月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	21.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔竪川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス（月島⇔向島）〕		10月だね☆ 今月もダイナミックに生きるぞ〜！（o￣∇￣o）/ ハァ〜〜〜イ。。。 大事な駅伝の前に、はしゃぎすぎちゃったカナ？(;^т^)ゞﾃﾍ
10/02 土	8.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔晴海埠頭〕		駅伝ガンバるぞ〜！って海に誓ったよ♪ satochanさん、クボやん、鈴木さん、明日よろしくネ。（-_☆）ｷﾗﾘ
10/03 日	9.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※東日本国際駅伝 ２区　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈5km強〉 〔相模原米軍基地〕	・5km強 ［16'37"］	さぁ〜て駅伝...と朝起きた途端、雨の音を聞いて一気にテンションDOWN〜★ 正直、中止にならないかなぁ〜..とすら思ったよ。。（-.-;）ヾ”” 壮年、女子が走っている間は、ママさんランナーえっつんの３つ子のお子守り（涙） 肩車！おんぶ！と..うるさいクソガキで。。いや、お子様で..（＾＾;） まったく、親の顔が見たいよ（笑） 周りは他人事のように、‘ﾊﾟﾊﾟみたいだね♪’とボクのこと笑ってた...（＞＜;） 走りは快調で、４人抜いたよ！これからのレース、イイ結果報告ができそうだね☆ １区トップの俺様！タスキをうけるRyo-chanにはお気の毒なくらい見事な走りだった。。 〜・〜・〜・〜・〜 テツさん、そらさん、団体戦仲良くやりましょう♪ヨロシク（＾＾）ｖ
10/04 月	15.0	【夕】 15kmJog　　　　. 〔皇居〕		トッシー、T村K子さん、ちかちかさんと皇居をJog〜♪幸い雨は弱まったが、スッカリ体が冷え切ってしまったよ..{{（××;）}} お風呂のかみさま！ ビールのかみさまぁ〜〜〜！（ ´∇｀）
10/05 火	13.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔豊洲〜お台場〕		スッカリ雨上がったと思ったのに..（;_･） 明日、履くシューズがなくなった。。
10/06 水	0.0	ｒｅｓｔ		遅くなって走れなかったよ．．（;-_-;） お天気なのにネ。。
10/07 木	22.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔竪川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　400ｍ×10本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:200ｍ)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔夢の島競技場〕	70"28 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70"64　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70"11　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　69"77　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　68"40　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　69"32　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　69"20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70"66　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　71"45　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　69"26　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（R:65sec)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'02"72	練習前はオックウだったけど、昨日走れなかったストレス解消したよ（＾Ｏ＾）/.:*:･☆
10/08 金	7.0	【夕】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔仙台堀川公園〜木場公園〕		うっ★右膝が..(××;) これって‘やめろ’ってサインかな？ビショぬれだし、意地でもタクシーは拾えないよ.. ん？『タックン感謝祭』だって？　 愛嬌あるねぇ（＾＾;;）
10/09 土	0.0	ｒｅｓｔ		いづみんの彼氏が昨夜から遊びに来ていて、台風に怯えながら(？)一緒にお食事☆ 気さくな感じでイイ人だった。大会前で飲めなかったのが残念。。（--;）ヾ
10/10 日	15.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※早稲田大学陸上競技同好会記録挑戦会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉 〔上柚木公園陸上競技場（八王子）〕	・5000ｍ ［15'55"39］ 自己新 3'05"82　　　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'14"89　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(3'09"07)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9'26"50　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(3'11"61)12'44"21(3'17"71)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15'55"39　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(3'11"18)	1年ぶりの自己新！ ワ〜イヽ（*＾o＾*）ﾉ 3000ｍ以降ヤバかったけど、あきらめなくてよかった☆ トラ次郎さん、玉三郎さん、池井さんとボクの自己新祝いじゃないけど、アフター楽しんだよ。。 2次会は新宿でカラオケ♪〜θ(^O^ ） 懐かしい歌をシンミリと、意外と歌好きなんスねぇ〜♪玉ちゃん(^_^;)
