月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	9.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔元町⇒波浮〕	♪大島合宿３日目	2度目の大島一周をしようとするデッシーさんに付いて行こうとしたが、太腿の外側に痛みが出て波浮で引き返す。行きはJogで60分の道のりも、帰りは2時間40分も歩いて宿に戻る羽目に、徒歩歩（ToT） えっ？軟弱だって？悪かったなぁ。。くっそ〜！そんなことだったら、部屋でおとなしくﾆｭｰｲﾔｰ駅伝見てればよかったよ（￣＾￣） 歩き疲れた脚も、露天風呂でじっくりほぐして‘ｲﾀｲのｲﾀｲの飛んでいけ〜♪’と願ったが....
1/02 日	11.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10kmJog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔元町⇔間伏〕	♪大島合宿４日目	願い叶わず。。（ToT） ううっ..しっかりケアしないと。。また出直しだね(涙) 大島から横浜へ打上げの後、カズンさん、よっちーくん、片っちさんが家にお泊り。今日も夜が長い..（＾＾;）
1/03 月	0.0	rest　　　　　　　.	箱根駅伝応援〔日本橋〕 Ｐ_（＾_＾ ）♪	9区まではTV観戦！普段は応援しない駒大だが、9区区間新の塩川選手の走りを見て熱が入った！その後、カズンさん達と日本橋へ♪憧れの箱根駅伝を生で応援！みんな選手を見たさに人人人…。感動ありがとー！（＞_◇ゞうっう 帰りは人形町の水天宮で初詣。。相変わらず、人人人…（冷汗）
1/04 火	18.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜桜橋〕		痛みも回復し、練習再開の儀式？の隅田川JOG。‘東京国際狙いも今年がラストチャンス。。今年、挑戦してみろ！’とカズンさんにいわれたけど、挑戦してみようカナ？駄目もとでも。。
1/05 水	21.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔錦糸公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:0.5km)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	･10km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈36'52"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'50"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'02"　　　 .　　　　　　　　(R:3'30")　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ･1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈3'01"〉	遅くなったので、練習は明朝にスライドしようと思ったが、嫌なことはさっさと終わらせたかった。朝には滅法弱いし..（笑） 容赦なく吹き付ける北風にｸｼｭﾝ!!（＞O＜）
1/06 木	6.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔錦糸公園〕		練習より睡眠優先。。寝る子は育つ（^^;;）
1/07 金	7.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔大横川親水公園〕		走る時間も寝る時間もなく・・・（ToT）
1/08 土	0.0	rest	♪妙高赤倉スキー１日目	友人とスキーに、母校の妙高赤倉寮へGO♪日頃の睡眠不足で、東京⇒長野の'あさま'で爆睡も、タバコの煙で目覚めて慌てて禁煙席に移動。。（冷汗）　まるで朝のラッシュのような混み具合だぁ〜（^^;;）。雪質良し！ゲレンデは晴々として、赤倉サイコ〜☆
1/09 日	0.0	rest	♪妙高赤倉スキー２日目	昨日の晴れがウソのようで、吹雪いて死にそう。。{{(×_×;)}}　よくよく考えれば、これだけ雪質が良ければ晴れる日はまれなのだと気付く（冷汗）　長野に戻って、温泉でホット一息〜♪ これだけ寒いと温泉のありがたみが身にしみるん♪（*＾.＾*）
1/10 月	30.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25kmペース走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔皇居〕	・25km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈1'32'58"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19'00"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'35"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'27"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'24"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'30"	このところ、ｒｅｓｔにハマり勝ちの練習嫌いに渇！東京は暖かぁ〜。チョー気持ちいい（笑）
1/11 火	20.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔晴海埠頭〜有明〕		連休の疲れも、アミノバイタルと牛乳で元気ハツラツ*.☆Ｏ（＾o＾）ｏ　 あっ！今日、火曜日なんだ。なんか一日得した気分だね♪
1/12 水	9.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5000mペース走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	･5000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈16'52"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'22"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'20"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'22"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'24"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'24"	いくらアップしても体が温まらず。。閉門時間の9時に近づいてきたので焦りを感じた。あまりの寒さなので、○トミは5000m×2本からペース走にメニューを代えたとのこと。ボクは何をやろうか？？定まらず..。5000m一本をとりあえず16'30でやろう！しかしペース上がらず、息上がる..（××;） 練習後は一時的にロッカーのカギを失くし、ヒヤリ。。こ こんなところにあったよ（^o^;; 時間が遅かったので、織田に行かず近くの公園で練習すればよかったかなぁ〜と思ったけど、かっつんと飲みに行けて良かったよ☆
