月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	ｒｅｓｔ		最年長ハムえいすけ(♂)逝く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妻子に先立たれてからも強く生きた!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2年4ヶ月。ありがとう〜（；_；）
4/02 金	10.0	【夜】　　　　　80分ＬＳＤ　　　　　〔東雲、台場方面〕		明日のレース走ろうかなぁ（´〜｀）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やや目方が気になったんでスローｼﾞｮｸﾞ．．．レース前に気はたしかか？
4/03 土	11.0	【後】　　　　　※春季陸上競技大会　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉　　　　　　　　　〔駒沢競技場〕	※5000m　　　　　　　［16'13゛5］　　　　　　　　3'07゛28　　　　　3'11゛81　　　　　3'16゛21　　　　　3'20゛49　　　　　3'17゛30	こんなもんでしょ(＾＾;〉ﾊﾊﾊッ...。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春通り越して初夏かいな。あつつ〜（××;）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本調子からは遠いけど、悪いなりにも走れたので収穫ありあり！（＾＾）ｖ♪
4/04 日	16.0	【前】　　　　　※幸手さくらマラソン　　　　　　　〈10ﾏｲﾙ〉	※10ﾏｲﾙ　　　　　　［59'33゛］	今までは調子が悪くても、ゴマカシゴマカシ走れたけど、今日はゴマカシ切れんかったわ（ー.ー）。変調を感じたのは5ｋｍ過ぎ。まあ〜はじめっからオカシイとは思ったんだけどね。途中棄権したかったけど、気づいたらゴールしてたよ（＾□＾;）
4/05 月	14.0	【夕】　　　　　90分Jog　　　　　〔深川、銀座他〕		昨日はレースのあとは、地元のクラブでお花見〜＊。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天候の都合によって、店でのお花見も考えているとのことだったけど、えっ？外？？（-_-X）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『雨の中のサクラもええのう〜』って、冗談じゃないよ（TT）。ちっ！今日晴れやがってぇ．．春がきた気がしないよ（TT）
4/06 火	21.0	【昼】　　　　　錦糸公園周回Jog40分　　　　　【夜】　　　　　90分Jog　　　　　〔向島、隅田川周辺〕		錦糸公園、桜橋辺りは、サクラ祭りが終わってもにぎわっていたね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 まだ鮮やかぁ〜 ピンク色や〜＊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ええなぁ♪仲間に入れて！ってカンジ〜！o(＞_＜)o
4/07 水	8.0	【夜】　　　　　400ｍ×10本　　　　　(R:200ｍ)　　　　　〔織田Ｆ〕	・400m×10　　　　　　1'10゛95　　　　　1'10゛68　　　　　　1'09゛95　　　　　　　　1'10゛09　　　　　1'09゛02　　　　　1'10゛93　　　　　1'10゛45　　　　　1'10゛48　　　　　1'10゛25　　　　　　　　1'08゛78　　　　　(R:70゛前後)	たっくん、遅れて織田へ登場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ーー)ｙ〜〜〜〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『これから400ｍやるんだぁ！よかった！！相手がいて＼（＞＜）／』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とＩ田剛さん。こんなボクに喜んでいただいて、今日生きてて良かったと思った（＾＾;）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ藤Ｔ一さんも入って３人で。かっつんのタイム取りのおかげで、とても走りやすかった〜♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボクもみんながあっての競技者。ｲｲ練習に満足☆o(＾_＾)o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのあと代々木公園で、かっつんとお花見〜＊＊それをえいじさんが、『おふたりは、できてるんですか？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですって．．まったく、あのお方は何を考えてるんですか？(苦笑)