10/11 月	15.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※『区民ｽﾎﾟｰﾂの日』マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5Kの部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈5km弱〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔月島〜晴海〕	・5km弱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［15'52"］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般男子 ２位	地元の区民ロードレースに参加したよ☆ Mブランの禎一さんのスパートに離され、２位。。。勝負に対する執念も、昨日のレースで尽きてしまったみたい...（＾.＾;）　 やまさん〔5ｋ優勝〕！まりっぺさん〔10ｋ優勝〕！おめでとう*･.'☆　でも優勝賞品はお気の毒。。。それに引換え、２位の賞品は...ごめんね（#＾_＾#） 午後は、パラリンピック金メダリストの勇市さんと嘉子さんの結婚披露パーティに出席したよ！アテネでの勇市さんの勇姿が放映され、ゴールと表彰式は感激的なシ〜ンだった！（；_□ヽ　 ヨシキさん、京子さん、notoさんの演奏もあって、楽しかったよ〜♪（＾_＾ｏ） やさしい勇市さん。皆に支えられるのも、勇市さんの大きさがあってこそだと思った。これからも頑張って欲しいネ！
10/12 火	20.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔竪川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔晴海〜隅田川テラス〕		昨夜、栃木からパーティに出席したカズンさんを家に泊めて、語り続けて.....気づいたら３時半。。 今日は一日眠かった....（ρ＿-）
10/13 水	12.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:600m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:400m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	9'37"17　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:4'00")　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'20"23　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:2'30")　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'02"76	織田到着！7：10。。 アトミの練習時間には何とか間に合ったが、アップ不十分なので、8：00頃からMブランの人達と練習〜☆ 珍しく、栗田さんのタイム取りなか、とても女性とは思えない和田直ちゃんのキロ3分切るスピードに困惑。 スゴイなぁ〜。付いていけないよ..（＠o＠） 八幡の湯で、銭湯の日（10/10）を記念した、ラベンダーの可愛らしいタオルもらったよ！（＾Ｏ＾）ｱﾘｶﾞﾄ 酔う楼の魅惑？？染まってるかも（冷汗）
10/14 木	16.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　105分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔銀座〜皇居〕		右膝の痛みが再発〜★このところ、妙に気まぐれの右膝。。コイツの機嫌取りも疲かれたよ。（;-_-;） 最多で16匹、賑やかだった(？)ハムスターファミリーも、とうとう1匹だけになってしまった。その名は'ゆかりん'（2年8ヶ月♀）♪ヤンチャだったこのコも、今は歩くのもビッコ状態。こんな状態で回し車を走ろうとしている姿に涙〜＊。 小さい体で一生懸命なんだなぁ。。
10/15 金	13.0	【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔豊洲〜お台場〕		午後、仕事の合間に治療院で右脚を診てもらったゾ。。 筋肉の疲れではないか？？とのことで、脚のマッサージを受けたが..☆⌒（×。≪）
10/16 土	31.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12000m走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:600m)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　75分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔上野〜錦糸町〜木場公園〕	・12000m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈42'39"45〉　　　　　　　　3'40"18　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'39"76　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'39"32　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'41"03　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'40"86　