1/13 木	20.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0.4km×10本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:0.2km)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・0.4km×10　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'11"14　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'17"11　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'13"67　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'13"43　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'11"33　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'14"38　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'11"63　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'13"29　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'11"97　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'13"03　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:70sec)	昨日の練習が物足りず、公園でスピード練習・・。途中、接触しそうになったワンちゃん連れの歩行者Ａさん、ごめんなさいね（笑） 相手のあの驚きようは、さぞオッカナイ面さらして走ってたんだろうなぁ〜ι（＋_＋;）ｙ もうヘトヘト。。昨年末は勢いあったなぁ
1/14 金	0.0	rest		調査で横須賀へ。帰りの湾岸道路の渋滞は睡魔とのニラメッコだった。。（冷汗）　夜は、友人が経営している蕎麦屋で飲む。ビールよりも焼酎水割り、静かに飲んですぐに眠りたい気分だった（´.｀）
1/15 土	0.0	rest		ＰＣをＬＡＮケーブルでフレッツ・スクウェアに接続することになり、ＮＴＴさんにセットアップしていただいたよ♪　ボクのＰＣは古いので、20分で終えられる作業が2時間以上も..（苦笑）　お陰さんでダウンロードが以前よりも数倍早くなったぞ！でも動画は鈍いなぁ。。（^_^;）　明日は駅伝、天気の回復を願いたいが。。降水確率が上がってるじゃん（涙）
1/16 日	15.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜桜橋〕		Ryo-chan、竹ちゃん、クボやん、いちくん、駅伝は中止になってしまったね。。この程度の天気だったらやれるのにね。何でやねん？（；o；）　わざわざ、朝から駅伝のために来てくれたクボやんとJOG。午後には雨が上がるとの予報を信じていたが、もうビチョビチョ。。３障みたいだね（冷汗）
1/17 月	19.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:1km)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・12km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈44'37"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'54"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'55"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'46"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'48"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'39"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'36"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'44"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'41"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'40"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'36"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'42"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'34"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (R:8min) ・1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈 3'00"〉	清々しい☆空。。コノヤロー、こんな日に晴れやがって（怒） 阪神大震災から早くも10年。あの衝撃は忘れられないね。。
1/18 火	24.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔お台場〜晴海〕		見ず知らずのサラリーマン風のランナーと会釈ですれ違い。。今日も一日お疲れさん♪（^０^）
1/19 水	17.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000m×5本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:200m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	・1000m×5本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'07"26　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'07"77　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'09"70　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'10"20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'10"29　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:70sec)	織田到着、遅れながらも19：30。先週に比べればまだいい方だね。。（苦笑） 都道府県対抗駅伝（ですよね？）に向けて軽い調整で終えた栗さんと談話JOGの後、shino監督と談話JOG。。いくらか体が温まったところ、一人でさびしいけど観念してやるか！・・って感じだった。 途中、カズンさんとデッシーさんが2、3本付き合っていただいたお陰で、何とかガンバレたよ〜☆ おおきに♪ヽ（＾-＾） ひえひえの夜だけど、織田は暖かいね〜＊
1/20 木	4.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔錦糸町〜亀戸〕		午後の電話。ショウジさんの訃報が、moriさんから知らされる。。耳を疑った。菅平でも一緒だったし、奥タマ駅伝にも出ていただいた。。昨年の夏に新宿の『ノーラン』でお会いしたのが初めてで、知り合ってから短い間だったけど、とても温厚な方だった。。あまりにも突然な悲しい出来事で、今はただ信じられない。
1/21 金	9.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈 2'57"〉	ビュービュー吹く風の音で怖気付いてしまう..（σ ＾_＾;）ｻﾑｿ〜　雪国でガンバっている人もいるんだから、こんなことでは笑われちゃうよね。（冷汗） 千葉マリンで今年一年の幸先いいスタート切りたいね〜♪ スーパーたっくん目指す！（爆）