4/08 木	21.0	【昼】　　　　　買い物Jog30分　　　　　【夜】　　　　　110分Jog　　　　　〔皇居周辺〕		ハムたちに、家庭菜園のセリとミツバを与えた〜★　‡＾v＾‡　ｷ-ッ!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『えいすけぇ〜！』　←ﾊﾟﾊﾟﾊﾑ　　　　　　　　　　　　　　『サトミ〜』　←ﾏﾏﾊﾑ．．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コドモたちは元気だぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うっうっ．．．（涙）
4/09 金	4.0	【昼】　　　　　買い物Jog25分		夜遅くまで、地元のクラブの先輩Ｏ塚さんと．．．そのお方と飲むと、いつも終わりまへんね〜（＠＠）ぐるぐる
4/10 土	0.0	ｒｅｓｔ	ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（--）Ｚｚｚ	気持ちは走っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢の中で走っています．．Ｚｚｚ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスリープ状態（苦笑）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ａｓｌｅｅｐさんｺﾞﾒﾝﾅｻｲ（＾＾）
4/11 日	17.0	【夜】　　　　　120分Jog　　　　　〔隅田川河辺経由、台場折返〕		夜の隅田川は静かで．．．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神聖なるランニングコースでイチャイチャしおって．．．（ー.ー）。
4/12 月	29.0	【昼】　　　　　お散歩Jog　　　　　〔関内⇒横浜駅〕　　　　　【夜】　　　　　20ｋｍBｕｐ走　　　　　〔木場公園〕	・20km　　　　　［1'13'35゛］　　　　　19'55゛　　　　　18'30゛　　　　　17'57゛　　　　　17'13゛	朝から横浜市役所へ直行し、昼は桜木町を散歩Jog。　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　『おっ！ベイブリッジ（*O*）』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お台場の風景は見飽きているけど、桜木町は赤レンガの街並みがグッド〜★で新鮮に感じた。平日の遊園地、無人ジェットコースターが走っとったけど、悲鳴聞こえんとなんか不気味や．．． 幽園地？？
4/13 火	7.0	【昼】　　　　　錦糸公園Jog40分		代々木で、J宮ACの総会に出席。昨年度は5000ｍ、10000ｍの自己新などの活躍で、『年間ランキングトップ賞』と『敢闘賞』を受賞。賞金3000円をゲッツ★！！嬉しいけど、なんか悪いなぁ〜∠（＾＾）゛""。
4/14 水	0.0	ｒｅｓｔ		１人暮らしから実家に戻って１年。夜中、コンビニで副業したこともあったけど、オーナーが突然亡くなったり、店長が倒れたりして大変だったよね．．．。１年はアッ！という間だけど、あの時の１週間は長かったなぁ．．．（U_U）
4/15 木	20.0	【昼】　　　　　錦糸公園Jog40分　　　　　【夜】　　　　　　　　1ｋｍ×5本　　　　　(R:0.2ｋｍ)　　　　　〔木場公園〕	・1km×5　　　　　3'08゛40　　　　　3'08゛99　　　　　3'08゛84　　　　　3'12゛63　　　　　3'11゛60　　　　　(R:63゛前後)	思った以上に体が動いていた。もう少し抑えるつもりだったけど．．．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後半は息切れ〜(××;〉。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｶﾞﾝﾊﾞﾙ〜★気持ちよりも、己の体のカワイさが勝ってしまってた．．
4/16 金	20.0	【昼】　　　　　 買い物Jog50分　　　　　　　〔秋葉原方面〕　　　　　【夕】　　　　　90分Jog　　　　　〔深川周辺〕		当たって嬉しい宝くじ★（\O\）/。頭文字『ｔ』がつく人は、よく当たるとのウワサ-ｙ（＾０＾）0OＯ　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連番、バラ10枚ずつ買ったど！
4/17 土	24.0	【夕】　　　　　150分Jog　　　　　〔月島⇔錦糸町×2〕		機種変更したPHSがPCに接続できずで、ｲﾗｲﾗ．．（＝＝;）　　　　　　　　　　　　　　　　　おかげでＪｏｇ兼ねて、錦糸町のヨドバシまで2度も脚運んだよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たっくんのＰＣは、Win98の初期型で古いんだって．．．（＾_＾;）ゝﾌ〜ｯ