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'40"09　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'28"20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'25"93　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'25"87　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'25"77　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"07　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'26"37　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:4'00) ･1000m　　　　　　　　　　　　　　　　　〈2'57"30〉	今日は織田Fの一般開放日。おお！朝からみんなやっとるなぁ〜♪（＾.＾） 練習は、遠藤昌さんにタイムを読み上げていただいたよ。 右膝の痛みがなく、なかなか快調〜☆ 最近、走りが充実してきてるし、楽しくなっちゃうなぁ〜（⌒⌒） 『明大、箱根予選会通過！』　いちくん！やったネ（＾_-）☆ たっくんも、６年前に箱根予選会（大井埠頭）走ってるよ。遅かったけど..（;＾＾;）
10/17 日	27.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約22.5km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔若洲海浜公園〕		地元の江東区の先輩、Ｏ塚さん主催の若洲海浜公園の練習会に参加〜☆ アトミクラブの皇居での距離走の予定から、急遽の変更だった（≧O≦）ｖ 明大生いちくんも参加し、‘明大、箱根出場おめでとう！’というわけで、練習後は夢の島公園でＢＱを楽しんだよ。。（＾〜.＾） いちくんが選手として箱根に...な〜んて夢じゃないね☆
10/18 月	6.0	【朝】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス（月島〜清洲橋）〕	ｱﾍﾞﾚｰｼﾞ: 117.7（^^;）	夜の職場対抗（?）ボウリング大会（笑） スコアが伸びず、ピンがにくい。。（＞＜;;）
10/19 火	22.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔荒川河川敷〜隅田川テラス〕		雨が降ろうが.... ヤリが降ろうが.... でも昨夜走ってたら、今日は走らなかったかも..（^^;）
10/20 水	0.0	ｒｅｓｔ		マーゴンの次は、トカゲ？ノックテン？も来てるらしいゾ。 ..ええ加減にしてくれぇ〜（×_×;）
10/21 木	0.0	ｒｅｓｔ		右膝の次は、左ハムが...（。_＋）。。一昨日あたりから違和感はあったけど.. 治療院で診てもらったけど、しばらく走れそうにない。。（涙） 思い当たるとしたら、先日のボウリング〜〜〜●？ あ〜あ。。スコアが取れない上に故障..かっこわるぅ〜（´_｀）
10/22 金	0.0	ｒｅｓｔ		走れない3日目。。。連日治療院へ！ 『走りたい気持ちは分かるが、3,4日は安静しなさい。』 とのこと。しょんぼり（-.-;） 悪いことを忘れて、夜は新宿でいつものメンバーに、チュウジさんが加わって飲み会〜〜〜♪ 相変わらず、周りを気遣うトッシー（冷汗） 飲み会後の彼からのメールも熱い（^-^;）
10/23 土	18.0	【夕】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス（月島⇔東白鬚）〕		走っちゃったよ（笑） 医師（せんせい）ゴメンナサイ...「（^^;） でも、自分の体のことはよく分かっているつもりだよ．．．．。 新潟の地震、田舎の祖母が心配だったけど、元気で何よりだった。良かった。良かった。（´ｏ｀）
10/24 日	22.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(R:1km)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔皇居〕	・13km 〈46'31"〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18'34"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17'26"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10'31" （R:8'00"） ・1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈2'47"？〉	久々の皇居、晴れ晴れとしてサイコ〜だね。。（＞∇）ゞふぁ しかし、脚の状態が思わしくない...。無理したかなぁ〜。治療院行ったら、怒られちゃう..（××o）ｲﾀﾀ　 距離走に取り組まれていたみやしたさん。あの人のガンバリには、頭が下がるばかりだ。
10/25 月	0.0	ｒｅｓｔ		昨日は、脚の状態を考えると、ちょっと無理したみたい。。 原因不明の右ひざ痛、とにかく治療院でマッサージを受けるしかないようだ..ﾄﾎﾎ 昨日の競技会のみんなの活躍に、チョッと嫉妬。。（苦笑） 仲間の活躍は嬉しいけど．．（_;）
10/26 火	0.0	ｒｅｓｔ		今後、右ひざ痛の再発を防ぐための簡単なストレッチを、治療院でご指導いただいたよ！（＾Ｏ＾）ﾉ 右足首を上下くり返し伸ばすだけで、補強になるんだってさ☆ 明日から仕事の合間でも、コッソリやってみよう..っと（-.-;）y
