たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 21.0   【昼】                             45分Jog                                       〔竪川河川敷公園〕                               【夜】                            90分Jog                           〔隅田川テラス(月島⇔向島)〕
10月だね☆ 今月もダイナミックに生きるぞ〜!(o ̄∇ ̄o)/ ハァ〜〜〜イ。。。
大事な駅伝の前に、はしゃぎすぎちゃったカナ?(;^т^)ゞテヘ
10/02 土 8.0   【前】                                      60分Jog                           〔晴海埠頭〕
駅伝ガンバるぞ〜!って海に誓ったよ♪
satochanさん、クボやん、鈴木さん、明日よろしくネ。(-_☆)キラリ
10/03 日 9.0   【後】                                         ※東日本国際駅伝 2区                         〈5km強〉
〔相模原米軍基地〕
・5km強
[16'37"]
さぁ〜て駅伝...と朝起きた途端、雨の音を聞いて一気にテンションDOWN〜★
正直、中止にならないかなぁ〜..とすら思ったよ。。(-.-;)ヾ””
壮年、女子が走っている間は、ママさんランナーえっつんの3つ子のお子守り(涙)
肩車!おんぶ!と..うるさいクソガキで。。いや、お子様で..(^^;) まったく、親の顔が見たいよ(笑)
周りは他人事のように、‘パパみたいだね♪’とボクのこと笑ってた...(><;)
走りは快調で、4人抜いたよ!これからのレース、イイ結果報告ができそうだね☆
1区トップの俺様!タスキをうけるRyo-chanにはお気の毒なくらい見事な走りだった。。
〜・〜・〜・〜・〜
テツさん、そらさん、団体戦仲良くやりましょう♪ヨロシク(^^)v
10/04 月 15.0   【夕】
15kmJog    .
〔皇居〕
トッシー、T村K子さん、ちかちかさんと皇居をJog〜♪幸い雨は弱まったが、スッカリ体が冷え切ってしまったよ..{{(××;)}}
お風呂のかみさま!
ビールのかみさまぁ〜〜〜!( ´∇`)
10/05 火 13.0   【夜】                                               90分Jog                                〔豊洲〜お台場〕
スッカリ雨上がったと思ったのに..(;_・)
明日、履くシューズがなくなった。。
10/06 水 0.0   rest
遅くなって走れなかったよ..(;-_-;)
お天気なのにネ。。
10/07 木 22.0   【昼】                                     45分Jog                           〔竪川河川敷公園〕                                      【夜】                                     400m×10本                                     (R:200m)                                     1000m                                    〔夢の島競技場〕
70"28                                      70"64                                    70"11                                    69"77                               68"40                            69"32                              69"20                             70"66                             71"45                                    69"26                                 (R:65sec)                                      3'02"72
練習前はオックウだったけど、昨日走れなかったストレス解消したよ(^O^)/.:*:・☆
10/08 金 7.0   【夕】                                        45分Jog                                      〔仙台堀川公園〜木場公園〕
うっ★右膝が..(××;)
これって‘やめろ’ってサインかな?ビショぬれだし、意地でもタクシーは拾えないよ..
ん?『タックン感謝祭』だって? 
愛嬌あるねぇ(^^;;)
10/09 土 0.0   rest
いづみんの彼氏が昨夜から遊びに来ていて、台風に怯えながら(?)一緒にお食事☆
気さくな感じでイイ人だった。大会前で飲めなかったのが残念。。(--;)ヾ
10/10 日 15.0   【後】                                                           ※早稲田大学陸上競技同好会記録挑戦会                                                         〈5000m〉
〔上柚木公園陸上競技場(八王子)〕
・5000m
[15'55"39]
自己新
3'05"82   .                          6'14"89                                (3'09"07)                                   9'26"50                                  (3'11"61)12'44"21(3'17"71)                                         15'55"39                                      (3'11"18)
1年ぶりの自己新!