4/18 日	13.0	【夕】　　　　　0.3ｋｍ×8本　　　　　（R:0.1ｋｍ）　　　　　　1ｋｍ　　　　　（R:7min）　　　・〔木場公園〕	・0.3km×8　　　　　＆1km　　　　　55゛00　　　　　52゛57　　　　　53゛34　　　　　52゛98　　　　　52゛90　　　　　52゛67　　　　　54゛37　　　　　54゛68　　　　　(ﾚｽﾄ:31゛前後)　　　　　2'58゛05	爽快やでぇ〜（*＾＾*）！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗がしたたるええオトコ〜☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにしても、PHSの着信メロディ♪どないしましょ．．？（＾_＾）♪
4/19 月	6.0	【昼】　　　　　大横川親水公園Jog40分		昼JOGった大横川親水公園は、ほとんど真っ直ぐの公園で、いくつもの橋をくぐるんだよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中には『頭上注意』って書かれているけど、アッサリ通り抜けられるのがむなちぃ．．．（;Y_Y）
4/20 火	23.0	【昼】　　　　　大横川親水公園〜錦糸公園Jog40分　　　　　【夜】　　　　　120分Jog　　　　　〔台場周辺〕		夜遅く疲れていたけど、走り出したら何てことなかったよ（;＾＾Ａ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残業が続くと、毎朝が辛いね．．ア〜ねむ．（’Q｀）Oｏ。。
4/21 水	2.0	【昼】　　　　　買い物Ｊｏｇ　　　　　〔亀戸方面〕		GW待ち遠しい．．．
4/22 木	12.0	【昼】　　　　　大横川親水公園Jog35分　　　　　【夜】　　　　　50分Jog　　　　　〔錦糸町⇒月島〕		昨夜、横浜駅伝のお誘いメールがあったけど、その日は日体大なので断った。ゴメンね〜＊。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにしても誰からのメール？（’_’？）。知らないメアドだった。
4/23 金	0.0	ｒｅｓｔ		明日のレースを控えながらも、夜遅かったよ（××；。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週、軽い刺激は入れられなかったけど、少なくとも疲れは残したくないよね（＾-＾）
4/24 土	14.0	【後】　　　　　※東海大学長距離記録会　　　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉	※5000ｍ　　　　　［16'10゛9］　　　　　3'06゛09　　　　　3'12゛22　　　　　3'18゛75　　　　　3'19゛58　　　　　3'14゛26	もう少し走れると思っていた．．目標が大きかっただけにくやちぃぃ。。！o（＞＜）o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この記録、昨年の今頃だったら、『自己記録更新！イエ〜イ！』だったよね（＾＾;）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まさかの大雨で、コンビニでレインコートを買ったよ．．（-∀-）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっ？東京は降らなかったの？？
4/25 日	11.0	【夜】　　　　　80分Jog　　　　　〔上野、錦糸町〕		明日、宝くじの結果たのしみ．．．∠（*＾＾*）ははは
4/26 月	7.0	【早】　　　　　45分Jog　　　　　〔深川周辺〕		．．．．．．．．（^0^;）
4/27 火	7.0	【夜】　　　　　　　　　　　1ｋｍTT　　　　　〔木場公園〕	・1ｋｍ　　　　　　　　［2'56゛48］　　　　　1'11゛62　　　　　1'10゛47　　　　　34゛35	明後日の日体大。ええ番号いただいちゃった〜★。『42』．．『死に』。死ぬ気でガンバったるでぇ〜。（U_U）oｵｼｯ！！
4/28 水	5.0	【昼】　　　　　錦糸公園周回Jog35分		昨日に比べて、雲の動きが遅く感じた．．．。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翌日、朝早いので織田はパス。
4/29 木	15.0	【前】　　　　　※日体大長距離競技会　　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉	※5000ｍ　　　　　　　　［16'07゛5］　　　　　　　　　　　3'08゛29　　　　　　3'09゛40　　　　　　　　3'14゛11　　　　　　3'19゛98　　　　　　3'15゛45	死ぬ気で走る！といいながらも、やはり命は惜しかった..（＾＾;）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また15分台が壁になってるなぁ．．．
4/30 金	5.0	【夕】　　　　　30分Jog　　　　　　　　〔錦糸町⇒茅場町〕		地元、江東区のクラブメンバー岸さんの店、和風居酒屋『よっしゃー』へ！！Ｏ塚さん、いちくん（昨日5000ｍで15'21゛の自己新！）、姫さまと飲みにいった。雑魚、明太入りの和風オムレツに感動〜（*O*）OH〜!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終電も気にせずに、その後はバーへ（＾o＾;）
走行距離	342.0  km