10/27 水	17.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｱﾄﾐｸﾗﾌﾞTT　　　　　　5000ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔織田F〕	・5000ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［15'50"89］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己新　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'06"61　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6'17"07　　　　　　　　　　　　　　　　　（3'10"46）　　　　　　　　　　　　　9'28"24　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（3'11"17）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12'42"64　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（3'14"40）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15'50"86　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（3'08"22）	今日の織田は、東洋大の川嶋監督が見えて、お〜お。。いつも以上の賑わいだぁぁ〜〜〜〜（＠o＠） 今週土曜日に予定していた順大記録会も、仕事によりDNSせざるを得なくなっただけに、今日のTTは何としてもガンバりたかった！（o＞＜ｏ） しかし、アップで既に右ひざ裏が痛い〜★大丈夫なのか？痛い部分を叩いたりもした。『ダメだったら、途中棄権しよう！』 しかし、3000m過ぎた時点で不安から15分台..いや自己新の兆しに変わっていた。残りも何とか粘って、5秒更新！ヤッタ！初めて織田のみんなの前で15分台が証明できた。。（/_；）ゴール後、気になっていた右ひざ痛は引いていた。 ほかにも多くの人が自己記録更新！川嶋効果はスゴイ！一方、栃木からはるばると見えたカズンさん、『川嶋さんが来るなんて聞いてないよぉ〜（´｀）』とややふくれ気味。。（笑） カズンさん、もっと川嶋さんと勝負したかったのカナ？（＾◇＾;） このあと、あまり養老に行かないかっつんが...『養老行こう！』と口にしたときは、珍しいなぁ..と思った。 養老も川嶋効果..スゴイ賑わいだぁぁ〜〜〜〜〜（＠o＠） さらに、ヨシキ教に美女軍団まで...かっつんがノルのも無理はない。自己記録も更新できたし、もう最高の夜だった（≧∇≦）
10/28 木	24.0	【朝】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス（月島⇔清洲橋）〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　120分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川テラス（月島⇔東白鬚）〕		仕事帰りに治療院でマッサージを受けたよ。決して右ひざは良い状態ではない。しっかりケアするように...だって。。（涙） あ〜あ、やっかいだなぁ（´〜｀）
10/29 金	7.0	【昼】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔堅川河川敷公園〕		亀戸で、やまさん＆ぞうさん、まりっぺさん、いちくん、Ｏ塚さんと甘〜い夜を過ごしたよ♪。（＾ｏ＾）_Ｕ ....何時まで飲んだんだろう？○×□△×？（￣ ∇+￣?）□
10/30 土	0.0	ｒｅｓｔ		仕事（地鎮祭）の予定が11/3に延期に。。。 今日エントリーしている順大も、気持ちは既にＤＮＳモード♪ （￣^￣）エッヘン 肺炎で一週間入院していた祖母が、ようやく退院するので、車で病院へお迎えに。。 免許取って2ヶ月のいづみん運転のナビ役として同乗したけど、ヒヤヒヤ（⌒⌒;;）。。 ただでさえ二日酔いでブル〜なのに（笑） ばあちゃんも元気でよかったよ☆
10/31 日	17.0	【前】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※河原駅伝 1区　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈10km弱〉 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〔多摩川（新川崎）〕	・1区 【10km弱】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［32'27"］　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　区間1位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1区：たっくん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2区：たけはは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3区：ふじた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4区：なおきむち　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5区：タカノリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6区：こだま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総合2位	Ｊ宮ＡＣ一般チームで、河原駅伝に参加したよ♪雨もようやく上がり、スタート時間が近づくにつれ、目標の優勝に向けて、チームの士気が高まった（＞o＜）/!!!　 距離が最長で重要な1区を任されたたっくんは、とにかくトップでタスキを渡したい・・と思った。。 スタート直後、早くも優勝候補チームの『N大生物資源』を含んだ後続の選手達を、大きく引き離したことが分かったとき、区間賞を確信！（＾-＾ｏ 終止、先導の自転車が頼りのペースメーカーだったのだ..（笑） 先日の自己新が自信になっているのか？今のオレは最高に乗っている〜♪。金ちゃん、順子さん、声援ありがとう（-＾Ｏ＾-） チームは残念ながら結局、『N大生物資源』に抜かれて2位になったが、区間賞もGET☆したし、みんなで力を出し切っての結果だから、悔いはないよ♪（＾＾）v　 りょうこさん、桜だ淳子☆さんら『Ｊ宮ミックス』は男女混合の部で優勝！おめでとうございます！ なおきむちさん、防府に向けてガンバってね〜☆ その後は、えっちゃん宅へGO！神奈川へ千葉へと、長い長〜い一日だった（;-_-;）
走行距離	377.0  km