ワ〜イヽ(*^o^*)ノ
3000m以降ヤバかったけど、あきらめなくてよかった☆
トラ次郎さん、玉三郎さん、池井さんとボクの自己新祝いじゃないけど、アフター楽しんだよ。。
2次会は新宿でカラオケ♪〜θ(^O^ )
懐かしい歌をシンミリと、意外と歌好きなんスねぇ〜♪玉ちゃん(^_^;)
10/11 月 15.0   【前】                                          ※『区民スポーツの日』マラソン                   5Kの部                                 〈5km弱〉                                      〔月島〜晴海〕
・5km弱                                                         [15'52"]                                               一般男子
2位
地元の区民ロードレースに参加したよ☆
Mブランの禎一さんのスパートに離され、2位。。。勝負に対する執念も、昨日のレースで尽きてしまったみたい...(^.^;) 
やまさん〔5k優勝〕!まりっぺさん〔10k優勝〕!おめでとう*・.'☆ でも優勝賞品はお気の毒。。。それに引換え、2位の賞品は...ごめんね(#^_^#)
午後は、パラリンピック金メダリストの勇市さんと嘉子さんの結婚披露パーティに出席したよ!アテネでの勇市さんの勇姿が放映され、ゴールと表彰式は感激的なシ〜ンだった!(;_□ヽ 
ヨシキさん、京子さん、notoさんの演奏もあって、楽しかったよ〜♪(^_^o)
やさしい勇市さん。皆に支えられるのも、勇市さんの大きさがあってこそだと思った。これからも頑張って欲しいネ!
10/12 火 20.0   【昼】                                                        45分Jog                                        〔竪川河川敷公園〕                                                【夜】                                         90分Jog                                           〔晴海〜隅田川テラス〕
昨夜、栃木からパーティに出席したカズンさんを家に泊めて、語り続けて.....気づいたら3時半。。
今日は一日眠かった....(ρ_-)
10/13 水 12.0   【夜】                                                              3000m                                       (R:600m)                                              2000m                                            (R:400m)                                            1000m                                                        〔織田F〕
9'37"17                                         (R:4'00")                                 6'20"23                                          (R:2'30")                             3'02"76
織田到着!7:10。。
アトミの練習時間には何とか間に合ったが、アップ不十分なので、8:00頃からMブランの人達と練習〜☆
珍しく、栗田さんのタイム取りなか、とても女性とは思えない和田直ちゃんのキロ3分切るスピードに困惑。
スゴイなぁ〜。付いていけないよ..(@o@)
八幡の湯で、銭湯の日(10/10)を記念した、ラベンダーの可愛らしいタオルもらったよ!(^O^)アリガト
酔う楼の魅惑??染まってるかも(冷汗)
10/14 木 16.0   【夜】                                            105分Jog                                  〔銀座〜皇居〕
右膝の痛みが再発〜★このところ、妙に気まぐれの右膝。。コイツの機嫌取りも疲かれたよ。(;-_-;)
最多で16匹、賑やかだった(?)ハムスターファミリーも、とうとう1匹だけになってしまった。その名は'ゆかりん'(2年8ヶ月♀)♪ヤンチャだったこのコも、今は歩くのもビッコ状態。こんな状態で回し車を走ろうとしている姿に涙〜*。
小さい体で一生懸命なんだなぁ。。
10/15 金 13.0   【夜】                                                   90分Jog                                    〔豊洲〜お台場〕
午後、仕事の合間に治療院で右脚を診てもらったゾ。。
筋肉の疲れではないか??とのことで、脚のマッサージを受けたが..☆⌒(×。≪)
10/16 土 31.0   【前】                                                 12000m走                                   (R:600m)                                                                              1000m                            〔織田F〕                                           【夕】                                       75分Jog                                           〔上野〜錦糸町〜木場公園〕
・12000m                                            〈42'39"45〉        3'40"18                                       3'39"76                               3'39"32                                 3'41"03                                          3'40"86                                            3'40"09                                       3'28"20                                3'25"93                                              3'25"87                           3'25"77                                   3'26"07                                3'26"37                                           (R:4'00)
・1000m                 〈2'57"30〉
今日は織田Fの一般開放日。おお!朝からみんなやっとるなぁ〜♪(^.^)
練習は、遠藤昌さんにタイムを読み上げていただいたよ。
右膝の痛みがなく、なかなか快調〜☆
最近、走りが充実してきてるし、楽しくなっちゃうなぁ〜(⌒⌒)
『明大、箱根予選会通過!』 いちくん!やったネ(^_-)☆
たっくんも、6年前に箱根予選会(大井埠頭)走ってるよ。遅かったけど..(;^^;)
10/17 日 27.0   【前】                                                                      約22.5km走                                               〔若洲海浜公園〕
地元の江東区の先輩、O塚さん主催の若洲海浜公園の練習会に参加〜☆
アトミクラブの皇居での距離走の予定から、急遽の変更だった(≧O≦)v
明大生いちくんも参加し、‘明大、箱根出場おめでとう!’というわけで、練習後は夢の島公園でBQを楽しんだよ。。(^〜.^)
いちくんが選手として箱根に...な〜んて夢じゃないね☆
10/18 月 6.0   【朝】                                           30分Jog                                         〔隅田川テラス(月島〜清洲橋)〕
アベレージ:
117.7(^^;)
夜の職場対抗(?)ボウリング大会(笑)
スコアが伸びず、ピンがにくい。。(><;;)
10/19 火 22.0   【昼】                                                                    30分Jog                                      〔堅川河川敷公園〕                                                                【夜】                                                       120分Jog                                                  〔荒川河川敷〜隅田川テラス〕
雨が降ろうが....