1/22 土	4.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〕	ショウジさんとの最後のお別れ･･	ショウジさんのお通夜で吉祥寺へ。。 享年37歳。あまりにも早過ぎる旅立ちだ。 ここ最近、元気でいられた姿を思うと今でも実感わかない。。 ショウジさんのダイアリーを読んで、千葉マリンに向けての意気込みが感じられて涙が出た。 皮肉にも明日の千葉マリンは告別式・・そんな形になってしまうとは。。 寒い夜が一層切なく感じさせた。 ショウジさん、お会いしてから短い間だったけど有難うございました。安らかにお眠りください。。
1/23 日	29.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※サンスポ千葉マリンマラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈ハーフ〉	・ハーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［1'12'04"］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（手元）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己新　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16'42"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　33'18" (16'36") 50'36" (17'18")　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'08'13" (17'37")　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'12'04" ( 3'51")	自己新ながらも複雑な心境。いや、むしろ悔ちい（＞_＜。。。 周りに『70分台は狙う！』と漏らしてただけに・・（涙） 15km前で早くも宮下さんに抜かれ、畑中さんの『脚がﾊﾞﾀついてる。しっかり！』という声でリズムを取り戻した。最後はまた迫ったものの・・・10秒届かず。 宮下さんは71分台の大自己新！別大に向けての快走はお見事だった。 トラックで自己新出してるボクに、ロードは違うんだぞ〜！と教えられた。。 その後、かっつん、佐多さん、トムさん、柴さんと新浦安でお食事タ〜イム♪ 参加賞のシューズ入れは、妙に水色で小学生の靴入れっぽい色だったけど、たっくんにはお似合いだよ。。と佐多さんらに笑われた・・（冷汗） でもなかなか性能は良さそうだし、ええもんもらったよ♪〜（＾.＾） かっつん！自己新おめでとう！次は74分台ガンバレ！ デッシーさんも初72分台。。みんな凄いなぁ〜！
1/24 月	0.0	rest		浦安舞浜のホテルで、お得意先の業者の新年会に出席。名刺が少なくなっていることに気付きヒヤリ。。何とかその場は間に合って良かったよ（＾＾;;）
1/25 火	17.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス〜桜橋〕	ゆかりん逝く　　　　　　　　　　　　　　（2歳11ヶ月）	あと３日で３年目を迎える直前で。。一時14匹もいたｼﾞｬﾝｶﾞﾘｱﾝﾊﾑｽﾀｰの最後の一匹、ゆかりん（♀）逝く・・・。Jogから戻ってケージにエサを与えようとしたところ、あまりに静かでオカシイなぁ。。と思い、覗いたら穏やかな表情で眠ってた。。錦糸町暮らしの時から飼っていて、うるさくて眠れないこともあったし、鋭い歯で噛み付かれてイタイ目にもあわされたりもしたもんだ。。（冷汗） 昨年の夏に４匹ハムスターを亡くしたが、１匹だけでも新しい年までよく生きたと思う。感謝している。。。明日から静かになるなぁ〜（；ｏ；）
1/26 水	20.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〜大島小松川公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:600m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:400m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	9'46"66　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:3m15s)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'32"57　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:2m20s)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'08"54	寒かったけど何とかガンバったよ〜（;^_^Ａ。。 八幡の湯に荷物を置いてダウンをし、そのあと事務局Ｚさんにお声をかけられて酔う楼へ！えいじさん軍団にも合流。。今月一杯で酔う楼は最後なんだってね。さみしいなぁ〜。それをきっかけに、今後はまっすぐ家に帰る良い子に戻りま〜す♪（笑） 酔い子に？（*^〜^）ｏ∀ウィ〜ッ・・
1/27 木	7.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〜深川〕		昼はRUNをやらず、ＰＣとニラメッコ。。メールの送受信に障害が生じ、手を焼かされイライラ（涙） 明るい時間に走りたいなぁ…。
1/28 金	0.0	rest		トラ次郎さんのお誘いで、デッシーさんとタカノリさんと高田馬場ですき焼き、鍋を囲って飲む。。明後日のレースを考えて控え目に！といい聞かせたが・・(ｆ＾＾;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。帰りは電車でオザコさまとメールでキャッチﾎﾞｰﾙ〜〜○ 月島温泉でサウナに寄ろうと思ったが、疲れていたので直帰した。またあした・・Oo｡(’Q｀)ヽ
1/29 土	8.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈2'51"84〉	10：30。。まちゃさんからのメールでようやくお目覚め〜＠ ＼（´Ｏ｀）／ふぁ〜〜←のんきでゴメンね（汗） これから大阪に向けて飛行機に乗るところ。。とのこと。ええなぁ〜♪気分ﾜｸﾜｸで楽しそうだ。 さぁ〜て走ろうかなぁ・・と思ったところ、深キョンの富豪刑事にハマってしまいスッカリ午後に。。（苦笑） 1ｋｍ目安は2分57秒前後、それで好不調を占うが・・まさかの自己新！大吉と出たぞ〜〜！（-_☆）ｷﾗﾝッ！
1/30 日	16.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※奥むさし駅伝　1区　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈9.886km〉	・9.886km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［33'27"］	俺様、かっつん、たつやんさんら、イケメン集う花の1区にたっくんも仲間入り*'.・（;＾＾∂ 俺様から2分遅れのまずまずの走り。。しかし、設定されていたタイムは32分40秒・・もっと期待されていたんだね。ごめんなさい。。 来年できればＢチームでなく、つなぎの区間でもいいから優勝争いに絡む○トミＡチームで走りたいね♪　そのあとは飯能、池袋と長〜〜い新年会に。。最後は、T畑さん、イシダさん、I沼さん、オザコさん。。と大人の世界だった（笑）
1/31 月	0.0	rest		ブ・・ブル〜〜マンデイ（￣□￣;　相変わらず懲りてないんだよな。。ﾄﾎﾎ（涙）
走行距離	340.0  km