走りたいなぁ〜
2/22 火	15.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔仙台堀川公園〜木場公園〕		走ることが好き〜☆　改めて感じた５日振りのランニング！不安だらけの体調がむしろ心地好く、まるで翼がついてるか？のように爽快だった。。。まだ夢の中かな？？（笑）　 家に届いたadidasのシューズ！スピード練習に使えそう・・そめ１号さん、こんなええもんもらって悪いなぁ。。（;^_^∂ﾓｼﾞﾓｼﾞ
2/23 水	10.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10000ｍＴＴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田Ｆ〕	・10000ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　DNF（6400ｍ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［21'40"05］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'24"44　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13'13"89　　　　　　　　　　　　　　　　　（6'49"45）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20'12"57　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（6'58"68）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21'40"05	…ダメだね。何やってんだろう。。薬飲んで早く寝よう..（;´_ヘ;）
2/24 木	17.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔荒川河川敷〜隅田川テラス〕		雨が強くなる前に走れてよかった♪ 週末はほとんど走れなかったからネ。JOGでもしないと不安になっちゃう〜ん・・。 職場に手袋を忘れたため素手でJOG。。もう、お手手ひえひえだよ〜ん★（*_*;） ※　腹筋30×3、背筋30×3、念入りにストレッチ
2/25 金	0.0	rest		まちゃさん達と、トニーローマ（六本木）でちょっとアメリカン〜☆
2/26 土	0.0	rest		織田のゆかいな仲間たちとフグへ〜♪（新宿）
2/27 日	0.0	rest		激しいのどの痛みと高熱。。またやっちゃったよ（涙）熱が下がる様子がないので休日診療所へ！インフルエンザB型と診断された。風邪が治りかけてない状態で走ったのがいけなかったみたい。。
2/28 月	0.0	rest	熱下がらず。。	Uenoさん、まことさん、最後の最後で申し訳ございません。来週の駅伝・・京都・・まいったなぁ（；ｏ；）
走行距離	307.0  km