ヤリが降ろうが....
でも昨夜走ってたら、今日は走らなかったかも..(^^;)
10/20 水 0.0   rest
マーゴンの次は、トカゲ?ノックテン?も来てるらしいゾ。
..ええ加減にしてくれぇ〜(×_×;)
10/21 木 0.0   rest
右膝の次は、左ハムが...(。_+)。。一昨日あたりから違和感はあったけど..
治療院で診てもらったけど、しばらく走れそうにない。。(涙)
思い当たるとしたら、先日のボウリング〜〜〜●?
あ〜あ。。スコアが取れない上に故障..かっこわるぅ〜(´_`)
10/22 金 0.0   rest
走れない3日目。。。連日治療院へ! 『走りたい気持ちは分かるが、3,4日は安静しなさい。』 とのこと。しょんぼり(-.-;)
悪いことを忘れて、夜は新宿でいつものメンバーに、チュウジさんが加わって飲み会〜〜〜♪
相変わらず、周りを気遣うトッシー(冷汗)
飲み会後の彼からのメールも熱い(^-^;)
10/23 土 18.0   【夕】                                                    120分Jog                                                          〔隅田川テラス(月島⇔東白鬚)〕
走っちゃったよ(笑)
医師(せんせい)ゴメンナサイ...「(^^;)
でも、自分の体のことはよく分かっているつもりだよ....。
新潟の地震、田舎の祖母が心配だったけど、元気で何よりだった。良かった。良かった。(´o`)
10/24 日 22.0   【前】                                                              13km走                                   (R:1km)                                                    1km                                 〔皇居〕
・13km
〈46'31"〉                                        18'34"                                   17'26"                                     10'31"
(R:8'00")
・1km                          〈2'47"?〉
久々の皇居、晴れ晴れとしてサイコ〜だね。。(>∇)ゞふぁ
しかし、脚の状態が思わしくない...。無理したかなぁ〜。治療院行ったら、怒られちゃう..(××o)イタタ 
距離走に取り組まれていたみやしたさん。あの人のガンバリには、頭が下がるばかりだ。
10/25 月 0.0   rest
昨日は、脚の状態を考えると、ちょっと無理したみたい。。
原因不明の右ひざ痛、とにかく治療院でマッサージを受けるしかないようだ..トホホ
昨日の競技会のみんなの活躍に、チョッと嫉妬。。(苦笑)
仲間の活躍は嬉しいけど..(_;)
10/26 火 0.0   rest
今後、右ひざ痛の再発を防ぐための簡単なストレッチを、治療院でご指導いただいたよ!(^O^)ノ
右足首を上下くり返し伸ばすだけで、補強になるんだってさ☆
明日から仕事の合間でも、コッソリやってみよう..っと(-.-;)y
10/27 水 17.0   【昼】                                        45分Jog                               〔堅川河川敷公園〕                                     【夜】                              アトミクラブTT      5000m                                      〔織田F〕
・5000m                                                        [15'50"89]                           自己新                                                    3'06"61                          6'17"07                 (3'10"46)             9'28"24                                   (3'11"17)                                      12'42"64                             (3'14"40)                                             15'50"86                      (3'08"22)
今日の織田は、東洋大の川嶋監督が見えて、お〜お。。いつも以上の賑わいだぁぁ〜〜〜〜(@o@)
今週土曜日に予定していた順大記録会も、仕事によりDNSせざるを得なくなっただけに、今日のTTは何としてもガンバりたかった!(o><o)
しかし、アップで既に右ひざ裏が痛い〜★大丈夫なのか?痛い部分を叩いたりもした。『ダメだったら、途中棄権しよう!』
しかし、3000m過ぎた時点で不安から15分台..いや自己新の兆しに変わっていた。残りも何とか粘って、5秒更新!ヤッタ!初めて織田のみんなの前で15分台が証明できた。。(/_;)ゴール後、気になっていた右ひざ痛は引いていた。
ほかにも多くの人が自己記録更新!川嶋効果はスゴイ!一方、栃木からはるばると見えたカズンさん、『川嶋さんが来るなんて聞いてないよぉ〜(´`)』とややふくれ気味。。(笑)
カズンさん、もっと川嶋さんと勝負したかったのカナ?(^◇^;)
このあと、あまり養老に行かないかっつんが...『養老行こう!』と口にしたときは、珍しいなぁ..と思った。
養老も川嶋効果..スゴイ賑わいだぁぁ〜〜〜〜〜(@o@)
さらに、ヨシキ教に美女軍団まで...かっつんがノルのも無理はない。自己記録も更新できたし、もう最高の夜だった(≧∇≦)
10/28 木 24.0   【朝】                                                    40分Jog                                 〔隅田川テラス(月島⇔清洲橋)〕                                                      【夜】                                   120分Jog                                  〔隅田川テラス(月島⇔東白鬚)〕
仕事帰りに治療院でマッサージを受けたよ。決して右ひざは良い状態ではない。しっかりケアするように...だって。。(涙)
あ〜あ、やっかいだなぁ(´〜`)
10/29 金 7.0   【昼】                                 45分Jog                                〔堅川河川敷公園〕
亀戸で、やまさん&ぞうさん、まりっぺさん、いちくん、O塚さんと甘〜い夜を過ごしたよ♪。(^o^)_U
....何時まで飲んだんだろう?○×□△×?( ̄ ∇+ ̄?)□
10/30 土 0.0   rest
仕事(地鎮祭)の予定が11/3に延期に。。。
今日エントリーしている順大も、気持ちは既にDNSモード♪
( ̄^ ̄)エッヘン
肺炎で一週間入院していた祖母が、ようやく退院するので、車で病院へお迎えに。。
免許取って2ヶ月のいづみん運転のナビ役として同乗したけど、ヒヤヒヤ(⌒⌒;;)。。
ただでさえ二日酔いでブル〜なのに(笑)
ばあちゃんも元気でよかったよ☆
10/31 日 17.0   【前】                                  ※河原駅伝 1区                                      〈10km弱〉                            〔多摩川(新川崎)〕
・1区 【10km弱】                                       [32'27"]                        区間1位                                1区:たっくん                                         2区:たけはは                             3区:ふじた                                    4区:なおきむち                                  5区:タカノリ                           6区:こだま                      総合2位
J宮AC一般チームで、河原駅伝に参加したよ♪雨もようやく上がり、スタート時間が近づくにつれ、目標の優勝に向けて、チームの士気が高まった(>o<)/!!! 
距離が最長で重要な1区を任されたたっくんは、とにかくトップでタスキを渡したい・・と思った。。
スタート直後、早くも優勝候補チームの『N大生物資源』を含んだ後続の選手達を、大きく引き離したことが分かったとき、区間賞を確信!(^-^o
終止、先導の自転車が頼りのペースメーカーだったのだ..(笑)
先日の自己新が自信になっているのか?今のオレは最高に乗っている〜♪。金ちゃん、順子さん、声援ありがとう(-^O^-)
チームは残念ながら結局、『N大生物資源』に抜かれて2位になったが、区間賞もGET☆したし、みんなで力を出し切っての結果だから、悔いはないよ♪(^^)v 
りょうこさん、桜だ淳子☆さんら『J宮ミックス』は男女混合の部で優勝!おめでとうございます!
なおきむちさん、防府に向けてガンバってね〜☆
その後は、えっちゃん宅へGO!神奈川へ千葉へと、長い長〜い一日だった(;-_-;)
走行距離 377.0  km